Tus qauv ntawm lub cev pob txha ntawm cov me nyuam kawm ntawv pib yog qhov tshwj xeeb, lawv tseem tsis tau tsim tus cwj pwm kev coj noj coj ua, vim nws tau tsim nyob rau xyoo dhau los hauv txoj kev loj hlob, nrog kev pab los ntawm kev tawm dag zog, thiab lwm yam. Tab sis yog tias koj pom dheev pom tseeb ntawm cov cwj pwm tsis zoo hauv koj tus menyuam thaum muaj hnub nyoog ntawm 5-6, tam sim ntawd pib ntsuas kev ntsuas los ua kom cov leeg nraub qaum.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev txiav txim siab yuav ua li cas tsim kho thiab muaj zog koj tus menyuam cov leeg nraub qaum yog thiab yog tias lawv tus cwj pwm tsis zoo. Ua qhov no, hais kom nws ua kev tawm dag zog kom yooj yim. Kom nws sawv ntsug ncaj thiab nthuav nws ob sab caj npab mus rau tom ntej. Saib ntev li cas nws tuaj yeem sawv ntsug zoo li ntawd. Yog hais tias tus me nyuam sawv ntawm txoj haujlwm no rau ib nrab feeb, tom qab ntawd tus cwj pwm kom raug, cov leeg nqaij corset tau zoo. Yog tias tsawg dua, tom qab ntawd tus cwj pwm tsis muaj zog.
Kauj ruam 2
Soj ntsuam seb puas zoo txumpaj koj tus menyuam pw. Daim txaj pw yuav tsum ntseeg khov kho. Ib tug menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos tsis tas yuav tog hauv ncoo txhua, lossis nws yuav tsum tiaj. Tab sis txij thawj hnub mus txog 4 lub hlis, nws zoo dua tso tus me nyuam rau saum lub ncoo orthopedic.
Kauj ruam 3
Nco ntsoov tias tus menyuam tau saib lub sijhawm niaj hnub - noj mov tsis tu ncua, taug kev hauv huab cua, hloov ua lwm yam thiab so kom txaus, ua kom tawv.
Kauj ruam 4
Xaiv cov kev tawm dag zog, kev xav txog lub xeev kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam thiab ntsuas nws lub cev, hauv kev sab laj nrog tus kws kho mob orthopedist. Nco ntsoov tias cov haujlwm ntawd yog kev mob siab, mob siab thiab nkag siab. Kev ua pa yuav tsum yog tus, tsis txhob ncua sij hawm, thiab los ntawm qhov ntswg. Pib nrog 15 feeb, maj mam nce lub sijhawm mus rau 40 feeb. Kev qoj ib ce thaum xub thawj peb zaug hauv ib lub lim tiam, tom qab ntawd txhua hnub. Ua qhov kev xaiv cov kev tawm dag zog kom zoo nrog kev thauj khoom txaus tsim tawm lub pob leeg nqaij, uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij.
Kauj ruam 5
Kom cov me nyuam txaus siab rau qhov chaw nyob zoo nkauj, cia lawv kuaj nws thaum nruab hnub, hauv chav kawm, thaum taug kev. Caw nws saib cov cwj pwm ntawm cov phooj ywg kawm kindergarten, tshawb xyuas ua ke.
Kauj Ruam 6
Cob tus me nyuam yaus rau seem kis las. Cov kws kho mob pom zoo rau kev ua kis las thaum hnub nyoog 4-5 xyoos. Ua luam dej kom zoo ntxiv cov leeg ntawm sab nraub qaum, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov caj dab txhaws. Ntxiv rau, yoga, kev ua kis las (ntaus pob, pov npas), caij skiing muaj txiaj ntsig. Los ntawm kev qhia kev tawm dag zog ntawm koj tus kheej, koj yuav ntxiv dag zog rau tus menyuam txoj kev nyiam ua lub neej nquag thiab noj qab nyob zoo, qhov no yuav pab nws zam ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv.
