Cov menyuam mos hlob sai heev, thiab muaj sijhawm los ntawm cov niam xav txog cov khoom noj ntxiv. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws hauv qhov no yog kev ua zaub ntsuab rau koj tus menyuam. Koj tuaj yeem yuav nws tau npaj-tsim, tab sis ntau tus niam txiv, tsis ntseeg txog qhov zoo ntawm cov khoom lag luam yuav, ua cov qos yaj ywm ntawm lawv tus kheej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nws yog qhov zoo dua los pib pub cov zaub mov puree nrog lub npe hauv nruab nrab cov zaub: squash, zaub paj lossis qos yaj ywm. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv cov carrots, zaub cob pob, ntsuab peas, thiab lwm yam.
Kauj ruam 2
Muab zaub rau hauv dej txias rau 3-4 teev. Soaking nyob rau hauv no txoj kev tshem tawm qee cov nitrates hauv cov zaub mov.
Kauj ruam 3
Txhua cov zaub uas yog ib feem ntawm qhov puree yuav tsum tau muab ntxuav kom huv nrog dej ntws. Yog tias nws hnyav heev, yuav tsum siv txhuam txhuam kom zoo, piv txwv li, ntawm cov paj zaub paj, txhua qhov inflorescences huv. Tev qos yaj ywm thiab zucchini. Yog tias cov khoom lag luam los ntawm xyoo tas los, thiab tsis tshiab tshiab (piv txwv li koj tab tom ua noj lub caij nplooj ntoo hlav), tev daim tawv nqaij tuab dua li ib txwm. Muab cov zaub khov rau hauv cov dej rhaub yog tsis muaj defrosting.
Kauj ruam 4
Koj tuaj yeem siv cov zaub mov noj siv ob npaug rhaub. Nrog rau txoj kev ua tiav no, cov zaub khaws cov khoom noj kom ntau thiab tsis txhob poob xim.
Kauj ruam 5
Yog tias koj tsis muaj lub ncu, koj tuaj yeem rhaub nws, piv txwv li, siv lub colander lossis tshwj xeeb nozzles nyob rau hauv daim ntawv ntawm griddle rau saucepan. Ua noj ncaj hauv dej tsis muaj zaub ntawm feem ntau ntawm cov vitamins, tab sis cov kua zaub yuav siv txuas ntxiv.
Kauj Ruam 6
Txhawm rau ua zaub ntsuab rau koj tus menyuam, koj yuav tsum ci tag nrho cov khoom lag luam. Nws yog qhov yooj yim los siv ib rab tshuaj. Nyob rau hauv nws tsis muaj, ib tug nplua grater los yog txawm nkhaus yog haum, nrog uas koj tau knead twb boiled zaub. Tom qab ntov dhau, rhaub lub puree li 5 feeb. Whisk dua nyob rau hauv rab kom txog thaum tus.
Kauj Ruam 7
Ntxiv cov zaub ua zaub ntsuab rau cov qos yaj ywm tuab uas koj tau txais. Qee leej niam ntxiv cov kua mis tso tawm.
Kauj ruam 8
Ntxiv ib nrab ib me nyuam diav ntawm txiv roj roj rau qhov sib tov kom txhim kho kev zom zaub mov. Tsis txhob ntxiv ntsev, piam thaj, lossis lwm yam tsw rau lub puree.
