Cov niam hauv plab nrhiav kev tiv thaiv nws tus menyuam los ntawm txhua yam teebmeem thiab kev nyuaj, saib xyuas nws kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob. Yog vim li cas ntau tus poj niam ua ntej xav txog kev noj haus kom zoo thaum cev xeeb tub.
Nyob rau thawj lub hlis thib ib, ntau tus neeg cia siab niam ntsib kev mob toxicosis. Yuav luag txhua tus neeg muaj qhov siab tsis hnov tsw, qhov tsis hnov tsw txawm tias yav dhau los cov tais nyiam ua rau tsis kaj siab. Qee tus neeg mob lub siab rau qee yam zaub mov, ib tus neeg mob los ntawm qhov kev xav ntau ntawm cov khoom noj. Nyob rau lub sijhawm no, nws yog qhov tseem ceeb kom nrhiav cov khoom uas ua rau muaj kev qias neeg tsawg tshaj plaws. Pw hauv txaj me ntsis thaum sawv ntxov, muaj tshais noj tsis tas sawv saum txaj. Qee tus neeg pib hnub nrog txiv apple ntsuab thiab khaub cij qhuav, uas pab lawv kov yeej kev tsis xis nyob rau ib hnub. Noj zaub mov me me. Yog tias koj pib poob ceeb thawj, tham nrog koj tus kws kho mob. Qhov tsis muaj cov as-ham tuaj yeem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm koj tus menyuam.
Tus mob toxicosis tau rov qab, thiab koj tuaj yeem noj tag nrho dua. Lub ntsiab cai tseem ceeb thaum cev xeeb tub: muaj tsis yog rau ob, tab sis rau ob tug. Cov niam uas tos txais yuav tsum noj kom zoo. Tus me nyuam raug coj los ntawm leej niam lub cev txhua yam uas nws xav tau rau txoj kev loj hlob, yog li tus poj niam yuav tsum ua txhua yam kom muaj cov vitamins thiab minerals uas ploj lawm.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, suav cov nqaij liab, nplooj siab, txiv av ntsuab, thiab hnub hauv koj cov khoom noj. Qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj hlau tsis muaj ntshav, uas yog cov ntau li ntawd thaum cev xeeb tub.
Noj ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo raws li koj nyiam. Lub cev nws tus kheej yuav qhia rau koj yam nws tsis muaj. Xyuam xim nrog cov zaub mov txawv. Thaum cev xeeb tub, lub cev tiv thaiv kev ua haujlwm raug txo qis, thiab kev ua xua tuaj yeem pib. Tsis txhob nqa nrog txiv mab txiv ntoo thaum cev xeeb tub lig: ua rau lub siab tuaj yeem ua rau o tuaj.
Porridge yog qhov txiaj ntsig ntawm cov roj carbohydrates zoo. Lawv yuav pab ntxuav lub cev ntawm cov co toxins, muab lub zog thiab lub zog.
Hauv ob nrab ntawm kev xeeb tub, suav nrog ntau cov khoom siv mis nyuj hauv koj cov zaub mov noj. Koj tus menyuam tab tom pib tsim cov pob txha thiab xav tau calcium ntau.
Tsis txhob nqa nrog cov khoom tsim kev puas tsuaj. Lub plab no tiv thaiv tus menyuam ntau ntawm cov kev tsis zoo, tab sis tsis tuaj yeem lav 100% kev nyab xeeb. Qee zaum koj tuaj yeem them taus ob qho mayonnaise thiab khoom qab zib ntawm cov rog cov zaub, tab sis nws zoo dua los saib xyuas koj tus kheej thiab koj tus menyuam. Coob tus pojniam cev xeeb tub muaj lub siab luv nyob rau qee lub sijhawm. Yog li, sim tsis txhob ua kom ntau cov zaub mov tsis zoo thiab muaj roj ntau hauv tsev.
Nco ntsoov tias cev xeeb tub yog lub caij nyoog ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tsis yog kev txwv nruj.
