Kev noj zaub mov zoo tshaj plaws rau menyuam mos txog 5 hlis yog mis niam. Hauv nws qhov tsis muaj - cov menyuam yaus tus qauv. Tab sis txij li tsib mus rau rau lub hlis, cov khoom noj ntxiv yuav tsum muaj nyob rau hauv tus menyuam txoj kev noj haus, npaj cov tais diav tshiab rau nws, thiab maj mam ntxiv nws rau cov neeg laus noj. Yog lawm, cov menyuam yaus cov zaub mov yuav tsum tsis txhob yog cov khoom noj khoom haus zoo, tab sis kuj tseem muaj lub siab nyiam thiab ntxim nyiam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txog rau ib xyoos, suav nrog cov khoom noj yooj yim, ntuj tsim, yooj yim rau hauv koj tus menyuam txoj kev noj haus. Cov no yog zaub, txiv hmab txiv ntoo purees, porridge, khoom noj siv mis thiab mis nyuj. Cov zaub mov nyob hauv lub sijhawm no yuav tsum muaj txog li 600 calories tauj ib hnub.
Kauj ruam 2
Tom qab ib xyoos, sim ua koj txoj haujlwm yooj yim los npaj zaub mov rau koj tus menyuam. Xws li cov kua zaub, borscht, zaub stew, txiv hmab txiv ntoo tshiab, nqaij, nqaij ntses cov zaub mov hauv nws cov ntawv qhia. Ntawd yog, yuav luag txhua yam uas koj npaj rau koj tus kheej tuaj yeem tsoo me ntsis, sib tsoo thiab muab rau tus menyuam.
Kauj ruam 3
Tsis txhob muab mis rau koj tus menyuam noj, ntsim, kua txob, qab ntsev, ntsim ntsim. Lawv cuam tshuam nws kev zom zaub mov. Qhov ntsuas ntsuas rau cov zaub mov menyuam yaus txij thaum 1 txog 3 xyoos yog 1300-1500 kcal, los ntawm 3 xyoos txog 6 - txog 2000 kcal ib hnub, thiab txij li 6 txog 10 xyoo - txog 2400 kcal.
Kauj ruam 4
Cov menyuam yaus tau nyiam cov zaub mov muaj xim ntau yam, cov zaub mov nyob hauv daim ntawv ntawm cov tsiaj, figurines, ntsej muag lom zem. Ntawd yog, yog tias koj xav kom koj tus menyuam noj nrog kev lom zem, sim npaj pluas su thiab chav ua noj ntawm cov khoom muaj yeeb yuj thiab dai cov tais diav nrog kev xav ua ntej xa zaub mov.
Kauj ruam 5
Siv tshwj xeeb mis mis rau cov khoom noj me nyuam hauv thawj xyoo ntawm koj tus menyuam lub neej. Cov mis nyuj muaj xws li butter, qab zib, qaub cream. Lawv muaj cov vitamins D thiab A, uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev loj hlob ntawm lub cev.
