Kev sib raug zoo ntawm tsev neeg lub neej yog ua tiav ntau vim tus poj niam lub peev xwm los muab nws tus khub nrog kev nplij siab thiab coziness, thiab cov zaub mov qab thiab ntau yam yog ib qho tseem ceeb ntawm tus txiv neej lub siab zoo. Tab sis nws tsis yooj yim kom pom qhov sib npaug ntawm qhov tsawg ntawm tsev neeg pob nyiaj, xav tau los sawv ntawm lub qhov cub txhua hnub ntev thiab muaj lub siab xav ua koj tus txiv nrog cov zaub mov qab.
Txawm tias cov zaub mov pheej yig tuaj yeem ua rau qab thiab ntau yam, lub ntsiab yog qhov muaj siab. Yog lawm, ua ntej pib mus rau kev sim ua noj, nws yog qhov zoo dua rau ua tib zoo nrhiav kom paub los ntawm koj tus txiv nws nyiam, thiab tseem ceeb tshaj, antipathies hauv zaub mov.
Cov tais diav yooj yim nrog kev hloov pauv
Raws li txoj cai, tus txiv neej yog tibneeg hu tauj coob nrog kev ua haujlwm thiab hauv tsev nws tuaj yeem noj ib zaug lossis ob zaug ib hnub, uas yooj yim ua haujlwm me ntsis. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws tsim nyog tsom rau qhov tseeb tias pluas tshais muaj ntau "ntev" carbohydrates, uas maj mam nqus, saturating lub cev thiab muab lub zog rau hnub. Hauv kev noj mov thaum yav tsaus ntuj, cov khoom xyaw protein yuav tsum yeej, thiab noj su tuaj yeem sib xyaw.
Yooj yim thiab pheej yig cov tais yog yooj yim los tsim raws li ib qho zaub mov sab. Piv txwv li, buckwheat, mov, qos yaj ywm. Txhawm rau lawv koj tuaj yeem ntxiv kib dos nrog grated carrots (xws li ib qho kev sib ntxiv mus nrog ntau lub tais), koj tuaj yeem ua kua ntses (thaum tsis muaj kev paub, qhov yooj yim tshaj plaws yog nyob rau qaub qab zib lossis mayonnaise puag nrog txuj lom) nrog lossis tsis tshuaj ntsuab. Stewed los yog kib nceb yuav zoo ntxiv.
Rau tus txiv neej yuav zoo siab tiag tiag nrog cov zaub mov, tsawg kawg ib daim me me ntawm cov nqaij yuav tsum muaj nyob rau hauv lub phaj, ntawm chav kawm, yog tias, yog tias koj tus khub tsis yog neeg tsis noj nqaij. Nqaij siav nyob rau hauv txoj kev sib txawv kuj hloov ntau heev saj ntawm lub ntsiab tseem ceeb. Cov nqaij qaib zoo ib yam tuaj yeem ua kib, stewed, simmered nrog cheese thiab txiv lws suav, sib tov ntau cov txuj lom thiab tshuaj tsw qab.
Cov tshuaj zoo tshaj yog ntxiv me ntsis zaub zaub tshiab rau lub tais: muaj ntau yam kev hloov rau txhua tus saj thiab nyiaj txiag. Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig pom tseeb (fiber nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub), zaub nyoos hloov cov kev pom dav dav rau qhov saj ntawm lub tais thiab nws qhov tsos. Yog tias nws tsis tuaj yeem maj nrawm mus rau cov zaub tshiab, thiab cov pluas su xav tau nyob rau hauv ib teev, koj tuaj yeem tso ib co kaus poom noob taum lossis pob kws rau ntawm ntug ntawm lub phaj, seasoning nrog kua zaub kom haum.
Ua ke ntawm sab zaub / nqaij / zaub xam lav tuaj yeem sib txawv yuav luag txhua lub sijhawm, xaiv cov khoom xyaw raws li koj nyiam. Ob zaug ib lub lim tiam nws muaj txiaj ntsig hloov cov nqaij ntses nrog txoj hau kev no. Yog tias ua tau, mob siab rau ib hnub los sim nrog kev npaj cov tais diav tsis txawv uas pom hauv Is Taws Nem lossis spied los ntawm cov phooj ywg. Thiab tsis txhob hnov qab txog borsch thiab pilaf, dawb huv rau ntau tus txiv neej!
Ib me ntsis dag
Ntxiv nrog rau cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm lub tais, nws yog qhov tseem ceeb hauv daim ntawv twg nws tau muab ua haujlwm. Siv sijhawm me ntsis los kho kom zoo nkauj ntawm lub phaj yuav ua rau txawm tias cov zaub mov zoo tib yam saj tsis tau zoo dua. Piv txwv li, lub dib tuaj yeem txiav mus rau hauv cov hlais nyias, quav los ntawm lawv zoo li lub paj, los yog nteg tawm ntawm ntug qhov phaj. Cov txiv lws suav halves yog qhov yooj yim muab tso rau ntawm cov tawv nqaij hau tawv hau lossis cov qos yaj ywm me me, qhia txog cov nceb, thiab lwm yam
