Qhov ua tau zoo ntawm ib lub tsev kawm ntawv nyob ntawm ntau yam. Cov niam txiv yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias tsis tsuas yog cov neeg laus faib ua "tus plas" thiab "larks." Tsis txaus ntseeg, qhov kev sib cais no tshwm sim thaum yau. Thiab yog tias tus menyuam yaus yog lub suab "plas", uas nws lub ncov ntawm kev ua haujlwm tsuas yog ze rau yav tav su, tom qab ntawv nws yog qhov ib txwm muaj rau nws tau sawv ntxov ntxov, npaj mus kawm ntawv. Yog li ntawd, leej niam thiab leej txiv yuav tsum tsis txhob npau taws vim muaj qhov raug iab liam ntawm lawv cov xeeb leej xeeb ntxwv, uas yog qhov tseeb yuav tsum tau tshem tawm hauv txaj los ntawm kev quab yuam, tab sis kom pab nws coj mus rau hauv tus account peculiarities ntawm nws biorhythms.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej tshaj plaws, tsim cov tub ntxhais kawm txoj kev ua txhua hnub kom nws pw tsawg kawg cuaj txog kaum teev hauv ib hnub thaum kawm hauv cov qib theem pib. Kev pw tsaug zog lub sijhawm yuav poob nrog lub hnub nyoog, tab sis nws yog qhov tsim nyog tias txawm tias cov tub ntxhais kawm theem siab yuav tsum muaj tsawg kawg yog yim teev.
Kauj ruam 2
Sim ua kom koj tus menyuam mus pw hauv tib lub sijhawm, yog ua tau. Lub chaw pw yuav tsum yog, ua ntej txhua yam, xis nyob, nyiam dua nrog lub txaj pw tawv. Chav nyob uas tus menyuam tau pw yuav tsum tau ua kom muaj pa kom tsis tu ncua, txawm tias lub caij no txias los xij. Vim tias huab cua ntshiab yog qhov tseem ceeb rau kev pw tsaug zog kom zoo, nrog rau kev noj qab haus huv tag nrho.
Kauj ruam 3
Ua kom zoo tshaj plaws kom lub sijhawm yav tsaus ntuj dhau mus yam tsis muaj kev ntshai, tsev neeg sab nraum zoov, ua yeeb yam kom sawv. Nws kuj tseem pom zoo kom thim tawm hauv kev mloog kom hnyav, cov nkauj phem, saib yeeb yaj kiab, khoos phis tawj ua si, muaj kev cuam tshuam nrog kev sib ntaus sib tua thiab ntshav sib tsoo, thiab lwm yam. Hauv ib lo lus, los ntawm txhua yam uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb. Vim tias tom qab ntawd tus menyuam yuav tsis tsaug zog sai thiab yuav pw tsaug zog zoo!
Kauj ruam 4
Kev tawm dag zog pab kom lub cev pw tsaug zog tam sim ntawd. Tsuas yog ob peb feeb ntawm kev qoj ib ce, txawm tias nyob ntawm qhov ntsuas qhov ntsuas, ntsuas lub zog, tuaj yeem ua kom muaj lub zog zoo ntawm lub zog, yog li caw koj tus menyuam ua qhov kev tawm dag zog nrog koj.
Kauj ruam 5
Ib tus menyuam kawm ntawv tshais yuav tsum tau txaus txaus, tab sis tsis dhau lub siab, "hnyav". Nws yog qhov tseem ceeb muaj xws li hauv nws yooj yim zom cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab microelements, piv txwv li, zaub, txiv hmab txiv ntoo, kua txiv.
Kauj Ruam 6
Txawm tias muaj cov ntawv kawm tuab heev, nrhiav sijhawm mus taug kev hauv huab cua ntshiab, ua si sab nraum zoov. Qhov no tsim nyog rau kev noj qab haus huv ib txwm muaj.
