Thawj cev xeeb tub yog muaj kev xyiv fab, tab sis ntau cov lus nug tshwm sim txog yuav ua li cas txhua yam yuav tsum mus. Thiab cov menyuam uas tseem muaj sia nyob ib txwm ntshai tias qhov kev sib deev rau lub sijhawm no yuav tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam. Tab sis cov kws kho mob hais tias qhov no tsis txaus ntshai, thiab kev sib raug zoo tsis yog contraindicated.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muaj ob lub sijhawm thaum kev sib deev tsis tsim nyog: qhov no yog qhov pib ntawm lub sijhawm ua ntej 8 lub lis piam thiab lub hli kawg ntawm kev xeeb tub. Feem ntau, leej niam tsis pom sai sai tias nws muaj nyob rau hauv txoj haujlwm, yog li, thawj thawj lub sijhawm nws nyob nrog lub cev sib xws, cov keeb kwm keeb kwm poj niam yog rov ua haujlwm, yog li kev nchuav menyuam yuav tshwm sim. Tab sis yog tias qhov no tsis tshwm sim, ces kev sib deev ntxiv yuav tsis txaus ntshai. Thiab thaum kawg ntawm cev xeeb tub, kev yug menyuam ntxov yuav npau taws, uas tsis yog qhov tsim nyog tas li.
Kauj ruam 2
Ntawm thawj cov cim qhia tias tus poj niam tab tom xeeb menyuam, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob poj niam. Tus kws kho mob yuav txiav txim seb lub sijhawm twg, ntxiv rau xa mus rau ntau yam kev kuaj mob. Lawv yuav qhia yog tias muaj cov kab pathologies, thiab thaum kuaj, tus kws kho mob yuav hais seb puas yuav muaj kev sib deev. Yog tias lub cev xeeb tub mus tau zoo, ces yuav tsis muaj kev txwv, tab sis yog tias muaj kev phom sij txog kev nchuav menyuam, koj yuav tsum caiv ib pliag, feem ntau tsis yog cuaj lub hlis. Kev tshuaj xyuas tas li nrog tus kws tshaj lij yuav pab hloov kho lub sijhawm kom raug.
Kauj ruam 3
Kev sib deev thaum cev xeeb tub yuav tsum maj, ua nruj ua tsiv thiab ntau yam kev raug mob yuav tsum raug zam. Tsis txhob siv cov poses uas ua rau ntau qhov kev ntxhov siab rau lub plab, qhov chaw doog ntshav tuaj yeem tshwm sim hauv thaj chaw rhiab. Nws yuav zoo rau ua qhov no rau sab, tom qab. Nws tseem ceeb heev tias qhov kev nkag mus no tsis dhau sib zog kom lub ncauj tsev menyuam tsis raug mob. Qhov no tuaj yeem hloov kho los ntawm kev hloov pauv.
Kauj ruam 4
Tus nqi ntawm kev sib deev, yog tias tus kws kho mob tsis tau txwv, tuaj yeem yog ib qho. Qee lub sij hawm cov poj niam nyob rau hauv txoj haujlwm ib txwm xav tau kev saib xyuas ntawm tus txiv neej, ob peb zaug hauv ib hnub xav tau kev txaus siab. Lwm tus yuav tsis xav nyob hauv qhov haujlwm no, tus no yog tus kheej. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas kev sib deev tshwm sim ntawm kev sib nrig sib yam tsis muaj kev yuam. Hnub twg thaum koj tsis xis nyob, nws tsis yog qhov xav tau.
Kauj ruam 5
Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev sib ze, nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam cov kev hnov. Yog tias tsis muaj mob qhov mob, yog tias txhua yam ua kom zoo, koj tuaj yeem txuas ntxiv, yog tias tsis xis nyob, koj yuav tsum nres. Thaum los ntshav, koj yuav tsum sab laj rau tus kws kho mob txhawm rau zam kev nyuaj. Koj tsis tas yuav ntshai, tab sis kev sab laj ntawm kev saib xyuas tus kws kho mob yuav tsis ua rau muaj kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 6
Cev xeeb tub tsis yog kab mob, yog li koj yuav tsum nyob txuas ntxiv li yav dhau los. Kev sib deev yog qhov xav tau ntawm lub cev, uas muaj nyob txawm tias thaum yug menyuam. Tib lub sijhawm, tus menyuam tsis hnov mob los yog lwm yam kev xav tsis zoo. Tus poj niam lub cev tau tsim los hauv txoj hauv kev uas cov kev coj ua no tsis tuaj yeem ua rau puas lub neej me. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nqa qee yam mob, tsis txhob sib zog ntawm lub plab, thiab yog tias muaj qhov tsis yooj yim tshwm sim, tsuas yog hloov txoj haujlwm.
