Tus menyuam qhov hnoos qeev no yog cuam tshuam nrog ntau tus kab mob, ua pa rau nws, cuam tshuam nrog pw tsaug zog, thiab tshwj xeeb tshaj yog muaj mob hnyav tuaj yeem ua rau ntuav. Nws muaj peev xwm ua kom txo tau tus me nyuam nyob hauv tsev yog tias koj nkag siab qhov ua rau ua rau hnoos thiab nrhiav kev kho kom haum.
Nws yog qhov tsim nyog
- - tshuaj yej;
- - mis;
- - hau qos yaj ywm;
- - tshuaj txau;
- - tshuaj yej ntoo roj;
- - cov tshuaj kho mob;
- - roj tsw qab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muab tshuaj yej lossis mis nyuj rau koj tus menyuam uantej yuav mus pw. Haus dej sov so kom tsis txhob hnoos. Nws yuav tsis muaj peev xwm los kho tus me nyuam nyob rau hauv txoj kev no, tab sis nws muaj peev xwm los yooj yim nws pw tsaug zog.
Kauj ruam 2
Tswj cov av noo kom txaus thiab ntsuas kub nyob hauv chav tsev, nco ntsoov ua kom nqus cua ua ntej yuav mus pw. Cov cua sov thiab qhuav cua uas nqus tau rau hauv cov tsev nyob hauv lub caij ntuj no tseem ua rau muaj kev hnoos hmo hauv menyuam yaus.
Kauj ruam 3
Boil qos yaj ywm hauv saucepan thiab cia tus menyuam ua pa ntawm qhov tseem kub. Kev nqus tau pa hauv tsev tau ua tiav thaum me nyuam muaj hnub nyoog kawm ntawv, cov menyuam me tuaj yeem hlawv lawv tus kheej los ntawm kev nqus pa taws. Nws yog qhov tsim nyog rau tus menyuam yaus ua pa ntawm lub qhov ncauj.
Kauj ruam 4
Siv cov tshuaj nqus pa tom qab koj tus menyuam muaj ob xyoos. Hauv qhov no, rau qhov hnoos, siv cov tshuaj txau nrog cov tshuaj yej ntoo roj thiab cov tshuaj tshwj xeeb. Tsis txhob nqus pa ua ntej pw, vim nws pab ua kom qhov kev cia siab sai sai ntawm phlegm, thiab thaum pw, nws txuas ntxiv mus rau lub caj pas. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj rau nqa cov txheej txheem ob peb teev ua ntej mus pw.
Kauj ruam 5
Txhiav lub hauv siab thiab sab nraud ntawm tus menyuam, twb nyob hauv txaj, nrog tus neeg sawv cev ua kom sov, qhov muaj koob npe tshaj plaws uas tsis siv rau kev hnoos thaum menyuam yaus.
