Feem ntau, cov menyuam yaus los ntawm thawj hnub ntawm lub neej zoo pw tsaug zog ob leeg nruab hnub thiab hmo ntuj. Tab sis kuj tseem muaj menyuam yaus uas lawv niam lawv txiv tsis tuaj yeem khav tau kev thaj yeeb hmo ntuj. Txhawm rau kom koj tus menyuam tau pw tsaug zog zoo, nws yog qhov yuav tsum tau ua raws li qee lub ntsiab cai ntawm kev coj cwj pwm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis txhob nhriav qhov xwm txheej! Cov menyuam mos feem ntau pw tsaug zog ntau dua lawv cov kwv yau tom qab. Coj nws yooj yim, cov me nyuam mos yuav sawv mus ob peb zaug ib hmo, tab sis nyob rau tib lub sij hawm lawv yuav poob pw tsaug zog rau lawv tus kheej, whimpering ib tug me ntsis. Yog tias koj xav txog txhua hmo tsim kom muaj qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb, ces tus menyuam yuav tsis kam ua raws li qhov txawv txav.
Kauj ruam 2
Nco ntsoov tias koj cov menyuam muaj kua mis txaus. Kuaj xyuas koj tus menyuam qhov hnyav txhua hli lossis ib hlis ib zaug. Txij li, tej zaum, qhov laj thawj ntawm kev ntxhov siab ntawm tus menyuam thiab pw tsaug zog tsis txaus yog vim tsis muaj mis txaus hauv niam.
Kauj ruam 3
Cuam tshuam nrog colic. Tham nrog koj tus thajmaum menyuam hais txog dab tsi tshuaj no zoo tshaj plaws rau koj. Tiam sis ua ntej, sim ua tsis tau lawv, piv txwv li, siv ib tug roj yeeb nkab, zaws koj plab, los sis thov sov pawj rau nws.
Kauj ruam 4
Tsis txhob kov lossis hnia koj tus menyuam thaum tsaug zog. Tso tag nrho cov kev nyiam thiab kev hlub rau lub sijhawm sov, vim tias qhov no yuav cuam tshuam tus menyuam pw. Ua hmo ntuj kom pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau tag nrho tsev neeg. Yog tias tag nrho chav tsev plunged rau hauv kev pw tsaug zog, ces tus menyuam yuav tsaug zog.
Kauj ruam 5
Tsim kom muaj cov kab ke thaum mus pw, xws li mus yuav menyuam lossis zaws nws ua ntej yuav ua. Thaum da dej tus menyuam, tso lub teeb kom tsaus, tham nrog nws ua lub suab maj thiab ntsiag to. Qhuav koj tus minyuam mos nrog maj mam txav ceg, zoo li koj tau muab nws zaws. Tom qab li ob lub lim tiam ntawm cov kev tawm dag zog li no, koj tus menyuam yuav pw tsaug zog yam tsis muaj kev sawv hmo ntuj thiab kev xav.
Kauj Ruam 6
Kaw lub teeb thaum muab koj tus menyuam tso pw, txawm tias qhov teeb pom kev me tshaj plaws cuam tshuam rau kev tsim lub melatonin hauv lub cev. Rau cov neeg txhawj xeeb thiab ntshai cov menyuam yaus ntau, tig rau lub sijhawm tsaus ntuj nti lossis tso lub teeb rau hauv chav tom qab thiab khaws lub qhov rooj mus rau hoob zov cov me nyuam me. Txawm li cas los xij siv lub teeb los ntawm kev tshuaj ntsuam ntawm lub TV ua haujlwm lossis khoos phis tawm, nws tuaj yeem ua rau me nyuam ntshai nrog nws qhov nplaim taws hauv maub.
