Cov plaub hau yog qhov tseem ceeb ntawm daim tawv nqaij. Cov plaub hau suav nrog ib txoj hauv kev, uas tau ua los ntawm cov kab mob tuag, thiab ib lub hauv paus, uas nyob hauv cov rog subcutaneous. Cov hauv paus plaub hau, uas yog lub luag hauj lwm rau kev loj hlob plaub hau, nyob ncaj nraim rau cov hauv paus plaub hau.
Cov Qiv Ua Rau Cov Neeg Ploj Plaub Hau Loj Hlob Menyuam yaus
Cov hauv paus plaub hau pib tsim nyob rau hauv tus menyuam thaum lub sijhawm txhim kho kev txhim kho hauv plab, thaum muaj hnub nyoog rau lub hlis. Hauv cov menyuam tshiab, cov plaub hau yog puas heev, yog li nws feem ntau poob los ntawm 8 lub lis piam.
Hauv qee tus menyuam yaus, kev loj hlob plaub hau qeeb qeeb. Tej zaum yuav muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no. Tus me nyuam txoj kev noj haus tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb, vim tias ua ke nrog cov zaub mov, txhua qhov cim tseg thiab cov vitamins kom tsim nyog rau kev txhim kho hauv lub cev, thiab, raws li, rau kev loj hlob plaub hau, nkag mus rau hauv lub cev.
Tus menyuam tau noj niam mis, yog li nws cov zaubmov tseem noj niam mis. Thiab cov nyob ua ke ntawm niam mis noj ncaj qha nyob ntawm leej niam noj xwb. Cov zaub mov zoo ntxiv rau niam cov zaub mov yog, cov mis yuav zoo dua. Ua li no, nws tuaj yeem pab txhawb kom cov plaub hau ceev tshaj plaws hauv menyuam.
Txhawm rau cov qauv plaub hau los ua qauv ib txwm, ua ntej txhua yam, cov vitamins ntawm pawg A, B, C thiab PP yog qhov xav tau. Nws ua raws li hais tias ib tus niam saib xyuas yuav tsum noj daim siab, carrots, buckwheat, txiv apples ntsuab, butter.
Yog tias tus menyuam tau txais khoom noj pub mis, koj yuav tsum them sai sai rau cov dej sib xyaw uas tus menyuam noj. Nws kuj yuav tsum muaj tag nrho cov vitamins nyob hauv. Txij li thaum qhia cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntxiv, cov menyuam cov khoom noj yuav tsum muaj cov khoom noj muaj mis nyuj, tsev cheese, nqaij thiab ntses tais diav.
Cov laj thawj rau kev loj hlob cov plaub hau tsis zoo yuav yog vim li cas cov hlab ntsha. Cov kws tshaj lij pom tau tias cov menyuam nyob ntsiag to nrog pw tsaug zog tsis zoo loj hlob plaub hau ntau heev dua li menyuam zoo siab. Txhawm rau tshem tawm qhov ua rau raug mob, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob yug menyuam yaus tus kws kho mob uas yuav qhia rau yuav ua li cas thiaj txias tus menyuam. Thaum qhov teeb meem no tau daws, qhov teeb meem ntawm kev loj hlob ntawm cov plaub hau tsis zoo yuav ploj mus ntawm nws tus kheej.
Tsis muaj plaub hau nyob rau hauv cov menyuam loj dua tuaj yeem yog qhov tshwm sim tsis muaj cov vitamin D hauv lub cev lossis kev cuam tshuam los ntawm hormonal. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws tshaj lij uas yuav sau cov vitamin complex lossis lwm txoj kev kho rau koj tus menyuam. Kev tiv thaiv tshav ntuj kuj tseem yuav pab tshem tawm qhov tsis txaus cov vitamin D.
Qhov kawg ua rau cov plaub hau kev loj hlob tsis zoo hauv tus menyuam, uas tsis tuaj yeem raug tshem tawm hauv ib txoj kev twg, yog txoj kev muaj keeb.
Yuav ua li cas kom ceev cov plaub hau kev loj hlob
Yog tias koj xav ua kom koj tus menyuam cov plaub hau hlob sai, sim tsis txhob siv tshuaj zawv plaub hau lossis lwm yam khoom uas tsis yog npaj rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos thaum da dej. Txhawm rau yaug lub taub hau, decoctions los ntawm hlua los yog chamomile yog haum.
Saib xyuas koj tus menyuam cov khoom noj kom zoo. Nco ntsoov tias kev nyob sab nraud yuav pab koj tus menyuam txhim kho thiab loj hlob plaub hau saum tawv taub hau.
