Kev hloov ntawm tus menyuam mus rau "zaub mov tiag tiag" yog theem tseem ceeb hauv nws txoj kev loj hlob. Yog hais tias tus menyuam lub cev hnyav dhau lawm thiab muaj qhov zoo nyob, koj tsis tuaj yeem maj los qhia cov khoom noj ua ntej dhau rau lub hlis. Tab sis yog tias tus me nyuam muaj kev poob qis hauv qhov siab thiab qhov hnyav, qhov zoo li ntawm rickets lossis anemia, tus kws kho mob menyuam yaus yuav pom zoo kom qhia cov zaub mov kom zoo los ntawm 4-4, 5 hli. Koj yuav tsum pib nrog mono-tiv cov tais diav, piv txwv li, cereals uas muaj 1 hom cereal.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib tus menyuam yuav tsum tau qhia zaub mov hauv porridge thaum 6-7 lub hlis ntawm nws lub neej. Tab sis yog tias tus me nyuam muaj cov quav tsis khov, cov kws txawj pom zoo kom pib cov zaub mov ntxiv nrog cereals (thaum 4, 5-5 hlis, yog tias tus me nyuam pub mis thiab thaum muaj 6 hli, yog tias leej niam pub mis rau menyuam noj). Ua ntej tshaj, muab koj tus menyuam tsuas yog 1 teaspoon ntawm porridge. Saib xyuas nws zoo txhua hnub. Yog tias tsis muaj qhov ua xua thiab cov quav tsis tau hloov pauv, hnub txuas ntxiv, muab kev pabcuam ob npaug. Nqa rau 100 g, thiab tom qab ib xyoos kev pabcuam yuav tsum yog 200 g.
Kauj ruam 2
Pib nrog ib-tshooj roj av yam tsis muaj qab zib thiab lwm yam tshuaj ntxiv. Tsis tas li, lawv yuav tsum tsis txhob suav nrog gluten (qee zaum menyuam yaus tsis tuaj yeem ua siab ntev nws). Qhov kev noj haus gluten protein tsis nyob hauv pob kws, mov thiab buckwheat. Tom qab ntawd, tom qab gluten tsis pub, ntxiv gluten, tom qab tsis muaj mis nyuj - mis nyuj, thiab ib qho tuaj yeem hloov nrog cov khoom noj sib xyaw ua kua thiab cereals nrog zaub lossis txiv hmab txiv ntoo ntxiv. Tab sis tsis txhob maj thiab qhia lawv ua ntej tshaj 10 lub hlis.
Kauj ruam 3
Rau thawj tus paub nrog cov zaub mov tshiab, hauv qhov no nrog porridge, xaiv lub sijhawm thaum neb ob leeg zoo siab thiab tseem tsis tau muaj sijhawm nkees nkees nyob ib hnub.
Kauj ruam 4
Muab koj tus me nyuam rau sim ua kua zaub thaum nws tshaib plab. Tsis txhob sim ua kom nws nqos txhua yam uas nyob hauv rab diav los ntawm txhua txoj kev. Nws yog qhov txaus rau tus menyuam yaus tsuas tau saj cov khoom noj txawv txawv. Yog tias tus menyuam tsis txaus siab txog qhov no, tawm qhov kev sim no mus txog hnub tom qab.
Kauj ruam 5
Yog tias tus me nyuam zoo siab rau lub tais tshiab, muab me me rau nws ntau ntxiv, tab sis tsis txhob yuam nws noj. Tseeb tiag, thaum lub hnub nyoog no, nws tau txais tsawg heev los ntawm cov zaub mov tawv. Yog li no, koj txoj haujlwm tsis yog pub nws noj, tab sis ua kom cov neeg paub nrog cov zaub mov tshiab yog qhov kev pom qab ntxiag. Saib xyuas menyuam txoj kev tawm tsam thiab tsis txhob qhaj lub sijhawm thaum nws xav tias nws muaj txaus. Tom qab ntawd tsum tsis txhob pub mis.
Kauj Ruam 6
Qhia nrawm dua yog tias koj tus me nyuam npau taws thiab quaj ntawm ob daig. Yuav luag txhua txoj hauv kev li no nws hais kom koj mus nrawm. Tseeb, txog tam sim no, mis tau nkag mus rau tus menyuam lub qhov ncauj hauv qhov dej ntws tas mus li, thiab tam sim no qhov sib nrug ntawm ntu feem yuav tsis zoo li tus menyuam mos.
Kauj Ruam 7
Pub niam mis los yog lub raj mis pub rau koj tus menyuam tom qab nws tau noj zaub mov kom ntau.
