Kev noj zaub mov kom zoo yog ib qho ntawm lub ntsiab lus ntawm kev xeeb tub thiab tus menyuam muaj kev noj qab haus huv. Tias yog vim li cas cov zaub mov txhua hnub ntawm cov niam cev xeeb tub yuav tsum tau hloov kho nyob rau hauv kev pom zoo ntawm cov zaub mov noj qab haus huv, thaum qee qhov quav ntxiv yuav tsum tsis nco qab ntev ntev. Cov nceb yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig, yog tias siv raug, yuav muab lub cev nrog cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig, tab sis qhov kev xaiv tsis raug tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom thiab ntau yam teeb meem.
Nyob rau lub sijhawm pub xeeb menyuam, cov poj niam xav ua lawv cov zaub mov noj kom muaj ntau yam thiab muaj txiaj ntsig. Kev siv cov nceb hauv kev npaj khoom noj yog feem ntau nug. Qhov no feem ntau yog vim qhov txaus ntshai ntawm kev tuaj yeem lom thiab ua xua. Qhov txaus ntshai, ntawm chav kawm, muaj, txawm li cas los xij, paub tias yuav xaiv cov nceb li cas thiab cov twg tuaj yeem noj tau yam muaj kev nyab xeeb, tus neeg vam meej niam tsis tuaj yeem muab cov khoom nws nyiam.
Yuav ua li cas xaiv cov nceb
Hauv kev nrhiav kev noj zaub mov zoo, muaj ntau tus neeg nyiam yuav cov khoom cog ntoo uas tau cog rau ib puag ncig ntuj. Pom ntau lub hav zoov nceb hauv nroog loj niaj hnub no tsis yog teeb meem - kev ua lag luam thoob plaws qhov chaw, uas koj ib txwm tuaj yeem yuav cov khoom tshiab los ntawm cov neeg ua liaj ua teb thiab cov neeg nyob hauv nroog, tuaj yeem nrhiav tau hauv txhua lub nroog. Txawm li cas los xij, tsis txhob maj mus yuav cov nceb, qhov keeb kwm ntawm qhov uas tsis paub. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws yog mus yuav nceb ntawm lub tsev loj. Nws tuaj yeem ua khov khov, lossis nceb tshiab los ntawm cov liaj teb tshwj xeeb. Xws li cov khoom lag luam ua tau raws li txhua tus qauv zoo thiab tau lees tias kom muaj kev nyab xeeb.
Cov tsos, mob thiab tsis hnov tsw - yog hais tias cov nceb nyob hauv kev poob siab ntawm tsawg kawg ib ntawm cov yam ntxwv, tom qab ntawd lawv yuav tsum muab pov tseg tam sim ntawd. Tsis txhob cia cov nceb "nyob ib leeg" rau ntawm cov txee ntawm koj lub tub yees, ib txwm ua noj lawv tsuas yog tshiab. Cov txheej txheem ntawm kev npaj tsis muaj qhov tsis tseem ceeb: tsuas yog kev kho cua sov kom ua tiav tau tso cai, cov nceb hauv cov kua qaub los yog daim ntsev raug txwv yog txwv tsis pub! Qhov cub rhaub los yog ci yog qhov zoo dua, lub sijhawm ua noj yuav tsum yog ib nrab ntawm ib teev rau cov nceb thiab tsawg kawg ib teev rau lwm yam.
Cov nceb twg yog qhov zoo rau lub sijhawm cev xeeb tub
Qhov tsim nyog rau kev noj haus yog champignons, oyster nceb thiab nceb. Yog li, champignons yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws, vim tias hom kab no tau yooj yim los ntawm cov neeg sawv cev lom neeg ntawm tsev neeg cov nceb, thiab tseem muaj cov nplua nuj hauv cov organic acids, minerals, muaj cov txheej txheem ntawm cov vitamins tseem ceeb thiab muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie. Oyster nceb thiab cov nceb kuj tseem muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, thiab ntxiv rau, cov hom nceb tsim cov khoom tsis zoo los ntawm ib puag ncig tsawg dua lwm tus.
Yog tias, thaum noj nceb, koj xav tias tsis xis nyob, tsam plab thiab muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, ces cov khoom no yuav tsum raug cais tawm.
