Lub neej tshiab niaj hnub, kev nyuaj siab tas mus li thiab lub siab xav kom muaj lub ntsej muag zoo nkauj feem ntau ua rau qhov tseeb tias cov poj niam tsis tuaj yeem lossis tawm tswv yim tsis kam pub niam mis. Qhov zoo, kev lag luam khoom noj rau menyuam yaus muaj cov khoom zoo zoo uas yuav luag muaj cov khoom noj zoo txaus rau tus menyuam hauv thawj lub hlis tom qab yug. Txawm li cas los xij, zoo li cov menyuam uas noj niam mis, “neeg dag” xav tau zaub mov ntxiv rau lawv txoj kev loj hlob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj yuav tsum pib pub mis rau koj tus menyuam thaum muaj 5 lossis 6 hlis, thaum tus menyuam pib pib xav txog qhov tseeb ntawm ib puag ncig thiab qhia tias muaj kev txaus siab rau leej niam cov zaub mov. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev txhim kho lub plab zom mov hauv cov menyuam nrog kev pub khoom noj lag luam qis dua me ntsis ntawm cov neeg uas noj lawv niam cov kua mis, ntau zaus lawv muaj kev fab rau qee yam khoom noj, lawv tsis tshua zom. Hauv qhov no, koj yuav tsum tso tseg kev pub mis ntxiv rau ob peb hnub, thiab yog tias qhov kev fab tshuaj dua tshwm sim, tom qab ntawd feem ntau tsis suav cov allergen los ntawm kev noj zaub mov.
Kauj ruam 2
Qhov zoo tshaj plaws koob tshuaj kom pib ua cov khoom noj ntxiv yog 0.5 tablespoons. Thiab yog tias tus me nyuam noj zoo siab noj yam uas koj tau muab rau nws, hnub tom qab koj tuaj yeem muab ib me nyuam me ntawm cov zaub mov tag nrho. Nws raug nquahu kom pub mis rau menyuam noj ua ntej noj cov khoom sib xyaw.
Kauj ruam 3
Rau cov khoom noj, pib nrog mashed zucchini lossis mashed cauliflower, finely av buckwheat lossis pob kws porridge. Sim tsis txhob noj ntsev rau cov zaub mov thaum ua noj, vim tias koj tus menyuam lub plab tseem tsis muaj zog. Ntawm cov theem tom ntej, twb tau txog ib hlis tom qab pib kev pub mis ntxiv, koj tuaj yeem muab koj tus menyuam cov zaub ntshiab ntau yam nrog ntxiv 2-3 tee roj zaub. Ntau tus neeg pib ua zaub mov ntxiv nrog txiv hmab txiv ntoo sib xyaw, tab sis cov kws qhia zaub mov qhia kom pib muab txiv av txiv ntoo los yog pears puree los ntawm 8 lub hlis, thaum tus menyuam twb tau zaub noj zaub. Thiab ob dia ntawm kefir nrog bifidobacteria yuav txhim kho lub siab kam ntawm cov khoom tshiab.
Kauj ruam 4
Nqaij tuaj yeem pib los ntawm 9 lub hlis, cia nws ua khoom noj luav, nqaij qaib ntxhw lossis nqaij qaib mis. Nco ntsoov grind nws nyob rau hauv ib rab kom txog thaum puree. Koj tuaj yeem muab ib nrab diav nrog rau zaub - txoj kev no qhov khoom tshiab tau zoo los ntawm menyuam lub cev. Rhaub cov kua zaub, tab sis ceev faj nrog cov carrots thiab beets - lawv tuaj yeem ua rau ua xua.
Kauj ruam 5
Nco ntsoov, tus menyuam yuav tsum tau muab cov zaub mov tshiab tshiab xwb, nag hmo cov porridge tuaj yeem ua rau lub plab tsis zoo. Ib qho ntxiv, txawm tias muaj ntau yam khoom noj muaj ntau ntxiv hauv khw muag khoom, nws yuav zoo dua yog tias koj tus kheej npaj cov qos yaj ywm thiab zaub mov rau koj tus menyuam, tsis muaj ib qho ntxiv thiab tshuaj ntxiv. Sim ua noj rau hauv ob lub rhaub dej kub lossis tsuas yog muab rhaub zaub, kib rau tus menyuam thaum muaj hnub nyoog txaus ntshai.
Kauj Ruam 6
Yuav cov khoom siv yas zoo nyob thiab kaj rau koj tus menyuam ua kev lom zem thiab lom zem. Tom qab tag nrho, nws yog qhov zoo heev rau haus kua txiv los ntawm tsom iav ci, thiab lub phaj funny nrog cov cim fairy-taleas yuav yog qhov koj nyiam.
