Loj hlob, tus me nyuam pib xav tau ntau yam ntxiv thiab. Ua nws cov zaub mov sib txawv, qab, noj qab nyob zoo thiab tsis kim, sim ua nws tus kheej nrog nqaij rau koj tus menyuam.
Tsim nyog
- - txog 150 g (qos yaj ywm, dos, carrots, zaub cob pob, zaub paj dawb, taum ntsuab, zucchini, thiab lwm yam)
- - txog 50 g ntawm cov nqaij ntshiv
- - me ntsis butter lossis zaub roj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rau kev ua noj, nws tsis pom zoo kom noj ntau ntau yam ntawm ib zaug. Peb lossis plaub leeg txaus lawm. Cov zaub uas raug xaiv yuav tsum muaj qhov ntxhua kom huv, tev (yog tias muaj) thiab tu (rau qhov taub, taub dag, thiab lwm yam). Npog nrog dej thiab ua noj kom txog thaum kev sib tw. Thaum lawv muag muag, tua lub roj thiab cia lawv txias me ntsis. Nws yuav tsum raug sau tseg tias nrog kev ua noj ntev dhau, qee cov khoom noj yuav ploj ntawm nws, tab sis cov khoom noj hauv qab yog pom tseeb tsis haum rau menyuam yaus cov zaub mov.
Kauj ruam 2
Nws yog qhov zoo dua rau noj cov nqaij ntshiv, nqaij noj nqaij: qaib ntxhw, nqaij qaib, nqaij nyuj, luav. Koj tuaj yeem noj nws nrog zaub, tab sis tsuas yog tias tus me nyuam twb tau cia kom noj nqaij nqaij si. Yog tias tsis yog, cov nqaij yog muab cais kom txog thaum siav tag nrho. Tsis tas li ntawd, nqaij tuaj yeem muab faus lossis hauv chav ua noj qeeb, tab sis tsis muaj txuj lom.
Kauj ruam 3
Muab cov zaub thiab nqaij txiav rau hauv daim rau hauv rab thiab tsuav kom txog thaum zoo. Ua ntej pub mis rau menyuam, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis butter lossis zaub roj rau cov puree.
