Thaum yug menyuam, tshwj xeeb yog qhov no yog thawj tus menyuam, tus poj niam tuaj yeem ntsib ntau yam nyuaj. Piv txwv li, lub koom haum tseeb ntawm kev pub mis los ua teeb meem hauv ntau cov xwm txheej. Hauv qhov no, txoj kev yooj yim tshaj plaws yog qhia tus me nyuam pub mis niam txij thaum pib.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Xaiv qhov chaw pub mis uas yooj yim rau koj thiab koj tus menyuam. Koj tseem tuaj yeem pub thaum pw, tab sis nws kuj yooj yim rau nws ua thaum zaum. Txhawb nqa menyuam hauv tes uas siv tau tog hauv ncoo lossis menyuam tsiaj. Hauv qhov no, koj tsis tas yuav ua kom tawv nqaij, tuav koj txhais tes saum huab cua kom ntev. Koj tseem tuaj yeem zaum ntawm lub rooj zaum qis kom txhais tes tuav tus menyuam tau zaum ntawm lub hauv caug khoov ntawm nws tus kheej. Tus menyuam nws tus kheej yuav tsum tau tuav kom nws caj dab tsis khoov thiab yog qib nrog nws lub taub hau. Nco ntsoov tias koj tus menyuam txhais tes tsis tau txoj hauv kev ntawm txoj kev pub mis.
Kauj ruam 2
Npaj lub txiv mis. Nws pom zoo kom moisten nws nrog niam cov kua mis. Tsis muaj kev pom zoo rau ntawm seb yuav ntxuav koj ob lub mis ua ntej cov txheej txheem lossis tsis. Tab sis qhov pom tseeb ntawm qhov tseem ceeb yog tias nws txaus rau leej niam ua kom pom kev tu cev txhua hnub, zoo li ua ntej kev xeeb tub thiab yug menyuam, thiab kev tshwj xeeb ntawm lub mis tuaj yeem tsuas ua kom lub mis.
Kauj ruam 3
Pub niam mis rau koj tus menyuam. Txhawm rau ua qhov no, nqa lub txiv mis mus rau nws lub qhov ncauj, kov daim di ncauj, ua rau lub qhov ncauj qhib, thiab tom qab ntawd coj tus menyuam los ze rau ntawm lub mis. Nco ntsoov tias tsis tsuas yog lub txiv mis nws tus kheej, tab sis kuj areola nyob hauv nws lub qhov ncauj. Qhov no yuav ua rau kom muaj kua mis ntxiv thiab txo qis qhov ua kom muaj niam mis raug mob. Pab koj tus menyuam maj mam nyem lub txiv mis raws li qhov tsim nyog.
Kauj ruam 4
Nco ntsoov tias koj tus menyuam tuaj yeem ua taus pa thaum pub mis. Txhawm rau ua qhov no, tsis txhob nias nws lub qhov ntswg nyob ze ntawm nws lub hauv siab, cia nws muaj pa oxygen nquag.
