Yuav tsis muaj lus teb rau lo lus nug ntawm qhov chaw pib pub mis rau ib tus menyuam, vim txhua tus ntawm lawv ib leeg txawv thiab yuav tsum muaj ib tus zuj zus. Nws yog qhov zoo tshaj rau kev txiav txim siab txog kev pib noj zaub mov ntxiv tom qab sab laj nrog kws kho mob menyuam yaus, thiab txog lub sijhawm ntawd nws tsim nyog tau txais cov ncauj lus tseem ceeb hais txog dab tsi thawj cov zaub mov ntawm tus menyuam lub rooj tuaj yeem ua tau.
Thawj qhov pub mis rau tus menyuam hauv daim ntawv zaub
Cov zaub ntsuab no nws haum rau cov menyuam yaus uas muaj teeb meem nrog quav, vim lawv pab ua kom nws tsis tu ncua thiab zam kev tawv ncauj. Lawv kuj puav leej zoo xws li zaub mov ntxiv yog tias koj rog dhau. Ntawm cov zaub lawv tus kheej, cov uas suav hais tias yog qhov tsawg tshaj plaws allergenic raug xaiv, thiab cov no suav nrog zaub qhwv, zaub cob pob thiab zucchini. Carrots thiab taub dag tau muab rau tom qab, vim tias lawv ua rau ua xua ntau dua. Tus cwj pwm tsis txaus siab rau cov qos yaj ywm. Nws ntseeg tau tias, hauv kev sib piv nrog rau lwm cov zaub, nws muaj tsawg dua cov as-ham, yog li koj tuaj yeem siv koj lub sijhawm nrog nws. Ib qho ntxiv, yog tias tus menyuam yaus ua xua, ces tsau nws hauv dej ua ntej ua noj kom tus nqi ntawm cov hmoov txhuv nplej tsawg kawg nkaus.
Nws raug nquahu kom pib nrog zaub cog qoob loo hauv thaj chaw ntawm chaw nyob, thiab tsis nrog cov khoom tuaj txawv teb chaws. Yog li ntawd, yog tias lub sijhawm pib rau cov khoom noj ntxiv rau lub caij ntuj no, nws yog qhov zoo dua rau kev npaj cov khoom noj rau menyuam yaus, thiab tsis yog zucchini thiab zaub qhwv tuaj ntawm txawv teb chaws.
Txiv hmab txiv ntoo noj
Nws yog ib qho khoom noj nyiam tshaj plaws ntawm ntau tus menyuam yaus thiab yog qhov pib zoo rau cov khoom noj ntxiv. Cov txiv duaj los yog pears tau muab ua ntej, thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj qab tso hauv qhov kawg. Koj yuav tsum tsis txhob pib nrog cov txiv ntoo nrog rau ib qho twg, xws li qhov ntxim nyiam ntawm kev fab tshuaj rau ib qho zaub mov xim ci ci yog ntau dua.
Tsuas muaj ib qho tsis zoo rau cov txiv hmab txiv ntoo: tom qab sim cov qab zib ntshiab, nws qee zaum nyuaj ua rau me nyuam nyiam noj zaub uas tsis nyob hauv kev saj.
Kev pub mis rau cov menyuam mos noj kom zoo li hom zaub mov noj
Raws li txoj cai, hom khoom noj no tseem muaj nyob rau hauv kev thov los ntawm me ntsis khoom noj khoom haus, zoo li yav dhau los. Nws raug nquahu kom pib nrog nws rau cov neeg uas tsis rog. Thawj qhov yog lub npe hu ua gluten-tsis pub cov zaub mov noj, vim nws yog qhov no ua rau cov khoom noj uas ua rau ua xua. Cov no suav nrog buckwheat, mov thiab pob kws, tab sis oat thiab hom qoob mog yuav tsum tau muab ncua mus txog thaum tom qab. Qhov no kuj siv rau semolina, uas yog cov neeg nyiam heev ntawm cov niam tais.
Dab tsi ntxiv koj yuav tsum paub
Lub sijhawm ua ke ntawm kev qhia ntawm cov zaub mov ntxiv yog tsis muaj qhov tseem ceeb. Dua li ntawm qhov tseeb tias cov tuam ntxhab ntawm cov khoom noj rau menyuam yaus tso cov ntawv cim ntawm ntau ntawm lawv cov khoom lag luam los ntawm plaub lossis txawm peb lub hlis, tsis tas yuav tsum tau maj mus rau kev qhia ntawm cov khoom noj ntxiv. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau cov menyuam noj niam mis yog txij li rau lub hlis. Rau cov neeg tsim txuj ci, cov thav ntawv no hloov tau ntau dua thiab tuaj yeem hloov mus rau 4-5 lub hlis, tab sis qhov no yog qhov theej hloov tau. Tab sis kev sim thauj cov zom zaub mov sai li sai tau tom qab ncav cuag peb lub hlis tsis yog lub tswv yim zoo tshaj, txij li kev maj maj nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem ua rau tsis tsuas yog ua xua, tab sis kuj ua rau kem plab.
