Rice porridge yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev noj zaub mov ntawm me nyuam. Nws yog gluten-dawb thiab yog li ntawd pom zoo rau cov menyuam yaus uas muaj kev fab tshuaj. Tsis zoo li lwm cov cereals, cov nplej polished muaj qhov tsis muaj cov vitamins thiab cov zaub mov, tab sis nws muaj qhov nruab nrab saj thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob ntawm lub plab hnyuv loj thiab lub plab.
Nws yog qhov tsim nyog
- Puag ncig nplej
- Dej
- Mis
- Qab zib, ntsev kom saj
- Kab Npauj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rau kev npaj cov nplej porridge, tsuas yog pob kws nplej siv xwb. Ua tib zoo pov tseg, tshem tag nrho cov nplej dub. Tso dej yaug hauv cov dej hauv ntau cov dej kom tshem tawm txhua qhov khoob ntawm cov hmoov nplej.
Ncuav 1 khob mov nrog 2 khob dej sov thiab tawm mus rau swell rau 1-2 teev.
Kauj ruam 2
Tso lub lauj kaub rau ntawm hluav taws. Muab ib daim txiag ntawm butter tso rau hauv cov nplej kom ua kom cov nplej los lo rau ob sab ntawm lub lauj kaub. Nqa mus rau ib lub rhaub, npog, simmer tshaj nruab nrab cua sov rau txog 10 feeb. Cov nplej yuav tsum swell thiab muag muag. Tom qab ntawd ntxiv 1 khob mis, txo cov cua sov kom tsawg thiab simmer kom txog thaum cov mis ua kom tiav.
Kauj ruam 3
Tshem tawm cov porridge los ntawm tshav kub, do, ntxiv ntsev thiab suab thaj los saj. Tseg tawm ntawm lub porridge them rau 5-10 feeb.
Kauj ruam 4
Rau cov menyuam yaus me, txhuam cov txhuv dhau los ntawm cov hlau ntxig thiab dilute nrog mis nyuj rau cov yam xav ua. Yog hais tias tus menyuam mos ua xua rau cov mis nyuj, koj tuaj yeem ua zaub txhwb rau hauv dej nkaus xwb, thiab tom qab muab tshuaj txhuam nws dhau ntawm lub suab sib, yaj nws los ntawm cov kua mis, lossis cov mis tsis muaj lactose muag hauv khw muag khoom.
