Nws paub tias txhua tus menyuam yaus kawm paub lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws los ntawm kev coj tus cwj pwm ntawm cov neeg ib puag ncig nws, nrog rau kev soj ntsuam lwm tus neeg, cov laus thiab menyuam yaus. Yog tias cov niam txiv yog cov kiv cua sib cav thiab txhawb nqa ntawm kev coj noj coj ua thiab kev noj qab haus huv, tus cwj pwm kom raug, ces tus menyuam yuav ua raws. Vim li no koj yuav tsum qhia koj tus menyuam kom paub txog nws kev noj qab nyob zoo thiab kev noj qab haus huv.
Teem Taub
Nws yog qhov yuav tsum tau npaj lub sijhawm kom raug rau koj tus menyuam lub neej, suav nrog kev pw tsaug zog tib lub sijhawm. Pw tsaug zog tib lub sijhawm txhua hnub yog ib qho tseem ceeb vim tias nws pab tshem tawm lub cev ntawm cov co toxins. Tsis tas li ntawd, kev pw tsaug zog tib lub sijhawm muaj kev txhawb nqa lub hlwb thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam. Txhawm rau ua cov txheej txheem ntawm kev pw tsaug zog kom yooj yim li sai tau, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua ib qhov kev cai tshwj xeeb - nws tuaj yeem yog cov lus dab neeg, lub lullaby lossis cov zaws.
Taug kev
Txhua hnub yuav tsum siv tawm mus nraum zoov. Txhawm rau kom tus menyuam tsim kho lub hlwb thiab lub cev, nws yog qhov yuav tsum tau siv sijhawm li 3-4 teev nrog nws ntawm txoj kev txhua hnub. Yog tias nws txias txaus rau koj tus menyuam sab nraud, koj tuaj yeem ua kom luv luv lub sijhawm koj taug kev.
Dej
Ntau zaus, lub cev qhuav dej yog qhov ua rau tus menyuam lub qhov muag nkees thiab siab tawv. Cov menyuam yaus yuav tsis thov dej yog tias lawv nqhis dej, vim tias dej tsis qab npaum li kua txiv lossis kua txiv qaub. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov yuav tsum tau mus rau qhov ua kom yuam kev thiab tsis suav los ntawm kev noj haus ib qho dej haus uas tsis yog dej.
Khoom noj txom ncauj
Tsuas yog cov khoom noj txom ncauj zoo xwb thiaj li tsim nyog, yog li koj tsis tas yuav khaws cov khaub noom lossis khaub noom noj. Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas zoo rau kev noj qab haus huv yuav tsum muaj kev ywj pheej rau tus menyuam tas mus li. Txhua yam khoom pab tau tuaj yeem tso rau hauv lub tub yees lossis hauv lub rooj kom tus menyuam ncav cuag thiab xaiv qhov nws nyiam tshaj plaws.
Ntses
Cov zaub mov noj yuav tsum suav nrog ntses, txawm hais tias menyuam yaus feem ntau tsis quav ntsej cov khoom thiab tais diav los ntawm nws. Muaj ntau ntawm omega-3 cov hauv ntses, uas cuam tshuam ncaj qha rau txoj kev ntse ntawm tus me nyuam. Nws yog qhov muaj tseeb kom haus ntses tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lim tiam.
Kev nyiam huv
Nws zoo li yooj yim - tsuas yog ntxuav koj txhais tes ntau zaus. Qhov nyuaj yog tias tus me nyuam yuav tsum tau qhia qhov no, thiab los ntawm tus kheej tus yam ntxwv. Qhov no yog qhov tseem ceeb, vim hais tias cov txheej txheem yooj yim kom huv si tuaj yeem tiv thaiv tus menyuam los ntawm cov kab mob.
Noj tshais
Pluas tshais yuav tsum muaj nyob hauv tsev kawm ntawv txhua hnub rau txhua tus menyuam, vim nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev kawm tau zoo nyob ntawm kev muaj noj tshais.
Ib qho kev lig kev cai tseem ceeb
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav noj mov ua ke kom txhua tus hauv tsev neeg tuaj yeem qhia lawv cov kev paub rau lwm tus hauv ib hnub.
