Qee tus niam tsev hluas tseem xav paub yuav ua li cas npaj lawv cov menyuam kom zoo dua hnub tim. Txoj haujlwm ntawm pediatricians ntawm qhov teeb meem ntawm lub sijhawm tam sim no yog lub hauv paus tsis txawv ntawm qhov uas nyob hauv Soviet lub sijhawm.
Kev tswj hwm thiab cov sijhawm txhua hnub
Sij hawm dhau los, cov kws kho menyuam yaus tau pom zoo tias yuav tsum muaj kev coj nruj txhua hnub thaum yug los. Thaum tsaus ntuj, tus me nyuam tsis tau noj mis, thiab thaum nruab hnub lawv tau pub niam mis raws sijhawm. Yog tias tus menyuam tau tsaug zog thaum lub sijhawm no, nws tau paub tseeb tias yuav tsum sawv. Txoj haujlwm no raug suav thaum lub sijhawm. Sij hawm dhau los, cov menyuam raug xa mus rau tom tsev kawm qib menyuam yaus thiab chaw zov menyuam ntxov heev li ntawd tus niam hluas yuav mus ua haujlwm. Yog lawm, tus kws qhia ntawv tsis muaj peev xwm yoog tau ib tus tsoomfwv ntawm txhua tus, yog li nws yooj yim rau txhua tus kom muaj tib txoj cai qub. Txhua tus menyuam yaus hauv chav kawm kindergarten tau noj thiab muab tso pw tib lub sijhawm.
Qhov tseeb, tus me nyuam lub siab yog tsim los ntawm txoj hauv kev uas nws yooj yim dua rau tus me nyuam kom nyob raws li txoj haujlwm niaj hnub. Thaum ib tug menyuam yaus paub txog dab tsi nyob tos nws tom ntej, nws tau zoo siab heev. Piv txwv li, niaj hnub da dej, pub mis thiab mus pw. Yog tias qhov kev qhia no rov qab ua li qub txhua zaus, tus me nyuam lub caij pw tsaug zog ntau dua li ua siab tus. Tab sis kev tiv thaiv niaj hnub tsis cuam tshuam txog lub tseem fwv nruj heev. Ib leej niam hluas nws tus kheej hloov kho cov lus sib dhos uas nws tus menyuam nyob.
Txoj kev yooj yim tshaj plaws los tsim cov kev ua haujlwm txhua hnub yog pib los ntawm kev pub mis. Tus menyuam tuaj yeem tsuas pw tsaug zog thaum lub kom zoo xwb. Yog tias nws tshaib plab, nws yuav ua rau nws tsis tshua tsaug zog.
Ntuj pub mis
Txog li 6 lub hlis, tus menyuam tsuas pub noj niam mis nkaus xwb. Cov kws paub txog kev pub mis niam niaj hnub pom zoo kom pub mis rau tus menyuam kom raws li qhov xav tau. Qhov no txhais tau tias leej niam muab lub mis rau menyuam thaum nws xav tau, nruab hnub thiab hmo ntuj. Qee tus menyuam mos pw li ob peb xuab moos txij thaum yug los, qee lub sijhawm tus menyuam cia li tso nws lub mis tawm.
Yog tias tus menyuam xav noj, nws yuav sawv los thiab hu nws niam quaj. Koj tsis tas yuav tsa nws sawv los pub rau nws. Thaum leej niam ua raws tus me nyuam lub caij nyoog lom neeg, nws lub cev tseem hloov: mis yuav ntws tam sim lub sijhawm uas tus menyuam xav noj. Thawj 2-3 lub hlis ntawm tus menyuam lub neej yog lub sijhawm tsim txoj haujlwm uas niaj hnub ua.
Khoom noj khoom haus pub mis
Qhov xwm txheej me ntsis txawv yog tias tus me nyuam yug los pub mis. Cov mis mos yog ntau dua hauv cov calories ntau dua li cov kua mis. Yog li, koj tsis tuaj yeem noj nws thaum xav tau. Qhov no yuav ua rau tus menyuam lub cev nce sai sai. Tsis tas li ntawd, qhov sib xyaw yog nqus nyuaj dua li niam cov kua mis, yog tias tus menyuam haus nws ntau dhau thiab ntau zaus, qhov no yuav ua rau hnyav rau nws lub plab thiab lub raum.
Nws tsis tas yuav pub mis rau koj cov menyuam noj raws li lub sijhawm xwb. Tab sis nws zoo dua yog tias muaj qhov sib nrug kom txaus nruab nrab ntawm cov pluas noj rau tus menyuam: kwv yees li 2-3 teev. Koj yuav tsum tsis txhob tsa tus menyuam yog tias lub sijhawm no dhau mus. Ib yam li pub mis niam, tus menyuam yuav sawv thaum tshaib. Tab sis nws tsis tsim nyog los muab qhov sib tov ntau dua txhua txhua 2 teev.
Tus menyuam dhau 6 hli
Txij li rau lub hlis, cov kws kho mob hauv plab qhia kom qhia cov zaub mov kom zoo. Thaum xub thawj nws tsuas yog tshais, thiab dhau sijhawm, noj su thiab hmo ua rau pom. Nws yog los ntawm lub sijhawm pib ntawm kev qhia ntawm cov zaub mov ntxiv uas nws yooj yim los tsim cov kev ua haujlwm txhua hnub. Koj yuav tsum tsis txhob sib zog rau qhov kev tawm tsam nruj kom tus menyuam noj tshais txhua lub sijhawm thaum 10 teev thiab noj su thaum 14. Tab sis cov kab lis kev cai ib txwm muaj ntawm kev ua yuav tsis raug mob. Piv txwv li, tom qab yaws sawv noj tshais, thiab tom qab ntawd taug kev. Sij hawm dhau mus, tus me nyuam yuav tau txais kev tswj kom ncaj rau lub sijhawm kom txog rau thaum nruab hnub noj su thiab nws cov haujlwm txhua hnub yuav ruaj khov.
Txhawm rau kom tus menyuam xis nyob, tus niam yau yuav tsum yoog thiab mloog nws tus menyuam lub moos. Ua qhov nyuaj rau kev ua txhua hnub rau tus menyuam yaus yam tsis tau ua tib zoo saib nws tus yam ntxwv yuav tsis muaj txiaj ntsig rau nws lossis nws niam.
