Kev pub niam mis yog ib yam thiab pab tau rau tus menyuam. Nov yog khoom noj thiab dej haus, thiab sib ze ntawm tus menyuam thiab leej niam. Kev tu cov zaub mov kom zoo tso cai rau koj kom tsis txhob muaj teeb meem hauv lub plab hauv cov menyuam, ua kom muaj kev loj hlob zoo thiab nce phaus, thiab ua rau lub cev muaj zog tsis muaj zog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Xaiv qhov chaw pub mis kom zoo rau koj thiab koj tus menyuam yuav tsis ntxhov siab.
Kauj ruam 2
Ntxuav koj ob txhais tes thiab hauv siab nrog xab npum ntxuav menyuam, txawm tias zoo li tsis huv rau sab nraud. Lub cev ntawm cov menyuam mos liab tseem tsis paub yuav ua li cas tiv thaiv txawm tias cov microbes tsis muaj kev phom sij tshaj plaws, yog li, tsis muaj tu cev yuav ua rau mob plab hnyuv.
Kauj ruam 3
Kho lub hauv siab nrog ib daig ntawm daim ntaub qhwv rau hauv cov dej npau.
Kauj ruam 4
Nyem ib tee kua mis tso los ntawm kev thov lub teeb kom zoo rau lub isola. Qhov no yog qhov tsim nyog txhawm rau kom tshem tau cov kab mob uas nkag rau hauv mis los ntawm lub txiv mis.
Kauj ruam 5
Tso tus me nyuam nyob rau lossis ib sab ntawm koj (nyob ntawm koj qhov chaw pub mis) thiab muab lub txiv mis tso rau hauv nws lub qhov ncauj. Yog tias koj tus menyuam tsaug tsaug zog, chwv koj tus ntiv tes me ntsis ces kaum. Qhov kev tshawb xyuas reflex yuav ua haujlwm, thiab tus menyuam yuav qhib nws lub qhov ncauj dav. Nco ntsoov tias tus menyuam tau xaws tag los ntawm lub txiv mis thiab areola. Nrog rau kev ua kom zoo, koj yuav tsis muaj qhov tsis xis nyob thaum pub mis. Kev tu lub mis tsis haum rau lub mis los ntawm tus menyuam mos yuav ua rau koj muaj mob tawg.
Kauj Ruam 6
Txhawb koj lub hauv siab nrog koj txhais tes kom nws tsis txhob npog koj tus menyuam lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 7
Muab ib sab mis pub rau koj tus menyuam ib zaug twg. Tib neeg cov kua mis yuav muab faib ua mis nyuj tom ntej thiab tom qab. Thaum xub thawj, nws yog translucent - qhov no yog mis nyuj pem hauv ntej, nrog uas tus menyuam quaj nws nqhis dej. Lub hindmilk yog thicker, dawb lossis daj hauv cov xim. Nws yog fatter, yog li nws satiates tus me nyuam zoo. Yog tias koj hloov mis tsis tu ncua thaum pub mis, koj tus menyuam yuav tsis muaj sijhawm los txog lub cev muaj txiaj ntsig zoo thiab yuav tsis xav noj dua.
Kauj ruam 8
Yaug koj ob lub mis tom qab pub mis niam kom tshem tawm cov mis ntau dhau ntawm lub mis.
