Nws tau paub ntev los ntawm cov neeg tias tshis cov mis nyuj yog cov zaub mov zoo thiab zoo. Cov rog zoo uas muaj nyob hauv cov mis nyuj tau yooj yim nqus los ntawm lub cev, thiab nws cov ntsiab lus lactose qis dua hauv cov nyuj cov mis. Yog li ntawd, tshis mis yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas tsis hnov zoo rau lactose.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov mis tshis muaj ntau ntawm cov tshuaj lom biologically, thiab cov protein thiab cov rog rog zoo dua, yog li tshis cov mis tseem pom zoo rau cov zaub mov menyuam dua li nyuj cov mis.
Kauj ruam 2
Cov mis nyuj tshis muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov. Nyuj mis nyuj, ntawm chav kawm, yog qhov tseem ceeb heev, tab sis tshis cov mis nyuj muaj qhov muaj ntau dua kev xav ntawm cov as-ham.
Kauj ruam 3
Kev nplua nuj nyob hauv cov calcium thiab phosphorus, tshis cov mis yog qhov txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov pob txha, rau tes thiab plaub hau hauv menyuam yaus, nrog rau cov metabolism thiab cov kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov hlab ntsha. Mis nyuj muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins C, D, A, thiab B cov vitamins, uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus menyuam lub cev. Cov tshis mis kuj tseem muaj txiaj ntsig vim nws cov poov tshuaj muaj poov xab ntau dua, tsis muaj ib qho kev ua haujlwm ntawm cov kab mob plawv yog tsis yooj yim sua.
Kauj ruam 4
Txawm li cas los xij, tshis mis tsis tuaj yeem hloov tau tus poj niam lub mis niam nyob rau hauv txhua txoj kev, vim nws muaj qhov sib txawv kiag li ntawm cov protein. Tib neeg cov kua mis koom ua cov khoom muaj protein albumin, thiab mis tshis yog cov khoom noj cov mis, zoo li mis nyuj.
Kauj ruam 5
Tab sis thaum pub dag rau menyuam yaus, tshis cov mis tseem ceeb heev, vim nws yog qhov zoo tshaj ntawm cov tshuaj vitamin rau menyuam yaus. Ib qho ntxiv, cov mis nyuj tshis xyaum tsis muaj lactose, uas cov menyuam mos feem ntau ua xua.
Kauj Ruam 6
Cov kws tshaj lij ntseeg tias nws muaj peev xwm muab tau tshis mis rau tus menyuam los ntawm 3 lub hlis. Cov mis yuav tsum tau sib koom ua ke, thiab rau kev pub mis rau tus menyuam nws yog diluted hauv cov qib 1: 1 nrog dej sov npau npau. Kev cai txhua hnub ntawm tshis mis rau menyuam yaus tsis pub tshaj 50 g, rau cov menyuam muaj hnub nyoog tshaj ib xyoos - 100 g, thiab menyuam yaus txij 12 xyoo thiab cov laus yuav tsum haus tsis ntau dua ib khob mis nyuj rau ib hnub.
Kauj Ruam 7
Cov tshis tsis khaws cia ntev, vim tias cov kab mob loj hlob sai heev hauv nws. Txawm rhawv cov mis nyuj tau noj tau sai dua li nyuj cov mis. Yog li, ua ntej muab mis rau tshis rau koj tus menyuam, nco ntsoov nws tshiab thiab tsis muaj lwm yam ntxiv rau.
