Raws li peb txhua tus paub zoo meej, ib qho ntawm tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov menyuam yaus lub neej yog kev noj zaub mov kom zoo. Qhov kev coj ua no yuav tsum tau tsim los ntawm lub hnub nyoog thaum ntxov, ua raws lub luag haujlwm ntau tshaj plaws rau qhov no. Qhov no ua tiav tau zoo tshaj plaws yog siv cov zaub mov tsis zoo, uas yog, koj yuav tsum tsis txhob noj 3 zaug hauv ib hnub, tab sis 5 lossis 6 zaus, yog li kom tus menyuam kawm paub noj zaub hauv tsev neeg.
Yuav pib nrog, nco ntsoov tias cov khoom noj uas tsis tsuas yog koj, tab sis kuj koj tus menyuam yuav noj, yuav tsum tsis yog noj kom qab thiab noj qab nyob zoo xwb, tabsis kuj yuav tsum saib kom zoo. Hauv qhov no, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob ntshai ntawm kev nrhav tshiab, qhia kev xav thiab kev sim tas mus li! Nws tseem yuav tau zoo yog tias koj tus menyuam cuam tshuam txog kev npaj zaub mov rau tag nrho tsev neeg. Qhov no tsis tsuas yog tso cai rau koj kom muaj kev sib raug zoo thiab siv sijhawm me ntsis ntxiv nyob ua ke, tab sis kuj tseem qhia koj tus menyuam lub luag haujlwm thiab kev rau siab ua haujlwm.
Vim li cas thiaj li tsim nyog noj mov nrog tsev neeg? Ua ntej, nco ntsoov koj tus kheej. Nco qab ntsoov li cas thaum koj nyob deb koj tau saib koj niam koj txiv, saib xyuas txheej txheem noj cov khoom noj, thiab tau koom nrog nws. Tag nrho cov no qhia nyob rau hauv koj qee cov kev coj thiab cov cai hauv kev xaiv zaub mov. Qhia cov me nyuam tias koj tab tom noj txoj cai, khoom noj zoo rau lub cev, yog li saib koj, tus me nyuam yuav nyiam thiab noj nws. Paub tias qhov no tseem ceeb tsis yog tam sim no xwb, tab sis kuj tseem nyob yav tom ntej.
Tsis muaj dab tsi, txawm tias koj xav tau tiag tiag, tsis txhob noj zaub mov nrawm! Lub cauj ceev cov nqaij yog cov nqaij, ntawm chav kawm, tab sis lawv muaj txiaj ntsig tsawg. Tsis txhob noj lawv nrog menyuam yaus hauv qee qhov xwm txheej, kom tsis txhob ntxias koj tus kheej lossis menyuam mus rau hauv cov ntxiab no. Ib qho kev xaiv zoo rau cov khoom noj ceev tau yog lub tsev noj mov lossis, ntawm qhov tsis zoo, ua kasfes. Los ntawm txoj kev, menyuam yuav nyiam nws yog tias koj coj lawv mus rau ntawm chav dej khov nab kuab. Qhov no yuav tsis ua mob rau koj lossis tus menyuam.
Tiam sis, koj yuav tsum tsis txhob yuam kom cov me nyuam noj yam lawv tsis nyiam. Nov yog ib txoj cai tseem ceeb ib yam. Los ntawm kev ua qhov no, koj yuav qhia koj tus menyuam kom paub txog cov qauv nrov - txhua yam uas tsim nyog tsis muaj dab tsi. Nco ntsoov tias cov khoom sib txawv feem ntau muaj cov nqi sib npaug, uas yog, vitamins tsim nyog rau lub cev.
Muab nws khoom noj txom ncauj rau tsev kawm ntawv. Tsis muaj leej twg sib cav - lub tsev kawm muaj chav noj mov, tab sis leej twg hais tias dab tsi yog muab muaj txiaj ntsig? Nco ntsoov: kev mob plab zom mov tuaj kawm ntawv, mob txhab rau tsev kawm ntawv.
Nco ntsoov tias nws yog koj thiab tsis muaj dua lwm tus uas muaj lub luag haujlwm saib xyuas koj tus menyuam ib yam li koj! Txhawb nqa thiab xyaum kev noj zaub mov kom zoo - Ua kom lub cev noj qab nyob zoo kom koj tus menyuam noj qab nyob zoo thiab muaj zog tiv thaiv. Txhua yam nyob hauv koj txhais tes, niam txiv.
