Cov menyuam 2024, Plaub Hlis Ntuj

Nws tsis yog qhov tsis pub leej twg paub tias thaum lub cev xeeb tub tus poj niam yuav tsum nruj ua raws li cov lus pom zoo tsim los ua rau hnub yug ntawm tus menyuam noj qab nyob zoo. Ib txoj cai nruj tshwj xeeb tau tsim muaj feem rau kev haus dej haus cawv, uas yog, txwv tsis pub lawv siv

Kev phais mob hauv plab me nyuam yog txiav txim siab los ntawm ntau yam. Cov poj niam uas tau rho me nyuam tawm tuaj yeem nug lawv tus kheej cov lus nug - nws puas muaj peev xwm cev xeeb tub tom qab kev phais ntawd thiab yuav ua li cas sai sai qhov no yuav tsum ntshai

Txhawm rau thov cov nyiaj pab menyuam, koj yuav tsum tau muab ntau daim ntawv ntawm qhov chaw ua haujlwm. Kev xa mus thiab cov ntawv luam tuaj yeem xa mus rau kev txiav txim siab mus rau cov kev pabcuam pej xeem ntawm qhov chaw nyob. Qhov no muaj tseeb rau cov poj niam tsis ua haujlwm

Cov ntaub qhwv tau hnav thaum cev xeeb tub los ntawm leej niam thiab pog. Thiab tsis ceeb, nws zoo heev ua rau tus poj niam lub neej, txo txoj kev thauj mus los ntawm txha nraub qaum thiab sab hauv nruab nrog cev, tiv thaiv kev ua kom pom ntawm cov caj dab ncab, rov mob nraub qaum

Cov nceb yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov protein, vitamins thiab cov zaub mov. Txawm li cas los xij, lawv nyuaj heev los zom thiab nqus, yog li siv lawv muaj peev xwm cuam tshuam nrog qee yam nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog cov cev xeeb tub. Cov txiaj ntsig ntawm nceb Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo heev rau cov poj niam hauv txoj hauj lwm sib txawv rau lawv cov zaub mov noj nrog nceb tshiab

Kev yuav khoom siv taug kev yog ib qho tseem ceeb thiab txheej txheem nyuaj. Nws yog ib qho tsim nyog los mus ze rau nws txoj kev yuav khoom nrog lub luag haujlwm. Thaum xaiv stroller, tsis tas yuav tsum maj, tab sis nws tsim nyog kawm qee qhov tseeb

Qhov kev tsis to taub loj ntawm cov niam txiv yog qhov lawv xav tias nws tsis tsim nyog los qhia tus me nyuam tuav tus cwj mem kom raug ua ntej kawm ntawv. Qhov tseeb, koj yuav tsum qhia koj tus menyuam paub tuav cwj mem, cwj mem kua thiab cwj mem cov ntsiab lus kom yog txij thaum muaj hnub nyoog ob thiab ib nrab

Hnov zoo dua tom qab plaub hlis uas cev xeeb tub tuaj yeem ua rau mob tsis zoo yog mob nraub qaum thiab nkees. Txhawm rau daws qhov kev ntxhov siab ntawm tus txha nraub qaum, tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem xaiv txhawm rau ua kom cev xeeb tub

Loj hlob, tus me nyuam pib xav tau ntau yam ntxiv thiab. Ua nws cov zaub mov sib txawv, qab, noj qab nyob zoo thiab tsis kim, sim ua nws tus kheej nrog nqaij rau koj tus menyuam. Tsim nyog - txog 150 g (qos yaj ywm, dos, carrots, zaub cob pob, zaub paj dawb, taum ntsuab, zucchini, thiab lwm yam) - txog 50 g ntawm cov nqaij ntshiv - me ntsis butter lossis zaub roj Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Rau kev ua noj, nws tsis pom zoo kom noj ntau ntau yam ntaw

Cov niam txiv ntawm cov menyuam mos yug tshiab yuav tsum saib xyuas tsis yog tag nrho cov ntaub ntawv thiab chaw sau npe rau nws, tabsis tseem ntawm txoj cai tiv thaiv kev kho mob txoj cai (MHI), raws li tus menyuam yuav muaj cai tau txais kev kho mob dawb hauv lub xeev cov tsev kho mob thoob plaws hauv Lavxias Lavxias thiab rau thaj chaw hauv xeev uas cov Lavxias tau xaus lus pom zoo rau kev pov hwm kev nyab xeeb

Txhawm rau kom tus me nyuam tau txais kev kho mob pub dawb, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau txais Txoj Cai Lij Choj Kho Mob Txoj Cai. Raws li tsab cai no, cov khoom pov hwm yuav tau txais kev pab hauv txhua lub tsev kho mob nyob ntawm thaj chaw ntawm Lavxias teb sab

Lub sijhawm thaum tus poj niam ovulates yog tso tawm ntawm lub qe paub tab, thiab hauv lub sijhawm no qhov tshwm sim ntawm kev tso tawm ntawm lub qe yog qhov ntau tshaj. Ovulation nws tus kheej tshwm sim nyob ib ncig ntawm nruab nrab ntawm lub cev ntas

Cov menyuam yaus huv thiab qhib kev xav. Lawv feem ntau tsis paub dab tsi ntawm lawv tus kheej nyiam, kev dag siab thiab lwm yam kev tsis txaus siab uas cov laus feem ntau siv. Vim li cas menyuam thiaj li hnia? Yog li ntawd lawv qhia lawv txoj kev hlub thiab kev khuv leej rau tus neeg

Ib zaug tshiab, tseem me me, tab sis tib lub sij hawm tseem ceeb thiab muaj lub neej muaj txiaj ntsig los rau hauv lub ntiaj teb ntawm txhua tus neeg laus. Thaum xub thawj, nws zoo li tias koj paub tsis muaj dab tsi, koj ntshai ua mob thiab ua tej yam tsis raug

Kev sib kis yog ib qho txheej txheem hauv lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub, uas ua rau nws pom tseeb rau tus niam uas tseem yuav yug me nyuam sai sai. Yuav kom nkag siab txog tias kev mob plab pib ua li cas, koj yuav tsum mloog ib tus neeg lub siab thiab paub cov cim tseem ceeb ntawm cov kev hloov hauv lub cev

Kev mob plab ua haujlwm yog mob plab ntawm lub tsev menyuam ua ntej mob plab menyuam. Thaum cev xeeb tub, lub ncauj tsev menyuam maj mam qhib tawm kom tus menyuam thiaj yug tau. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Kev hnov mob thaum mob plab thaum pib yog zoo li tus poj niam coj khaub ncaws hauv qab plab

Yog tias yug thawj zaug los ntawm kev phais menyuam, tom qab li xya caum feem pua ntawm cov neeg mob, txoj kev rov yug tus menyuam tsis yooj yim. Txawm li cas los xij, hauv ntau lub teb chaws, kev coj ua ntawm kev yug menyuam hauv qab ntuj tom qab kev phais menyuam yog ntau thiab ntau dua, ces tib yam tuaj yeem hais txog tebchaws Russia

Cem quav thaum lactation yog qhov tshwm sim feem ntau rau cov poj niam. Tab sis yuav ua li cas ib leeg thiaj yuav raug cawm dim tau los ntawm kev txom nyem? Vim li cas thiaj muaj teeb meem tso quav? Kev tso kua mis kom haum rau kev pub niam mis?

Thaum lub sijhawm cev xeeb tub muaj hnub nyoog ntau dua plaub caug lub lim tiam, cov niam hauv kev cia siab txhawj xeeb me ntsis. Tab sis qhov zoo siab yog ntxov ntxov: tsis yog txhua tus poj niam pib yug thaum lub sijhawm. Ib tus menyuam tuaj yeem yug tau ntxov me ntsis lossis tom qab me ntsis tom qab

Cov menyuam yaus me ua rau lawv nyiam heev nyob hauv peb uas peb tsuas yog xav nyob nrog lawv ntau li ntau tau hauv kev ua si. Kev ua si nrog cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos yuav tsum yog kev kawm, txaus siab, tsis ua haujlwm nrawm thiab nyab xeeb

Txhawm rau txhaj tshuaj rau menyuam yaus, nws tsis txaus yog tias muaj qhov kev hais kom zoo ntawm tus txheej txheem kev txhaj tshuaj. Ntxiv rau kev paub txog thev naus laus zis, kev paub txog kev xav ntawm menyuam yaus kev xav tau yog xav tau

Cov menyuam, raws li txoj cai, kos ntau heev, thiab lawv kev tsim muaj peev xwm qhia tau ntau yam rau lawv niam lawv txiv. Yog koj xav nkag siab tias koj tus menyuam xav li cas hauv ntiaj teb no, hais kom nws coj nws tsev neeg saib. Thaum kos duab, tus me nyuam tsis tswj nws tus kheej lub siab, kev xav thiab kev xav

Qhov kev quaj ntsuag ntawm tus me nyuam hauv plab yog qhov tshwm sim ntev thiab txaus siab nyob rau hauv lub neej ntawm leej niam. Nqa ib qho txuj ci tseem ceeb me me nyob hauv nws lub siab, nws txhawj xeeb mloog ib qho kev xav tshiab, ntshai tsam plam qhov tseem ceeb tshaj

Hauv ob lub lim tiam dhau los ntawm kev xeeb tub, cov niam hluas pib maj mam tos lub sijhawm uas yug menyuam. Yuav ua li cas to taub tias kev pib sim ua zog me me? Thaum pib ntawm cov txheej txheem dav dav muaj nws tus kheej cov yam ntxwv tshwj xeeb

Raws li txoj cai kev tuav pov hwm tam sim no, cov niam txiv zoo siab, muaj menyuam me nyuam yaus yuav tsum xav txog kev tuav pov hwm kev noj qab haus huv rau tus txiv neej me me uas yug los rau hauv lub ntiaj teb. Hauv Lavxias niaj hnub no muaj 2 hom kev pov hwm:

Kev qhia ntawm cov zaub mov ua khoom noj yog ib qho tseem ceeb nyob hauv tus menyuam lub neej. Qhov loj tshaj plaws yog los txiav txim siab kom raug thaum twg, npaum li cas thiab pib nws. Tag nrho cov lus nug no yog ib tus neeg thiab nyob ntawm seb tus me nyuam twb noj dab tsi lawm (mis niam los yog mis), cov quav twg uas nws muaj (nquag, tsis tshua muaj, tawv, kua), yam uas tus me nyuam twb paub lawm thiab seb nws puas xav noj zaub mov zoo

Cov nqi them rau tsev kho mob yuav tsum tau nrawm, yog li koj yuav tsum npaj txhua yam khoom tsim nyog ua ntej. Nws raug nquahu kom nqa cov ntaub ntawv tseem ceeb nrog koj txhua lub sijhawm, vim kev yug menyuam tuaj yeem pib nyob txhua qhov chaw thiab sijhawm

Koj tuaj yeem ntsuas lub plawv dhia, lossis, qhov yooj yim dua, cov mem tes, hauv cov menyuam yaus zoo ib yam li cov neeg laus. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev sim cov mem tes, lossis nrog kev pab ntawm cov cuab yeej tshwj xeeb. Nws yuav nyuaj zog los ntsuas lub plawv plawv ntawm tus menyuam hauv plab

Ob lub hlis tau dhau mus txij thaum fertilization. Lub sijhawm no, tus poj niam twb tau tswj hwm kom muaj sia nyob toxicosis, sau npe hauv chav kuaj mob ua ntej, cua daj cua dub hauv lub cev. Tseem tshuav ntev li 30 lub lis piam ua ntej yug

Thaum cev xeeb tub, tus poj niam ua rau zoo rau cov kev hnov tshiab, kev xav thiab ntshai. Txhawm rau ua kom leej niam lub siab nyob tom tsev, koj yuav tsum kawm paub yuav ua li cas mloog lub suab hauv plawv ntawm menyuam hauv tsev. Tom qab ntawd tus poj niam txhua lub sijhawm yuav tuaj yeem ua kom txhua yam zoo nrog tus menyuam

Tsawg tus menyuam yaus tuaj yeem pw tsaug zog ntawm lawv tus kheej. Feem ntau, ua ntej yuav mus pw, tus me nyuam yuav tsum ua kom muaj pob zeb, hu nkauj lullabies rau nws lossis tsuas yog puag nws puag. Nws yuav zoo li tias qhov no tsis yog qhov nyuaj

Muaj feem tsawg dua kev pheej hmoo ntawm tus me nyuam hauv plab tuag hauv cov poj niam uas npaj yuav xeeb tub. Nws nyuaj rau cov poj niam hnub nyoog nruab nrab yug menyuam, ntau zaus qhov no yog vim muaj hnub nyoog hloov hauv lub cev. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws tseem muaj peev xwm los tiv thaiv qhov xwm txheej, qhov tseem ceeb yog kom ua raws li cov lus pom zoo uas tus kws kho mob poj niam yuav tsum tau muab

Coob leej niam tos me nyuam pib xav txog kev pub mis niam txawm tias thaum xeeb menyuam. Yog tias koj tab tom npaj rau kev yug koj thawj tus menyuam, ua raws li cov lus qhia yooj yim no, thiab txawm tias koj thawj zaug kev pub niam mis yuav ua tiav

Cev xeeb tub yuav tsum tau npaj ua tiav thiab xav tau. Nws yuav zoo li tias qhov tseeb no tau ntseeg tau kawm los ntawm txhua tus ntxhais niaj hnub no thiab poj niam. Txwv tsis pub, nws rhuav tshem ob qho tib si lub cev thiab kev mob lub siab

Kev yug me nyuam yog cov txheej txheem mob tshwm sim ntawm lub cev ntiab tawm ntawm lub tsev me nyuam hauv plab, kua dej thiab tom qab yug me nyuam tas tom qab tus me nyuam mus txog qhov poob haujlwm. Coob tus poj niam cev xeeb tub yog tus cwj pwm txaus ntshai los ntawm kev muaj menyuam yav tom ntej thiab qhov mob uas cuam tshuam nrog nws

Npaj txhij rau kev taug kev, pom hauv npau suav, tsis hais txog qhov xwm txheej, txhais tau tias kev hloov pauv hauv lub neej lossis hauv koj tus kheej kev xav thiab cwj pwm. Qee lub sij hawm lawv cim txog kev tawm mus tiag, tab sis ntau zaus lawv tau muab txhais los ntawm kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm lossis tus kheej cov haujlwm

Txhua tus niam-txiv yuav tsum tos ntsoov hnub yug tus menyuam. Tab sis tib lub sijhawm, feem ntau ntawm cov poj niam, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg yug menyuam thawj zaug, tsis tawm ntawm txoj kev ntshai ntawm qhov kev tshwm sim no. Ntau cov lus nug tshwm sim, ib qho ntawm cov no muaj feem xyuam nrog kev outpouring ntawm amniotic kua ua ntej yug menyuam

Raws li cov kws paub txog tsiaj txhu txoj sia, dib liab yog ib hom txiv hmab txiv ntoo tsis txaus noj qab haus huv thiab ntxim nyiam. Tab sis nws puas zoo ib yam rau cov neeg laus thiab cov menyuam yaus? Cov kws kho mob menyuam yaus muaj lawv lub tswv yim xav txog ntawm niam txiv cov lus nug, thaum lub hnub nyoog twg tuaj yeem muab tus menyuam lub txiv mab liab

Qee tus poj niam, tom qab phais menyuam phais, muaj teeb meem ntawm kev pub mis niam: tsis muaj mis txaus, tus menyuam yuav tsum tau pub mis. Qhov tseeb, hom kev xa tawm tsis cuam tshuam rau qhov ntim ntawm mis nyob rau hauv ib txoj kev twg, lactation yog txhais thaum tus menyuam thawj latch, thiab tsis yog thaum nws hla dhau ntawm tus kwj dej yug menyuam

Cev xeeb tub yog lub sijhawm uas ceeb toom rau tus poj niam lub neej. Lub sijhawm no, nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam lub xeev ntawm koj txoj kev noj qab haus huv, txij li txoj kev vam meej ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab yog nyob ntawm nws