Zawv plab (raws plab) yog pathological uas tuaj yeem ua rau pom kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab zom mov. Nws cov tsos mob tseem ceeb yog ua quav tawv nqaij thiab tso quav zuj zus.
Ua rau
Qhov no yog qhov kev mob zoo sib xws feem ntau pom hauv cov menyuam yaus. Cov ua rau ntawm lub plab zom mov tuaj yeem yog ntau yam. Feem ntau, zawv plab tshwm sim thaum lub plab zom mov yog cov kab mob thiab cov kab mob uas nkag mus rau hauv lub cev nrog cov zaub mov tsis zoo lossis dej haus. Qee qhov xwm txheej, qhov laj thawj yuav yog qhov hloov kho cov zaub mov hauv cov plab hnyuv ntawm tus menyuam, uas tshwm sim vim yog kev zom zaub mov tsis muaj zaub mov carbohydrates. Ib qho ntxiv, zawv plab hauv menyuam yaus tuaj yeem ua rau ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, cuam tshuam ntawm cov zaub mov hauv lub cev, siv sijhawm ntev ntawm qee yam tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog tshuaj tua kab mob, thiab muaj lub siab tsis zoo zoo.
Txawm li cas los xij, txawm hais tias ua rau raws plab, txoj kev tseem ceeb tshaj plaws los tswj tus menyuam qhov mob yog hloov nws txoj kev noj zaub mov. Kev noj haus yuav tsum muaj kev pom zoo nrog kws kho mob, tab sis nws lub hom phiaj, ua ntej tshaj plaws, yog kom thim tsis tau tus menyuam cov plab zom mov thiab rov qab los.
Khoom noj khoom haus rau plab zom mov hauv cov menyuam hnub nyoog qis dua ib xyoos
Yog mob raws plab hauv cov menyuam mos, koj yuav tsis tas hloov dab tsi ntau. Tsuas yog cov cai tswj hwm kev pub mis noj yuav tsum tau kho. Koj yuav tsum pub zaub mov rau tus menyuam ntau dua, ua kom cov zaub mov tsis loj kom lub plab tsis dhau. Yog hais tias tus me nyuam yog lub raj mis-pub mis, ces cov sib tov yuav tsum tau muab ntau zaus, tab sis hauv feem me me. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yuav tsis superfluous sab laj nrog koj tus kws kho mob hais txog sib tov, vim hais tias rau lub caij mob, tej zaum nws yuav tsum hloov mus rau cov kua mis lossis cov kua mis uas muaj suab thaj. Yog tias tus menyuam pib noj zaub mov ntxiv, tom qab lub sijhawm no nws yuav tsum raug cais tawm ntawm cov menyuam mos noj zaub mov, tso rau niam mis lossis mis mos xwb.
Dab tsis los noj es zawv plab
Kev noj zaub mov ntawm tus menyuam hlob dua yuav suav nrog cov zaub mov ntawm cov zaub mov uas thauj cov hnyuv thiab ua kom muaj kev mob plab. Koj yuav tsum tsis txhob pub koj tus menyuam noj cov zaub mov muaj roj, uas muaj txiaj ntsig ntxiv rau kev ua kom quav, ua kua mis, uas nyuaj rau kev zom, zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, legumes, kua zaub, nqaij siav, nqaij siav, zaub mov, hmoov thiab khoom lag luam, nplej groats
Yuav pub cov me nyuam noj kom raws plab
Kev noj zaub mov ntawm cov menyuam yaus raws plab yuav tsum muaj lub teeb, zoo dua ua noj, ci lossis ci hauv qhov cub, tais diav. Nws raug nquahu tias cov khoom noj yog txhoov nrog rab lossis ntxiv los ntawm sieve. Nrog rau mob raws plab, muaj qhov muaj peev xwm ntau ntawm lub cev qhuav dej ntawm lub cev, yog li tus menyuam tam sim no xav tau dej haus ntau: cov tshuaj yej tsis muaj suab thaj, tsis muaj suab thaj txiv hmab txiv ntoo qhuav, dej haus tsis muaj roj tsis muaj roj, rosehip decoction. Nrog mob plab zom mov, tus menyuam tuaj yeem ua kom muaj kev nyab xeeb nrog cov taum pauv hauv dej, jelly, tsev cheese thiab khoom noj siv mis, nqaij qaib hau, nqaij ntshiv lossis nqaij, ci txiv av.
Tom qab kho cov quav rau lwm 4-5 hnub, nws raug nquahu kom ua raws kev noj zaub mov. Tsuas yog tom qab ntawd, koj tuaj yeem maj mam pib pub mis rau menyuam nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, mis nyuj. Nws yog qhov zoo dua rau kev tsis kam ua cov kib, roj, qab zib thiab haus luam yeeb rau ob rau peb lub lis piam tom ntej no.
