Tus me nyuam yug los nrog lub plab hnyuv tsis muaj zog, nws yog qhov yuav tsum tau hloov nws mus rau cov zaub mov tsis tu ncua maj mam thiab raws sijhawm. Cov yam ntxwv ua haujlwm ntawm tus menyuam lub cev xav tau qee yam npaj rau txhua yam tshiab, tshwj xeeb yog kev hloov pauv ntawm cov khoom.
Hauv thawj lub hlis ntawm lub neej, tus me nyuam tsuas muaj kev cuam tshuam sab hauv xwb - nqus thiab nqos, lub qog ua haujlwm tsis zoo. Yog li, txhua yam zaub mov rau menyuam mos yog niam mis lossis mis mos.
Maj mam, los ntawm rau lub hlis ntawm lub neej, lub plab zom mov pib tsim kho. Tus menyuam muaj hniav, lub plab enzymes nce lawv cov haujlwm. Lub sijhawm no, thawj cov khoom noj ntxiv los ntawm cov kua txiv thiab cov qos yaj ywm mos mos tau qhia, tom qab ntawd qhov ntau ntawm cov zaub mov siav thiab cov nqaij siav yog me ntsis nthuav dav.
Rov txhim kho lub cev
Los ntawm kwv yees li ib xyoos ntawm lub neej, kev ua haujlwm ntawm lub cev yog radically rov ua dua, cov hniav loj tuaj thiab cov zaub nyuaj thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj. Txhawm rau kev zom zaub mov zoo, kua zaub thiab khoom noj siv mis yog qhov xav tau.
Tus me nyuam ua kom nquag plias, thiab tag nrho cov txav txav siv zog, uas muaj nyob hauv cov carbohydrates complex. Lub cev hloov pauv ntau nws xav tau ntau yam khoom noj hauv cov zaub mov. Nws yog lub sijhawm no koj xav kom pib pub mis rau menyuam nrog zaub mov tsis tu ncua.
Kev ua haujlwm sab hauv lub cev tseem tabtom tsim kho dua tshiab. Lub plab zom mov ua haujlwm kom raug, cov zaub mov txav hauv ib qho kev taw qhia, qhov chaw nres rov qab. Qhov kev nkag siab ntawm cov enzymes tso cai rau kev sib cais ntawm cov khoom sib xyaw. Cov menyuam uas noj niam mis pom tias txoj kev hloov mus rau cov neeg muaj hnub nyoog ib nyuag dua thiab ntev dua rau menyuam noj.
Kos xim rau cov khoom lag luam
Nws yog qhov zoo dua los qhia cov khoom noj tshiab hauv theem, soj ntsuam cov lus teb ntawm tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Cov khoom lag luam yuav tsum txaus siab rau tus menyuam nrog lawv cov tsos. Nws zoo dua los siv cov tais diav tsis zoo nkauj rau cov menyuam yaus.
Thaum muaj hnub nyoog ib xyoos, lub sijhawm tseem ceeb ntawm lub siab ntsws. Nws yog qhov txaus siab rau tus menyuam yaus ua txhua yam, thiab nws npaj txhij rau cov kev nyuaj tshiab. Tus menyuam twb nkag siab tias khoom noj yuav tsum tau zom ua ntej nqos. Nco ntsoov nkag siab txog cov khoom noj qab zib, cov zaub mov nyiam tshwm sim, tus menyuam muaj peev xwm nthuav qhia meej nws cov kev nyiam nrog kev yoj tes taw, uas yuav pab niam txiv nrhiav cov zaub mov ntawm cov zaub mov zoo tib yam. Nws nyiam siv rab diav thiab diav rawg, thaum lub hnub nyoog no tus menyuam kawm paub noj nws tus kheej.
Kev npaj rau kev hloov mus rau cov pluas noj noj kom cuag ncua yog tus kheej rau txhua tus menyuam, tab sis koj yuav tsum txwv tsis pub tsawg mus rau ib xyoos. Lub ntsiab yog ua kom cov txheej txheem no zoo thiab mloog tus menyuam cov lus teb.
Yog tias tus menyuam muaj kev fab tshuaj lossis muaj mob hnyav, yog li lub sijhawm hloov mus rau cov neeg laus cov khoom me ntsis qeeb. Lub hnub nyoog ib xyoo thiab ib nrab txog ob xyoos yuav tsim nyog dua. Koj yuav tsum tsis txhob maj nrawm kom tsis txhob ua mob ntau dua rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam.
