Cov menyuam 2024, Kaum ib hlis

Dab tsi yuav zoo nkauj dua rau tus me nyuam tshaj li tos nws hnub yug? Thaum cov menyuam yaus suav hnub ua ntej hnub so nrog trepidation, niam txiv yuav tsum tsis txhob nkim sijhawm thiab pib npaj nws. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Saib kev kho kom zoo nkauj hauv koj lub tsev

Ntau zaus peb tau ntsib nrog cov lus nug ntawm kev lom zem rau tus menyuam thiab nws cov qhua thaum hnub so. Kuv xav ua txhua yam nyob rau hauv thawj, zoo nkauj, muaj kev nyab xeeb, tsis txawv thiab nyiam dua cov pheej yig. Qhov tseeb, txoj kev daws nyob ntawm nto

Kev da dej hauv chav da dej loj pab txhawb kev loj hlob sai thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, thiab nws kuj muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua kom muaj zog, kev ua si thiab lub siab xav. Qhov txheej txheem no yuav tsum tau ua nyob rau hauv ob peb lub lis piam txij li hnub pib ntawm kev ua haujlwm, vim tias tom qab ntawd koj yuav muaj ntau lub zog rau cov haujlwm no, thiab tus menyuam lub pij ntaws yuav kho zoo

Muaj ntau thiab ntau tus neeg nrog rau kev ua xua thoob plaws ntiaj teb. Tshwj xeeb kev tu siab yog qhov tseeb hais tias ntawm cov menyuam yaus, kev tawm tsam tsis haum kuj yog qhov dhau mus. Qhov teeb meem ntawm kev kho qhov ua xua nyob rau hauv ib tug menyuam yaus hauv ib xyoos rov qab txhawj xeeb txog ntau leej niam

Cov kws kho mob hais tias thaum xaiv cov khoom noj rau menyuam yaus, lub ntsiab tseem ceeb yuav tsum tsis txhob muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov zaub mov, tab sis nws tsis muaj mob. Cov lus nug yog tias kev lig kev cai "cov menyuam yaus"

Tsis muaj qhov lus teb uas tsis muaj qhov tsis zoo nyob rau nqe lus nug ntawm thaum muaj hnub nyoog li cas nws yog qhov tsim nyog los muab cov mis tshiab rau menyuam. Txhua yam nws yog pib nyob ntawm qhov zoo ntawm cov mis tshiab no. Txhua tus kws kho mob muaj npe nrov hais tias cov mis tshiab yuav tsum tau muab rhaub ua ntej siv

Qee tus menyuam yaus qee zaum raug mob ntau dua li qhov mob khaub thuas. Qee tus ntawm lawv kuj qhia kev fab tshuaj rau ib puag ncig cov khoom. Vim li cas tus menyuam yaus yuav muaj qhov tsis haum nrog tshuaj ntxuav hmoov Txhua yam tuaj yeem ua rau ua xua rau menyuam yaus - khoom noj khoom haus, tsiaj dander, nroj tsuag, txias thiab txawm tias ntxuav cov hmoov

Txhawm rau kom pom thaum lub sijhawm tsis sib xws hauv kev txhim kho lawv cov menyuam, cov niam txiv tuaj yeem ua tiav ntawm cov haujlwm yooj yim nrog tus menyuam, qhov tshwm sim ntawm uas yuav qhia txog qib nws kev loj hlob. Tsis tas yuav chim siab yog tias tus me nyuam pom qhov tshwm sim qis hauv qee yam, koj tsuas yog yuav tsum xaiv cov kev ua si thiab kev tawm dag zog los txhim kho qhov kev xav zoo no

Yog tias ntau dua peb tus menyuam tsis muaj kev sib sau ua ke nyob hauv tib chav, ntawm tib txoj kev, cia siab tias muaj teeb meem: abrasions, ntaub pua chaw, sib ntaus, qhov rais tawg, thiab lwm yam. Qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev tawm tsam yav tom ntej yog los nyob rau hauv pawg neeg txhua tus nrog ib yam dab tsi kom lawv feem ntau nyiam, qhov seem yuav txhom, tsis muaj kev ntseeg

Lub sijhawm ntxov koj pib coj tus cwj pwm laus rau nyiaj hauv tus menyuam, qhov ntau dua uas nws yuav tsis zaum ntawm nws niam caj dab kom txog thaum muaj hnub nyoog peb caug. Yog tias muaj qhov sib txawv hauv cheeb tsam ntawm kev kawm no, koj yuav tsum maj nrawm nroos thiab kho qhov teeb meem

Txhua tus menyuam yaus pib txhim kho hauv ntau txoj kev, thiab qhov no siv tsis yog rau qhov nrhiav tau ntawm cov txuj ci pib, tabsis kuj siv rau lub koomhaum kev noj zaub mov. Qee tus menyuam yaus nyuam qhuav pib mis tawm lub mis los ntawm cuaj lub hlis thiab sim cov khoom tshiab, ntxiv rau lawv niam cov kua mis

Tus nqi khoom noj ib xyoos tau txaus lawm. Cov menyuam yaus tseem saib nrog nyiam ntawm niam txiv lub rooj noj mov, tab sis ib qho yuav tsum tsis txhob poob siab rau kev npau taws thiab cia lawv saj cov qhob noom chocolate lossis kib qos yaj ywm

Cov menyuam mos yug tshiab tsis muaj lub tswv yim hais txog lub sijhawm nruab hnub, yog li leej niam tsis pib teeb tsa kev ua haujlwm txhua hnub tom qab tawm hauv tsev kho mob, tus menyuam tuaj yeem nkag siab yooj yim nruab hnub hmo ntuj. Nws tuaj yeem pw ntau hnub nruab hnub thiab tiv thaiv nws niam nws txiv tsis so thaum hmo ntuj

Muaj ntau yam zaub mov txawv rau kev xaiv tshuaj ntawm cov neeg. Txij li sijhawm puag thaum ub los, tib neeg tau kho ntau yam kabmob nrog tshuaj ntsuab thiab lwm txoj kev. Piv txwv li, cov zib ntab zib ua zib tseem siv rau hnub no kho kev kho mob hnoos

Ntau yam kev coj noj coj ua tsis zoo ntawm kev kos duab yog qhov kev cuam tshuam rau kev txhim kho ntawm koj tus menyuam txoj kev xav, qhia kev pib thiab kev ywj pheej, nrog rau qhia txog nws tus kheej. Cia wb mus saib tsib yam khoom siv teeb duab yooj yim

Qee lub sij hawm nws zoo li yog tias lub neej nws tus kheej thawb tus neeg kom ua qhov no lossis ua li ntawd thiab xa nws ntau yam cim. Qhov teeb meem yog tsis yog txhua leej txhua tus pom lawv thiab paub txhais cov txhais kom raug, txawm hais tias qhov no tsis tas yuav txhua los ua tus ntaiv lossis nruab nrab

Cov tsos ntawm tus menyuam cov hniav thawj tus menyuam yog qhov kev tshwm sim tiag tiag rau niam txiv. Nws tsis tsuas yog muaj kev zoo siab, tab sis kuj tseem cuam tshuam nrog kev nyuaj thiab kev sim siab, vim cov hniav txiav yooj yim heev. Cov niam txiv yuav tsum ua li cas, yuav ua li cas thiaj tiv thaiv qhov txom nyem ntawm qhov puas tsuaj thiab yuav ua li cas tom qab cov hniav sib tsoo?

Hauv thawj lub hlis ntawm menyuam yaus lub neej, kev pw tsaug zog yog nws qhov kev xav tau tseem ceeb thiab yog qhov tseem ceeb uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv, tus yam ntxwv thiab nws cov hlab ntsha. Lub txaj txaj rau menyuam yaus yuav dhau los ua qhov chaw xis nyob, sov thiab xis nyob tom qab leej niam lub tsev menyuam

Yog tias koj tus me nyuam tau txiav txim siab tias nws zoo siab dua rau kev taug kev ntawm tus nees, thiab nws lub cev hnyav nws lub tsub ntxiv txij thaum yug los, nws yog qhov ua tau uas koj tsis xav mus rau sab nraud. Tsis yog txhua tus thim rov qab tuaj yeem tiv taus cov kev kub ntxhov no

Yog hais tias tus me nyuam tsum tsis ua rau nws tus kheej, koj tuaj yeem muab nws ib qho hnyuv ua thawj zaug, thiab tom qab ntawv txuas ntxiv mus tshem tawm cov teeb meem no. Kho cov kab mob kev noj haus thiab kev haus dej ntxiv los ntawm kev ntxiv cov khoom noj muaj mis rau nws

Ib qho ntawm cov xwm txheej tseem ceeb ntawm kev txhawj xeeb rau cov niam nyob hauv thawj lub hlis ntawm tus menyuam tshiab lub neej yog raug ntau zaus. Qhov teeb meem tshwj xeeb tshaj yog hais tias tus menyuam lub cev hnyav dua qub, zawm caj mis tsis tawm thiab pheej qw tom qab txhua qhov xwm txheej ntawd

Cov kev siv uas tsis ntau ntawm cov kaus mom nyob rau ntawm cov txee ntawm cov me nyuam niaj hnub baffles txawm tias yog cov niam txiv uas paub tshaj plaws. Tom qab tag nrho, nws tsis yooj yim xaiv ntawm cov loj loj ntawm cov qauv uas lub kaus mom uas tsis tsuas yog hloov tawm mus rau sab muag thiab xis, tab sis kuj muaj kev tiv thaiv zoo tiv thaiv menyuam lub taub hau thiab pob ntseg los ntawm cua thiab te

Roj ntses yog cov khoom siv tau zoo heev, muaj ntau cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig thiab tsim nyog rau kev tsim kho tus me nyuam lub cev. Nws yog ib qhov zoo tshaj plaws ntawm omega-3 polyunsaturated fatty acids. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig no pab txhawb kev tsim ntawm lub hlwb cov ntaub so ntswg thiab txhawb txoj kev loj hlob ntawm lub hlwb

Koj puas xav tias kev so haujlwm poj niam yog qhov txaus siab heev, vim tias txhua txhua hnub yog qhov zoo ib yam li qhov dhau los? Sim saib lub sijhawm tseem ceeb ntawm no sib txawv thiab siv lub sijhawm ntawm txoj cai txiav txim rau qhov txiaj ntsig ntawm koj tus kheej thiab koj tus menyuam hauv plab

Kuv yeej xav tau tus me ntxhais zoo li huab tais. Thiab ib pab tub rog zoo tshaj plaws rau ib tus ntxhais huab tais yog, ntawm chav kawm, ib tiab. Khi lub teeb openwork tiab nrog koj txhais tes. Tsim nyog 300 - 500 grams xov, crochet nuv

Luav nqaij raug suav pom tias yog khoom noj khoom haus. Nws muaj qhov tseeb tsis muaj cov roj (cholesterol) thiab muaj cov protein ntau, txhua yam muaj vitamins, hlau, phosphorus, potassium. Cov kws kho mob pom zoo suav nrog cov nqaij luav hauv zaub mov ntawm cov menyuam yaus txij thaum yau

Txhua tus muaj lawv tus kheej xav tau. Yog lawm, nyob rau hauv ntau yam lawv tau txiav txim siab los ntawm tus yam ntxwv ntawm ib tug neeg, nws kev txaus siab, kev nyiam. Txawm li cas los xij, ntau yam kev xav tau, raws li kws kho mob hlwb, nyob ntawm lub hnub nyoog, tshwj xeeb cov ntaub ntawv no txhawj xeeb txog tus menyuam

Xwm tau xyuas meej tias hauv ob peb teev tom qab yug tus me nyuam, tus poj niam tuaj yeem pib pub nws nrog mis niam. Nov yog cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tsim nyog rau tus menyuam yaus. Txawm li cas los xij, qee zaum muaj xwm txheej tshwm sim thaum pub mis niam tsis tau

Muaj qee zaus tsis tshua muaj tshwm sim thaum menyuam yaus ywj pheej thiab tsis mob mis tsis kam pub niam mis. Yog li ntawd, rau ntau leej niam, lo lus nug ntawm yuav tu menyuam li cas los ntawm lub mis tau tshwm sim ntau yam. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Txuas koj cov menyuam kom maj mam

Thaum me nyuam muaj mob, leej niam nrhiav kev pab kom nws sai li sai tau. Nws tsis yooj yim los kho qhov ntswg los ntswg hauv menyuam mos, vim tias feem ntau "cov neeg laus" cov tshuaj yuav tsum tsis txhob siv rau menyuam yaus. Lub cev mob rhinitis Feem ntau, nyob rau thawj lub hlis ntawm lub neej, ib tus menyuam mos tuaj yeem muaj cov kua hnoos qeev hauv qhov ntswg

Kev pub niam mis yog lub sijhawm tseem ceeb heev nyob rau leej niam thiab menyuam lub neej. Nws tso cai rau tus menyuam kom tau txais qhov sib luag ntawm cov zaub mov zoo. Tab sis kom cov ntim ntawm cov mis txhawm rau txhawm rau qhov kev xav tau txhua hnub ntawm cov khoom noj, cov mis yuav tsum tau ua kom mob thiab rau qhov no ua ntu zus qhia lub mis

Qee tus kws tshawb nrhiav ntseeg tau tias qee tus cwj pwm ntawm cov neeg yauv ntse yog nyob hauv txhua tus menyuam yaus. Txawm li cas los xij, qhov tsis yog tuaj rau kev kawm, kev kawm lossis kev ua neej nyob feem ntau cuam tshuam nrog kev tsim kho ntawm cov ntse hauv cov menyuam

Kev sau yog qhov kev paub tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus neeg, thiab nws kev sau ntawv thiab nws kev coj yog nyob ntawm seb tus neeg tau tuav tus cwj mem kom raug Yog lawm, tom tsev kawm ntawv, txhua tus menyuam yuav kawm tuav tus cwj mem nyob hauv lawv txhais tes, tab sis cov niam txiv yuav tsum txhawj txog qhov no sai dua

Nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi uas St. Petersburg hu ua kab lis kev cai peev. Ntawm no koj tuaj yeem nrhiav ntau qhov kev lom zem thiab kev lom zem rau cov neeg laus thiab muaj kev lom zem thiab lom zem ntxiv rau cov menyuam yaus. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Connoisseurs ntawm kev zoo nkauj yuav tseeg lub Npauj Npaim Tsev khaws puav pheej nthuav

Qhov tho txawv thiab monotonous ponytail tuaj yeem hloov tau yooj yim mus rau hauv ib qho qauv zoo nkauj nrog lub ntsis nyem. Tshaj tawm cov ntsiab lus tshiab, xws li tsuas yog muab txoj hlua txuas ntawm cov plaub hau hauv pigtail, yuav tsim ib lub caij ntuj sov ntxim nyiam plaub hau uas yuav tshem tawm cov plaub hau ntau heev ntawm lub ntsej muag thiab caj dab

Cov menyuam yaus feem ntau nyiam haus kua txiv. Tab sis tsis txhob qhia nws rau hauv kev noj cov me nyuam ntxov dhau. Cov kua txiv yog cov khoom ua xua thiab yuav ua rau diathesis thiab tawv nqaij ntawm lub plab thiab lub plab hnyuv. Qhov no yog fraught nrog kem plab, tsam plab thiab colic

Qee lub sij hawm txawm tias cov niam txiv uas ua siab ntev tshaj plaws thiab cov neeg muaj kev hlub tau kov yeej kev qaug zog thiab lawv tsuas yog lawv tsis muaj lub zog los ua si nrog tus menyuam. Yuav ua li cas nrog lub fidget hauv qhov no?

Cov me nyuam nyiam qhov kev txaus siab ntawm ya thiab qhov tseeb cia nyob txhua qhov chaw ua si hauv chaw ua si. Muab sijhawm rau koj cov menyuam tau so. Nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv muaj kev nyab xeeb thiab xis nyob zoo rau tus me nyuam

Ib tug neeg xav tias 40 xyoo yog hom pib ntawm qhov kawg. Yuav luag ib nrab ntawm txoj kev ntawm lub neej twb tau dhau los thiab muaj tsuas yog tsis muaj sijhawm rau kev ua yeeb yam ntawm Napoleonic deeds. Qhov no tsis yog qhov tseeb nkaus, yog li nws yuav txaus siab qhib daim ntaub thaiv ntawm kev zais thiab paub txog dab tsi txog tus poj niam npau suav ntawm tom qab 40 xyoo?

Txhawm rau kom tus me nyuam lub paj hlwb los tsim kho qhov ib txwm, nws yog qhov tsim nyog los sib txuas lus nrog nws ntau li ntau tau los ntawm lub hnub yug. Hauv thawj lub hlis ntawm lub neej, tag nrho cov ntaub ntawv yog pom los ntawm tus menyuam los ntawm kev paub meej thiab kov