Muaj ntau ntau zaj dab neeg nyob ib puag ncig kev pub niam mis. Lawv nyob vim tias txhua yam hauv kev hais ntawm kev tu menyuam yog qhov tsis meej xwm, thiab muaj feem cuam tshuam nrog kev pub mis ib yam nkaus.
Nws yog ib zaug ntseeg tias tus poj niam pub mis niam yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov nruj. Tam sim no muaj qhov sib txawv tam sim no. Muaj qee qhov kev qhia hais tias cov niam hluas yuav tsum noj li cas.
Cov vitamins thiab cov as-ham
Tus poj niam lub cev tau tsim nyob rau hauv txoj kev uas nrog mis nyuj tus menyuam tau txais tag nrho cov tshuaj thiab cov vitamins nws xav tau. Yog hais tias leej niam tsis siv lawv txaus, ces nws yuav pib poob ceeb thawj, poob cov plaub hau thiab cov hniav. Txoj ke muaj niam mis tsis hloov pauv, txawm tias thaum tus poj niam tsis zoo noj zaub noj mov. Yog li no, cov zaub mov muaj ntau yam sib txawv ntawm leej niam mob yog qhov tseem ceeb rau nws txoj kev noj qab haus huv.
Colic rau ntawm tus menyuam mos
Txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov hnyuv plab, cov niam hluas tsis pom zoo cov zaub mov uas ua rau muaj cov roj ntau dhau: cov taum pauv, legumes, pob kws, cov khoom ci tshiab, dib, zaub qhwv. Nws tseem tsis tau muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam noj niam mis yog leej niam noj txiv hmab thiab raisins. Cov txiv hmab txiv ntoo no ua rau kev zom zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig rau colic thiab zawv plab hauv cov menyuam mos.
Hloov chaw ntawm ci, koj tuaj yeem noj cov khoom qab zib uas yog "Maria" lossis "Zoo" nrog tshuaj yej. Nws ntseeg tau hais tias nws yooj yim dua rau kev zom thiab tsis pab rau kev tsim cov roj hauv tus menyuam, thiab cov kua nplaum no tsis qab zib heev, uas txo cov kev phom sij.
Cov kws kho mob tsis tau qhia rau cov niam laus kom siv cov txuj lom kub hauv lawv chav ua noj, lossis rau kib zaub mov ntau dhau. Ntsim thiab cov roj sib xyaw ua rau daim siab ntawm ob leeg niam nws tus kheej thiab nws tus menyuam. Cov nceb kuj yog cov zaub mov hnyav dhau rau tus niam hluas.
Khoom noj siv mis yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau ib tus niam hluas, raws li lawv muab calcium kom tsawg. Yog tias lawv tsis nyob hauv kev noj haus, tom qab ntawd cov caries yuav pib sai sai, cov plaub hau yuav poob thiab cov rau tes yuav ua rau tawm. Tom qab txhua qhov, calcium rau tus menyuam tseem yuav mus rau hauv cov mis, tsuas yog qhov no yuav tshwm sim vim yog ntxuav nws tawm hauv leej niam lub cev.
Txawm li cas los xij, koj kuj yuav tsum tau ceev faj nrog mis nyuj tag nrho. Hauv nws daim ntawv dawb huv, nws feem ntau provokes colic lossis ua rau ua xua. Nws yog qhov zoo dua rau noj porridge rau nws, thiab tseem noj tsev cheese nrog qaub cream txhua hnub.
Kev ua xua rau menyuam yaus
Menyuam mos yog ib tus nquag muaj kev ua xua. Nrog lub hnub nyoog, nws kev pheej hmoo tsawg. Tab sis thaum kev zom zom tau zoo dua (txog 3 hlis), txawm tias cov zaub mov tsis zoo yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm tus menyuam daim tawv nqaij. Ib leej niam uas pub mis yuav tsum tsis txhob nqa nrog cov qab zib, mis nyuj, chocolate, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (tshwj xeeb yog cov xim liab thiab txiv kab ntxwv), ntses liab thiab xim liab, cov zaub mov muaj cov tsw qab, dyes thiab tshuaj ntsuab. Txhua yam hauv leej niam cov zaub mov noj yuav tsum yog muaj lub siab xav tau. Cov zaub yog cov nyiam dua dawb lossis ntsuab. Lub hauv paus ntsiab lus tseem muaj tseeb rau cov khoom noj ntxiv.
Tus ntses yuav tsum nyob ntawm lub rooj ntawm tus poj niam tu mob. Nws yog ntshaw tias cov no yog cov muaj roj tsawg ntawm cov ntses dawb: cod, halibut, hake, telapia, thiab lwm yam.
Nqaij qaib feem ntau ua rau ua xua rau menyuam yaus. Luav thiab qaib cov txwv yog suav hais tias yog feem ntau qis-allergenic. Nws yog cov nqaij zoo li ntawd leej niam uas pub mis niam rau nws tus menyuam tuaj yeem ua zaub mov noj rau nws tus kheej. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog nqaij nyuj ib yam nkaus. Nws yog cov nqaij liab uas yog cov hlau.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev xaiv cov khoom noj uas muaj allergen: koj yuav tsum noj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob hauv huab cua. Yog tias leej niam thiab tus menyuam nyob rau sab qab teb, tom qab ntawv lawv yuav tsum tau haus ntau ntau hauv cov txiv ntoo, dib liab thiab tsawb, vim tias ntau tshaj li ib tiam neeg tau noj lawv. Tab sis ib tsev neeg los ntawm sab qaum teb yuav tsum tsis txhob ua qhov no, lawv lub cev tau qhia rau cov txiv hmab txiv ntoo kom tsawg dua.
Cov niam cov khoom noj rau kev pub mis niam yuav tsum muaj ntau yam. Qhov no yuav pab kom nws nyob zoo, muaj mis txaus thiab noj qab haus huv. Yog tias, cev xeeb tub, tus poj niam tau hloov pauv mus rau kev noj zaub mov kom tsim nyog, ces nws yuav tsis yooj yim rau nws los kho nws cov zaub mov noj thaum pub niam mis. Thiab txij li lub sijhawm los ntawm kev pub mis ntxiv, ib leej niam zoo li no yuav tsis tsum rov tsim dua tshiab, vim tias tag nrho cov lus qhia no yuav nyob rau hauv kev siv dag zog nrog tus menyuam.
