Yog tias qhov kev xav ntawm kev sib deev tom qab yug menyuam ua rau koj tshee tshee hauv qhov mob, ces koj tsis nyob ib leeg. Tom qab tag nrho, kev muaj menyuam yog qhov loj kauj ruam, tom qab ntawd muaj ntau yam kev hloov pauv hauv koj lub cev. Thiab txawm hais tias cov kev hloov pauv no yog tshwm sim los ntawm kev phais plab phais, mob plab ntu, lossis kev ua haujlwm tsis tu ncua, rov qab los ua lub neej zoo nrog koj tus khub tuaj yeem npaj tshwj xeeb thiab sijhawm.
Ua ntsej muag nws, qhov kev txiav txim siab no tiav rau koj thiab koj tus hlub. Tsis muaj qee yam "sijhawm tos" ua ntej tus poj niam tuaj yeem pib sib deev ntxiv, txhua yam yog tus kheej. Tab sis cov kws kho mob pom zoo kom tos plaub lossis txawm rau lub lis piam.
Muaj ib qeb ntawm cov poj niam uas leej twg muaj kev pheej hmoo kis mob lossis los ntshav ntau. Txawm hais tias nws txo qis li ob peb lub lis piam tom qab yug me nyuam, nws yog qhov zoo dua los ua si kom muaj kev nyab xeeb. Kev saib xyuas tshwj xeeb yog pom zoo yog tias phais mob lossis mob ntu ntu thaum yug menyuam. Hauv qhov no, kev txom nyem tuaj yeem txuas ntxiv rau ntau lub hlis. Txog thaum cov caj ces raug kho kom zoo, nws yog qhov zoo tshaj kom zam kev sib deev. Thiab tom qab kev kho kom zoo, koj yuav xav tau lub sijhawm ua ntej koj txiav txim siab ntxiv ntawm kev sib txheeb ntawm lub cev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tos rau lub sijhawm thaum koj npaj txhij, tsis hais lub cev thiab lub siab.
Muaj ntau cov lus qhia los pab koj kom txo qis qhov mob koj yuav ntsib. Nco ntsoov nrog koj tus khub tham ua ntej txog cov kev txhawj xeeb. Koj yuav xav tau nws txoj kev txhawb nqa, ua siab ntev thiab nkag siab ua kom lub sijhawm no tshwj xeeb dua.
Kom tshem tawm qhov mob
Yog tias koj tau siv cov tshuaj tiv thaiv mob me me (uas tsis tas yuav tshuaj) txhawm rau mob tom qab yug menyuam tas, koj tuaj yeem coj lawv ua ntej sib deev. Koj tseem tuaj yeem da dej sov kom pab koj so kom txaus. Yog tias qhov mob thiab mob ncus yuav ua rau koj mob siab tom qab sib deev, qhov tsis xis nyob yuav tuaj yeem txo los ntawm kev siv dej khov rau hauv daim phuam (qhov tseem ceeb yog kom tsis txhob ua kom tawg, yog li tsis txhawm rau ua kom qhov chaw mos ntawm lub cev).
Ua tswv yim hauv kev muab tso rau
Muaj ntau txoj haujlwm sib txawv nyob rau hauv uas koj tuaj yeem tsis tsuas yog tshem tawm qhov mob, tab sis kuj tau txais kev txaus siab tshaj plaws. Koj yuav tsum tau sim nrog ob peb ua ntej koj tuaj yeem nrhiav qhov uas tsis ua kom mob chaw thiab ua rau koj tswj tau qhov tob tob. Qhov muab tso rau qhov tseeb yuav coj kev zoo siab thiab txo cov tsis xis nyob.
Siv roj nplua nyeem
Koj tseem tuaj yeem ua tsaug rau koj cov tshuaj hormones rau kev sib deev uas mob. Ntau zaus, kev hloov pauv hauv koj lub cev yog tshwm sim los ntawm cov kev hloov hauv cov tshuaj hormones. Thaum qhov no tshwm sim tom qab yug menyuam tas, qee tus pojniam muaj qhov chaw mos ua paug. Siv cov nplaim roj tuaj yeem pab tau thiab tus txiv neej pw yuav lom zem dua.
Kev lom zem los tsis yog los ntawm kev sib deev nkaus xwb
Tsis txhob ntshai sim nrog qhov ncauj nrog txiv neej lossis xuas tes nyiam, tshwj xeeb yog tias koj ntsib kev mob vim tias qhov chaw mos nkag los. Leej twg paub, nws yuav tig tawm tias koj muaj kev lom zem ntau txawm tias tsis muaj kev nkag mus.
Qeeb qeeb
Lub sijhawm yug menyuam tsis yog lub sijhawm ua rau muaj kev sib daj sib deev lossis hnyav heev. Hauv lub sijhawm yug tom qab, kev muaj siab xav paub thiab kev hlub yuav tsum yeej. Tsis txhob hnov qab txog foreplay. Tos rau lub cev kom so kom txaus ua ntej nws nkag mus. Yog koj ntxhov siab lossis ntxhov siab, hais kom koj tus khub plhob koj mus ntev dua.
Kegel Kev Ua Si
Lub sijhawm yug menyuam tom qab lub sijhawm tseem ceeb yog lub sijhawm tseem ceeb los tsom rau kev ua kom muaj zog ntawm koj cov leeg hauv plab. Cov leeg nqaij ntawm cov qau yuav pab kom rov zoo dua tom qab yug menyuam thiab rov qab mus rau lub neej dhau los ua kev lom zem.
