Thaum muaj me tub me me hauv tsev, txhua yam mus tsis raug. Qee lub sij hawm tsis muaj sijhawm txaus txawm tias qhov yooj yim thiab feem ntau ntawm txhua yam, piv txwv li, ua zaub mov noj puv. Tab sis menyuam yaus qab los noj mov yog qhov kev txaus ntshai heev, npaj txhij txhua lub sijhawm los tawm tsam koj yog tias nws tsis txaus siab nyob rau lub sijhawm. Yog li no, tus niam zoo thiab tus tswv tsev yuav tsum tau muaj ob peb daim ntawv qhia nrawm rau me nyuam cov lus ntawm tes.
Cov khoom noj khoom haus vas nthiv feem ntau cuam tshuam nrog cov khoom noj nrawm, infusions thiab cov qhaub cij. Tab sis qhov no tsis yog txhua qhov teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau menyuam yaus. Me nyuam mos cov zaub mov yuav tsum noj kom lub cev zoo, sib npaug thiab muaj dag zog zoo li sai tau. Yog, thiab nrawm, zoo li hauv cov ntaub ntawv no.
Qhov tseeb, muaj ntau yam zaub mov kom ceev thiab zoo rau me nyuam. Ib qho muaj tsuas yog mus rau sab hlwb, saib ib puag ncig, nco koj pog rooj. Thiab ntawm no nws yog - muaj twb tau ob lossis peb daim phiaj noj qab haus huv nyob rau hauv kev mob siab rau hauv koj lub peev xwm.
Cov nplej zom tais diav
Mis kua zaub
Haum rau ib tus menyuam muaj hnub nyoog, txij li 1, 5 xyoos.
Yuav tsum khaws cov kab ua tej kab nyias nyias hauv tsev - kab laug sab. Nws npaj hauv ob peb feeb. Nqa 1 litre mis rau ib lub rwj thiab lub caij nrog ntsev.
Pov rau hauv ob lossis peb tes ntawm cov khoom noj khoom noj ntawm cobweb pawg. Muab lub lauj kaub dua cov cua sov thiab simmer rau 5-10 feeb. Ntxiv ib lub qog ntawm butter thiab txias me ntsis. Cov mis nyuj kua zaub yog npaj txhij. Yuav luag txhua tus menyuam yaus nyiam nws. Nws muaj protein, carbohydrates thiab cov rog. Nws yog hearty, cua thiab siv sijhawm li 15-20 feeb los ua noj.
Npauj
Raub cov nplej zom. Qhov txawv nyob ntawm lub hnub nyoog ntawm tus me nyuam. Rau cov menyuam me, nws yog qhov zoo uas yuav tau siv cov kaus poom spider. Rau cov laus dua, txhua yam yuav ua. Ib qho zaub mov nthuav tau tau nrog "plaub". Ntws cov nplej zom ua tiav thiab tso rau hauv qhov muaj roj, ua kom sib sib zog nqus roj.
Co 2 lub qe tso rau hauv lub khob uas muaj me ntsis mis lossis dej thiab hliv rau hauv cov nplej zom. Cov kua yuav tsum npog cov nplej zom kom tiav. Txau cov hmoov av ci rau sab saum toj thiab muab tso rau hauv qhov cub kom zoo rau 15 feeb. Cov ncuav txias cov tuaj yeem tuaj yeem txiav ua tej daim zoo li lub ncuav mog qab zib thiab tau txais kev pab nrog qaub cream tom qab.
Lub lauj kaub
Qhov yooj yim pub koj cov me nyuam nrog kua zaub txhub kom yooj yim yog yuav cov khoom noj sai sai hauv hnab a. Ib lub tais ua qab heev thiab noj qab nyob zoo tib lub sijhawm.
Yog tias koj tsis muaj lub hnab txuag nyiaj nyob ntawm tes, nqa cov zaub mov zoo li qub (oatmeal, "5 cereals", thiab lwm yam, tab sis tsis muaj semolina - nws tsis tshua muaj kev siv) thiab zom txog ½ khob ntawm cov khoom no hauv lub tshuab hluav taws xob kas fes. Ncuav 2/3 liv ntawm cov mis rau hauv cov kua ntses, ntxiv txog 1 litres nrog dej sov thiab tam sim ntawd ncuav flakes, hauv av rau hmoov, rau hauv cov mis. Do kom huv si nrog rab nplawm (tsis yog nrog rab diav thiab rab rawg) thiab muab tso rau hauv cov cua kub tsawg. Nyob rau ntawm lub qhov cub thiab do cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub tas li, txwv tsis pub koj cov porridge yuav hlawv.
Los ntawm lub sijhawm mis nyuj npau, cov tais yuav npaj txhij yuav luag. Cia lub porridge npau li 1-2 feeb thiab tua lub qhov cub. Ntxiv ntsev, qab zib thiab butter kom saj. Cov menyuam nyiam cov zaub mov no.
Omelette
Ib qho omelet tuaj yeem ntxim qab thiab qab los noj mov uas tsawg tsawg tus menyuam yuav muab nws. Koj tsuas yog xav paub txog kev ua noj nws. Lub sijhawm ua noj ua haus yuav siv sijhawm ntev li 30 feeb.
Nqa 2 nrab txiv lws suav, 1 dos, tsuav thiab kib hauv lub lauj kaub. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem pov cov nqaij hnyuv ntxwm rau lawv, tab sis qhov no yog nyob ntawm koj qhov kev txiav txim siab thiab saj.
Thaum cov zaub tab tom ua noj, tsoo ob peb lub qe (li 5 rau 2 tus menyuam) hauv lub thawv loj thiab ntaus nrog whisk lossis tov kom txog thaum frothy. Ntxiv ib co mis nyuj thiab ntsev zoo. Cov mis ntau dua, qhov ntev omelet yuav coj mus ci thiab xoob nws yuav. Ncuav cov qe-mis sib tov rau hauv lub lauj kaub nrog txiv lws suav thiab dos. Txau omelet yav tom ntej nyob rau sab saum toj nrog txhua yam nyuaj cheese. Xa mus rau ci hauv qhov cub rau 10-15 feeb dhau cua sov siab. Lub omelet yuav tsum tig tawm mus ua qhov zoo nkauj heev, ruddy thiab appetizing.
