Koj muaj kev zoo siab thiab tos ntsoov qhov tuaj txog ntawm koj tus menyuam. Tab sis thaum txog hnub yuav los tom ntej, txoj kev ntxhov siab thiab ntshai tsam hlob zuj zus tuaj, thiab qee leej niam muaj kev cia siab pib qhov kev ntshai. Tsis txhob chim siab, txhawj xeeb thiab ntshai thaum yug menyuam yog qhov tshwm sim hauv ntuj. Qee tus poj niam ntshai txog qhov mob uas tshwm sim thaum yug menyuam, lwm tus neeg txhawj xeeb txog lawv txoj kev ua leej niam yav tom ntej thiab seb lawv puas yuav tiv nrog tus menyuam tshiab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sau cov ntaub ntawv kom ntau li ntau tau txog kev yug menyuam thiab kev tiv thaiv menyuam. Nyeem cov ntawv qhia kev kho mob, saib nws nug koj tus kws kho mob.
Kauj ruam 2
Sau npe rau kev kawm tshwj xeeb kev npaj yug me nyuam. Nws yuav zoo yog tias koj tus txiv pom zoo los kawm cov kev kawm nrog koj. Hauv cov chav kawm no, koj yuav tau qhia tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub, ua pa kom zoo thiab cov hau kev zoo mob thaum yug menyuam, nrog rau kev txhawb kev puas siab puas ntsws zoo. Coob tus poj niam hais tias tom qab cov kev kawm no lawv tau tswj kom tshem tawm lawv txoj kev ntshai ntawm kev yug menyuam.
Kauj ruam 3
Tsis txhob mloog cov dab neeg txaus ntshai ntawm cov phooj ywg thiab cov neeg paub txog ntawm kev mob siab thiab ua tsis tau zoo li cas thaum yug menyuam. Teem koj tus kheej nkaus xwb rau qhov pom kev thiab ua tau zoo.
Kauj ruam 4
Kawm kom siab nqig thiab so kom txaus. Aromatherapy yuav pab tso koj cov leeg hauv kev txiav txim. Qab ntxiag aromas muaj cov txiaj ntsig kev xav hauv lub hlwb, pab txhawb kev tsim kom muaj lub siab zoo, muaj kev sib haum xeeb thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Qhov kev nyab xeeb thiab mob me tshaj hauv lawv cov txiaj ntsig rau cov poj niam cev xeeb tub yog cov roj hauv qab no: sandalwood, txiv kab ntxwv, lavender, chamomile, eucalyptus, thiab mint thiab txiv qaub roj.
Kauj ruam 5
Taug kev ntau ntxiv sab nraud thiab so. Pw tsaug zog tag nrho yog qhov tseem ceeb rau txoj kev xav zoo ntawm lub neej uas tseem tos leej niam, thaum lub cev rov zoo thiab rov zoo dua.
Kauj Ruam 6
Sim ua kom muaj kev txhawj xeeb tsawg dua, tshem tawm lossis txwv kev sib txuas lus nrog cov neeg tsis txaus siab rau koj, zam qhov kev xav tsis txaus thiab tawm ntawm txoj kev xav tsis zoo. Tshawb nrhiav kev xav zoo thiab sim puag ncig koj tus kheej nrog kev ua si thiab cov xwm txheej uas qab ntxiag thiab ntxim nyiam rau koj.
Kauj Ruam 7
Ua kom ntau npaum li qhov zoo tau los ntawm kev xeeb tub thiab npaj rau kev yug menyuam. Tsis txhob nkim koj lub sijhawm tsis tsim nyog kev ntshai thiab kev txhawj xeeb, vim hais tias cov kev paub no tiag tiag hauv koj lub neej thiab hauv koj lub neej yav tom ntej.
