Kev ua kom lub cev zoo tag nrho ua rau lub cev ua kom muaj kev sib haum xeeb, ua siab ntev, khov kho, tsis tshua muaj tshwm sim, thiab muaj lub siab nyob ntsiag to. Lub siab xav ua kom tus me nyuam lub cev zoo tag nrho yog qhov tsim nyog. Nws yog qhov muaj peev xwm tuaj rau qhov no los ntawm kev siv cov hauv paus ntsiab lus xws li tawv tawv, da dej, qoj ib ce, noj zaub mov kom zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua rau koj tus menyuam npau taws, pib txij thawj hnub ntawm nws lub neej, tsis tas yuav ntshai tsam mob khaub thuas lossis ua rau muaj kev tsis xis nyob. Kev ua kom tawv ncauj ntawm cov menyuam yaus txhais tau tias, ua ntej, cia lawv liab qab rau 10-20 feeb ob peb zaug hauv ib hnub ntawm chav kub txog 18 degrees. Thib ob, tsis muaj qhov xwm txheej qhwv tus menyuam: kev kub siab hnyav yog qhov nyuaj rau tus menyuam lub cev ntau dua li qhov mob hypothermia.
Kauj ruam 2
Qhia cov me nyuam txij thaum tseem yau mus rau txheej txheem dej, uas yog, ua luam dej. Cov txiaj ntsig ntawm qhov no tuaj yeem ua qhov tsis meej. Tus me nyuam tau txais kev ywj pheej ntawm kev txav mus los, nws txoj kev sib koom tes txhim kho, nws txoj kev paub ntawm nws tus kheej lub cev tau txhim kho. Nov yog kev tiv thaiv ntau yam kabmob, ob qho tib si ntawm cov leeg nqaij thiab leeg hlab ntshav plawv, tsis txhob hais txog lub caij mob khaub thuas ua pa nyuaj.
Kauj ruam 3
Txhawb koj tus menyuam kom tawm dag zog tsis tu ncua. Tus yau dua tus me nyuam, kev ua si ntau dua yuav tsum yog, qhov loj dua, kev txhawb zog yuav tsum tsim hauv cov lus qhia no (piv txwv li, kev muaj peev xwm sawv ntawm tus kheej, kev ntseeg siab, ib tus neeg ntxim nyiam, thiab lwm yam).
Kauj ruam 4
Muaj ntau yam kev ncaws pob yuav pab ua kom koj tus menyuam lub cev zoo meej. Koj yuav tsum tsis txhob tsom rau ib kis las nkaus xwb; koj yuav tsum koom nrog tus menyuam ua ntau yam kev tawm dag zog, piv txwv li, hauv kev sib tw ncaws pob, uas muaj kev zoo siab thiab muaj lub sijhawm yeej yog qhov kev txhawb siab zoo.
Kauj ruam 5
Qhia rau koj tus menyuam txog khoom noj khoom haus thaum tseem yau. Qhov no cuam tshuam txog qhov tsis muaj hauv koj cov zaub mov noj thiab tus menyuam txoj kev noj zaub mov ntawm cov khoom noj ceev, cov khoom muaj cov khoom xyaw, cov xim zas, cov khoom qab zib, txhim kho qhov tsw thiab txhua yam tshuaj ntxiv rau. Cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, cov lactic acid khoom, nqaij hau, nqaij ntses yuav tsum yog qhov khoom noj rau koj. Ib tug menyuam yaus, ib txwm nyiam ua txij thaum yau mus rau cov zaub mov zoo li no, tsis tsuas yog yuav tsis xav tias cov khoom noj tsis zoo, tab sis yuav txawv los ntawm kev noj qab haus huv zoo, kev ua si, thiab kev qaug zog qis.
