Tus leej niam uas pub mis rau nws tus menyuam kom zoo tshaj plaws los ntawm nws cov kua mis yog qhov tsim nyog tau txais kev hwm. Tab sis dab tsi yog tias leej niam tau cuam tshuam txog kev pub niam mis rau ib ntus? Puas yog nws rov ua tau lactation tau yooj yim thiab hauv lub sijhawm luv tshaj?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pub niam mis rau koj tus menyuam kom ntau li ntau tau.
Los ntawm kev txhawb nqa leej niam lub mis nrog kev ntxais, ua kom tus menyuam tuaj yeem hloov kho niam lub mis. Txhawm rau txhawm rau kom ua tiav cov txheej txheem, nws yog qhov tsim nyog yuav tau thov tus menyuam ntawm nws daim ntawv thov me me, txawm tias yuav muab ob peb daim sips.
Kauj ruam 2
Zaws thiab qoj ib ce.
Los ntawm kev zaws thiab hloov kho koj ob lub mis, koj yuav tsis tsuas tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm lactostasis, tab sis koj kuj yuav tau tswj kev tsim mis nyuj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv roj castor rau zaws, thiab ua ntej cov txheej txheem nws tus kheej, nco ntsoov ntxuav koj ob lub mis nrog xab npum thiab dej.
Kauj ruam 3
Noj cov khoom noj uas ua kom lactation.
Xav dua tshiab txog koj txoj kev nyiam saj. Koj yuav tsum tsis txhob sim noj ntau dua, tab sis nws tseem tsim nyog los ua kom tau ntau yam koj cov zaub mov kom sib txawv. Rau kev ua kom tau lactation, noj tsawg kawg 200 grams nqaij, 250 grams mis lossis kefir txhua hnub, nrog rau cov carrots, mov, hazelnuts, radishes, currants.
Kauj ruam 4
Haus dej kom ntau.
Lub cev ntawm kev saib xyuas niam yuav tsum tau txais tsawg kawg yog 2-3 litres ntawm cov kua txiv ib hnub. Cov kua no yuav tsis tsuas yog dej, tab sis kuj yog kua zaub lossis, piv txwv li, tshwj xeeb teas los txhawb kev lactation. Cov kev xaiv zoo yuav yog teas nrog hiav txwv buckthorn los yog qhiav, rosehip los yog txiv qaub balm decoctions.
Kauj ruam 5
Da dej kub ua ntej pub mis.
Yog tias tus menyuam tsis muaj kua mis txaus, tom qab ntawd ua ntej pub mis niam, koj tuaj yeem sim da dej kom kub lossis cias kom siv cov dej kub rau ntawm lub caj pas mammary. Qhov kub yuav ua kom cov mis tawm mus rau ntawm lub mis.
Kauj Ruam 6
Saib qhov muaj dab tsis ua txhua hnub.
Txheeb xyuas koj cov txheej txheem txhua hnub kom zoo. Sim ua kom tau pw txaus thiab taug kev ntau dua hauv cov huab cua ntshiab, vim tias ntau heev lactation yog suppressed vim tsis tu ncua pw tsaug zog.
Kauj Ruam 7
Tshem tawm kev ntxhov siab.
Tsis txhob txhawj xeeb txog kev pub mis niam tsis ua haujlwm sai li sai tau uas koj xav tau. Qee zaum kev ntxhov siab yuav tua tau txhua lub sijhawm rau leej niam lub cev kom so. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, tus menyuam feem ntau xav tau tus poj niam zoo siab thiab txaus siab, dua li koj lub siab tsis zoo.
