Qee tus poj niam, tom qab phais menyuam phais, muaj teeb meem ntawm kev pub mis niam: tsis muaj mis txaus, tus menyuam yuav tsum tau pub mis. Qhov tseeb, hom kev xa tawm tsis cuam tshuam rau qhov ntim ntawm mis nyob rau hauv ib txoj kev twg, lactation yog txhais thaum tus menyuam thawj latch, thiab tsis yog thaum nws hla dhau ntawm tus kwj dej yug menyuam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ob peb lub xyoos dhau los, thaum cov poj niam tom qab phais menyuam phais tau mob siab rau 2 lub lim tiam, thiab cov menyuam tau raug coj los rau lawv tsuas yog pub mis, ntau tus neeg tau ploj lawv cov kua mis. Niaj hnub no, tus me nyuam feem ntau thov rau lub mis ncaj qha hauv chav ua haujlwm, thiab thaum kawg ntawm thawj hnub tom qab phais menyuam, tus poj niam twb nyob hauv chav dav dav ntawm tus menyuam ib sab. Kev txhawb lub txiv mis thiab kev ntxais plab ua rau lub zog tsim tawm ntawm cov prolactin, cov tshuaj hormones ua lub luag haujlwm rau kev pub mis.
Kauj ruam 2
Colostrum thiab cov kua mis paub tab tuaj yeem tuaj yeem tau ob peb hnub tom qab. Tsis muaj teeb meem hauv qhov no, kev pub mis txaus, yog tias tus me nyuam tshaib plab heev, yuav tsum tsis txhob muab pov tseg. Tus menyuam yuav khaws lub zog, nws yuav tsis poob phaus. Feem ntau, mis yuav qeeb rau cov poj niam uas tsis tau txais niam txiv kev noj zaub mov noj rau thawj hnub tom qab kev ua haujlwm, yog tias tus poj niam raug txhaj nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, thiab kev ua haujlwm tau tshwm sim yam tsis muaj teeb meem, mis yuav tuaj raws sijhawm. Nrog ntshav nce siab, cov kua mis tseem tseem khaws cia. Yog tias leej niam tsis xis nyob, thawj kauj ruam yog los kho nws tus mob, thiab tom qab ntawd los tsim kev pub mis niam. Tus poj niam tshaib plab, nkees thiab tsis xis nyob yog nws tsis tuaj yeem pub niam mis tau. Yog tias tus menyuam raug yuam nyob hauv chav saib xyuas menyuam yaus, koj yuav tsum siv lub tshuab nqus mis: tus neeg ua haujlwm yuav pub mis rau nws noj, thiab leej niam yuav txhawb nqa lactation.
Kauj ruam 3
Tom qab hloov mus rau hauv pawg ntseeg dav dav, tuav tus menyuam hauv koj txhais tes ntau dua, thov nws rau hauv koj lub hauv siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj. Prolactin nquag nquag tsim khoom thaum hmo ntuj, nce mus txog qhov tseem ceeb ntawm 2-4 teev sawv ntxov. Sim so kom txaus, pw thaum koj tus menyuam pw, thiab tsis txhob tham hauv xov tooj nrog cov txheeb ze. Kev siv cov ntaub pawm pov tseg uas twb tau nyob hauv tsev kho mob poj niam tso cai rau koj los txo lub nra ntawm kev saib xyuas tus menyuam, vim li ntawd, nws pw tsaug zog zoo dua thiab ntev dua, leej niam tsis tas yuav hloov pauv pawm txhua ib hlis ntawm ib teev. Yog tias koj lub siab tsis zoo, tsis txhob ua siab deb coj koj tus menyuam mus cuag cov menyuam yaus rau ob peb teev. Pub nws rau ua ntej thiab mus so.
Kauj ruam 4
Teas uas txhawb nqa lactation, hnav cov ris tsho hauv qab tshwj xeeb rau cov poj niam ua haujlwm pub mis, thiab feem ntau cais cov zaub mov ua kom muaj kua mis tawm. Cov txiv ntoo ua rau muaj roj ntau, ua kua mis, ntau ntau ntawm butter thiab lwm txoj hauv kev ntxiv ua rau lub plab zom mov, nws dhau mus ua rog, thiab tus menyuam yuav tsam plab. Muaj cov qauv tshwj xeeb rau cov niam laus. Nov yog cov khoom noj kho mob niaj hnub, muaj protein ntau. Nws ua rau leej niam tau txais khoom noj zoo, uas muaj feem cuam tshuam lactation.
Kauj ruam 5
Thaum tuaj txog hauv tsev los ntawm tsev kho mob, koj yuav tsum tau haus dej haus ntxiv uas txhawb lub cev mis, so kom ntau, tso qee qhov haujlwm hauv tsev rau tom qab thiab koom nrog cov txheeb ze. Yog tias ua tau, koj tuaj yeem siv cov kev pabcuam ntawm ib tus neeg pabcuam tuaj xyuas. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev pw ua ke ua kom lub lactation. Yog tias koj txiav txim siab ua raws li cov lus qhia no, xyaum pw ua ke nruab hnub, tso tus menyuam rau ntawm koj lub hauv siab lossis lub plab, thiab tsis txhob txhuam nws kom tus menyuam txav kom txav ntawm koj mus. Kev xaiv qhov chaw xis nyob rau kev pub mis yuav ua rau tus niam so thaum tus menyuam noj. Cov chaw qhia niam mis ua haujlwm ntawm polyclinics pab cov pojniam tsim kev pub mis. Lawv muab kev pab pub dawb raws li lub luag haujlwm ntawm kev tuav pov hwm kho mob, cov neeg ua haujlwm muaj kev kawm txog kev kho mob thiab tau ua tiav cov kev kawm tsim nyog.
