Txhawm rau kom tus me nyuam lub paj hlwb los tsim kho qhov ib txwm, nws yog qhov tsim nyog los sib txuas lus nrog nws ntau li ntau tau los ntawm lub hnub yug. Hauv thawj lub hlis ntawm lub neej, tag nrho cov ntaub ntawv yog pom los ntawm tus menyuam los ntawm kev paub meej thiab kov. Thiab tsuas yog ib feem me me ntawm nws tau nqus los ntawm tus menyuam pom, thiab hauv cov duab qhov muag plooj, vim nws tseem tsis tau pom tseeb txog kev pom.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau kom muaj kev sib raug zoo nrog ib tug menyuam hnub nyoog ib hlis, koj yuav tsum paub qhov tseeb tias nws muaj peev xwm pom thiab xav hauv thawj lub lis piam tom qab yug los li cas, thiab niam txiv kev coj ua dab tsi tuaj yeem tsim kho thiab ntxiv dag zog rau nws lub peev xwm.
Kauj ruam 2
Los ntawm thawj hnub, kho thiab tham nrog koj tus menyuam yam sib hlub, hu cov nkauj luv luv rau nws thiab qhia nws cov lus sib dhos. Tham nrog koj tus menyuam ua ntej los ntawm kev deb, thiab tom qab ntawv khoov rau ntawm nws lub ntsej muag. Taug kev ncig lub txaj thaiv npoo thaum sib tham. Cov kev hloov ntawm txoj haujlwm thiab lub suab los ntawm cov lus qhia sib txawv tau tsim nyob hauv nws kev tsom xam, kev taug qab, thiab lub suab nrov hauv ib cheeb tsam. Dai cov khoom ua si muaj xim zoo nkauj hauv lub txaj menyuam yaus, tab sis tsis yog ntau yam xim. Cov nplua nuj ntawm cov paj yog qhov nyuaj rau kev xav thiab lub log ntawm tus menyuam. Koj tuaj yeem dai cov khoom ua si nrog suab. Nws txhim kho lub zeem muag thiab hnov lus.
Kauj ruam 3
Tso koj tus menyuam txhais tes dawb thaum tsaug zog. Yog li nws yuav yoog sai sai rau lub ntiaj teb tshiab thiab txhim kho kev sib koom tes thiab kev paub lub zog. Ntxiv rau, duav-sib sib zog nqus dej yog qhov zoo rau koj cov tawv nqaij. Nws muaj qhov ua kom tawv tawv.
Kauj ruam 4
Qhia koj tus menyuam txij thaum yug txog kev nyiam huv, txheej txheem dej, kev tawm dag zog, lub hnub thiab cua da. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab kev noj qab haus huv, vim tias lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tus me nyuam lub paj hlwb. Txhua yam koj ua: hnav khaub ncaws, hnav khaub ncaws, da dej thiab lwm cov txheej txheem yog nrog cov lus txhawb.
Kauj ruam 5
Kev zaws yog qhov tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm lub cev thiab lub hlwb. Nws zoo li ntau dua li kov thiab txhawm. Txawm li cas los xij, qhov no txaus los txo qis cov tshuaj hormones kev ntxhov siab thiab ruaj khov nws lub xeev kev xav. Ib qho ntxiv, tus menyuam nco txog leej niam txhais tes. Qhov no ntxiv tau ntxiv qhov kev sib raug zoo ntawm leej niam thiab tus menyuam. Ua li no, coj tus menyuam hauv koj txhais tes ntau li ntau tau. Nias rau koj lub hauv siab. Cia Txiv ua ib yam nkaus. Tsis ntev tom qab, tus menyuam yuav pib paub txog lub zog ntawm niam, txiv thiab neeg txawv.
Kauj Ruam 6
Txhawm rau txhawm rau txhim kho tus menyuam ntawm thawj lub hlis ntawm lub neej thiab laus dua, nws tsis tuaj yeem xaiv ib txoj hauv kev ntau. Txhua yam tseem ceeb hauv qhov kev txiav txim siab.
