Tom qab yug me nyuam tas, tus poj niam lub neej pauv ntau yam. Hauv thawj lub hlis, tsis muaj sij hawm ntau txaus txawm tias xws li cov khoom dog dig xwb, ib tus da dej so, nrog tus phooj ywg tham hauv xov tooj, sawv ntxov ua si. Tab sis tus niam hluas tseem xav kom zoo nkauj thiab ntxim nyiam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua koj cov haujlwm txhua hnub. Nws yog kev qias neeg thiab kev tsis sib haum xeeb uas yuav siv feem ntau ntawm koj lub zog thiab yuav tsis cia koj saib xyuas koj tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, teeb tsa koj qhov tseem ceeb kom raug thiab ua rau koj tus kheej ib txoj kev npaj ntxawg rau txhua hnub.
Kauj ruam 2
Tshaj tawm cov haujlwm tseem ceeb uas koj niaj hnub ua tsis tau yog tsis muaj. Cov no suav nrog kev pub mis rau menyuam, ntub dej ntxuav chav tsev, thauj cov khaub ncaws rau hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws thiab tom qab ntawv dai nws. Seb puas los yog tsis xum hlau cov pawm ces yog koj. Tab sis kev paub qhia tias koj tuaj yeem ua yam tsis muaj nws. Ua zaub mov noj, feem ntau yog ua rau koj tus kheej, thiab noj peb mus rau plaub zaug hauv ib hnub yog qhov yuav tsum tau ua thiab tseem ceeb rau tus niam uas saib xyuas neeg. Qhov no tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Thiab ntawm chav kawm - taug kev nrog tus menyuam thaum sawv ntxov thiab thaum yav tsaus ntuj.
Kauj ruam 3
Nco ntsoov teeb lub sijhawm so kom txaus rau lub sijhawm so. Feem ntau, cov me nyuam yaus thaiv lawv niam tsis pub kom pw txaus thaum hmo ntuj. Yog li, npaj koj tus kheej pw lossis tsuas yog lub sijhawm nyob ntsiag to nrog phau ntawv hauv koj txhais tes. Cov haujlwm zoo siab no tuaj yeem txuas nrog koj tus menyuam kev pw tsaug zog nruab hnub. So thiab qhov uas tsis muaj tus neeg mob pw tsaug zog ntev yog qhov mob thawj zaug rau koj qhov pom kev zoo tuaj.
Kauj ruam 4
Saib koj daim duab ntawm thawj hnub tom qab yug menyuam. Feem ntau, cov poj niam lub cev muaj ceeb thawj thaum pub niam mis. Yog li no, tsim kom muaj kev noj haus zoo rau koj tus kheej, uas yuav suav nrog txhua yam koj xav tau, tab sis tsis ntau dhau. Qhov yuam kev ntau leej niam ua yog tias lawv nyiam noj thiab haus ntau dua li ib txwm txhawm kom tau mis txaus. Qhov tseeb, kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj dab tsi thiab qee zaus noj tshuaj ntsuab thiab ua kom lactation-ntxiv cov mis yuav ua kom koj tus menyuam tau noj niam mis zoo.
Kauj ruam 5
Txuas txoj phuam rau thawj lub lis piam tom qab yug me nyuam tas. Qhov no yuav pab ua kom lub plab, uas tau nruj me ntsis thaum lub sijhawm cev xeeb tub, sai dua. Sai li koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tso cai, pib ua koj cov kev tawm dag zog txhua hnub thiab sau npe rau cov chav tawm dag zog lossis pas dej. Ua tau lub cev thiab kev tawm dag zog sai sai yuav ua rau koj lub cev rov qab mus rau qhov qub.
Kauj Ruam 6
Taug kev ntau nrog koj tus menyuam hauv huab cua huv. Thiab hauv tej huab cua. Mus kev ntev nrog kev siv lub laub menyuam. Cov kev tawm dag zog no yuav ua rau koj cov leeg cov leeg muaj zog thiab yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 7
Nco ntsoov saib koj lub ntsej muag. Teem sijhawm sijhawm txhua hnub rau plaub hau thiab pleev lub teeb. Hnav khaub ncaws kom zoo, zoo nkauj thiab phim nrog kev zam. Tab sis tsis ua rau kev puas tsuaj ntawm koj txoj kev nplij siab. Nco ntsoov tias koj poj niam ntxim nyiam thiab hluas tau tsis nyob hauv tsev kho mob phab ntsa. Koj yog tus qub hluas thiab tus poj niam zoo nkauj uas tau nkag mus rau lub sijhawm tshiab thiab nthuav ntawm koj lub neej.
