Yuav tsim cov mis li cas kom zoo yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm txhua tus menyuam: qee tus niam txiv pib qhia cov khoom noj uas yuav luag tag txij thaum yug los, lwm tus pub mis rau niam cov mis kom txog ib xyoos.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov kws kho mob me nyuam ntseeg tias yuav tsum muab ntses rau tus menyuam txij 8 lub hlis. Nws yog hnub nyoog no tus menyuam lub cev xav tau cov khoom uas nws muaj. Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo, cov khoom no yuav tsum nkag mus rau hauv cov khoom noj nrog ceev faj, vim tias Nws suav hais tias yog allergen. Yog li, cov menyuam yaus uas muaj kev fab tshuaj tuaj yeem muab cov ntses tom qab. Txawm hais tias txhua yam kab mob tshwj xeeb, thiab cov tshuaj tiv thaiv twg nws yuav muab rau ib lossis lwm yam zaub mov tsis tau hais.
Kauj ruam 2
Nws tsim nyog pib nrog cov roj ntses qes-rog: cod, hake, pike perch, thiab lwm yam. Nyob ntawm seb cov niam txiv nyiam li cas, koj tuaj yeem muab cov poom poom npaj tau-nyob rau hauv qhov no, koj yuav tsum nres koj txoj kev xaiv ntawm cov khoom muaj pov thawj, lossis koj tuaj yeem noj txhua yam ntawm koj tus kheej. Ua li no, koj yuav tsum noj ntses tshiab, nyiam dua fillet, vim hais tias nws tsis muaj cov pob txha, vim tias yog lawv nkag tau rau hauv tus me nyuam, ntau qhov teeb meem yuav tshwm sim. Yog tias ntses yog khov, tom qab ntawd koj yuav tsum tau defrost nws hauv dej qab ntsev - txoj kev no yuav muaj ntau cov vitamins ntxiv. Cov ntses tuaj yeem muab hau lossis muab rhaub thiab tom qab ntawd muab pov rau hauv rab los sis diav rawg.
Kauj ruam 3
Thawj thawj zaug, tus menyuam yuav tsum tsis txhob muab ntau tshaj li ib me nyuam diav, txawm hais tias nws nyiam qhov tshiab thiab thov kom ntau ntxiv. Thaum qhia ntses mus rau hauv cov zaub mov noj, nws tsis tas yuav sim cov khoom tshiab, vim tias Yog tias muaj qhov ua xua rau hauv menyuam, ces nws yuav nyuaj rau kev txiav txim siab tias yog dab tsi tiag. Yog tias tsis muaj qhov tshuaj tiv thaiv, tom qab ntawd txog ib xyoo koj tuaj yeem nce ib feem rau 50 g, thiab tom qab ib xyoo - txog 100 g. Yuav kom muab tus menyuam nrog txhua yam tshuaj uas tsim nyog, nws txaus los muab ntses es tsis txhob nqaij 2 -3 zaug ib lub lim tiam.
Kauj ruam 4
Koj tuaj yeem ua cov tais ntses sib txawv - nqaij ci, cutlets, stew nrog zaub, thiab lwm yam. Qhov loj tshaj plaws yog tias cov khoom tsim tau yog cov muaj roj tsawg thiab tsis muaj ntxau. Tom qab ib xyoos, koj tuaj yeem sim ua cov ntses liab liab ntau yam: ntses, ntses liab, ntses liab thiab lwm yam.
Kauj ruam 5
Yog tias tus me nyuam muaj tshuaj tiv thaiv tom qab ntses, nws tsim nyog zam ib ntus tsis suav los ntawm cov khoom noj. Koj tuaj yeem rov mus rau nws nyob hauv ob peb lub lis piam, thiab yog tias muaj kev fab tshuaj dua tuaj, tom qab ib pliag sim lwm yam. Yog koj sim "ua" rau koj tus menyuam mus ntses dhau, koj tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj uas yuav tag lub neej.
