Thaum cev xeeb tub, tus me nyuam kev noj qab haus huv nyob ntawm leej niam lub neej nkaus xwb. Khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho ntawm tus menyuam, zoo li nws pub los ntawm leej niam txoj hlab ntaws. Yog li, koj yuav tsum tau ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob thiab ua tiav "cov kev xav tau" ntawm tus menyuam.
Khoom noj khoom haus rau poj niam cev xeeb tub
Tus poj niam cev xeeb tub xav tau cov khoom noj kom tsim nyog thiab ib txwm ua. Tab sis qhov zoo ntawm cov khoom kuj tseem yog lub luag haujlwm tseem ceeb, yog li koj yuav tsum xaiv ntau tus phooj ywg ib puag ncig. Thaum cev xeeb tub, tsuas yog xav tau txhua hnub rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo (cov protein, cov rog, carbohydrates, vitamins, thiab lwm yam). Nws raug nquahu kom ua raws li cov zaub mov ib txwm muaj thiab kev noj zaub mov kom zoo, tsuas yog txo cov zaub mov "tsis zoo" (kib, ntsim). Txij thaum xav tau cov vitamins ntau ntxiv, nws yog ib qho tsim nyog kom noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, txiv hmab txiv ntoo ntau npaum li sai tau thiab ntxiv tau txais multivitamin complexes rau cov poj niam cev xeeb tub.
Kev ua xua
Txhua tus niam yav tom ntej ntshai tsam ua mob rau tus menyuam, yog li lawv ua tib zoo kawm qhov ua tau thiab qhov tsis zoo. Yog tias koj niam koj txiv ua xua, koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ua xua. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob ntshai heev, vim tias kev fab tshuaj nws tus kheej tsis tau txais txiaj ntsig. Feem ntau menyuam yaus nquag ua rau cov kev xav zoo li no, tab sis feem ntau yuav ua rau cov zaub mov sib txawv.
Cov poj niam cev xeeb tub tsis raug tso cai raspberry jam. Muaj tseeb lossis tswvyim hais ua dabneeg?
Hauv ntau qhov chaw, ntau thiab ntau cov ntaub ntawv pom tias raspberry jam yog contraindicated rau cov poj niam cev xeeb tub, thiab qhov no tau raug pov thawj los ntawm kev kho mob taw tes. Txawm hais tias cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob noj tshuaj, thiab thaum lub caij txias, tsuas yog muaj kev kho mob ntawm pej xeem - zib ntab, txiv pos, mis nyuj - tau txais kev cawmdim. Yog tias tsis tso cai cov khoom lag luam no, ces yuav ua li cas?
Ntawm no yog qhov laj thawj feem ntau rau kev txwv tsis pub raspberry jam uas tau sib tham txog ntawm cov rooj sab laj:
- txiv pos nphuab tuaj yeem yog cov ua xua;
- raspberries muaj salicylic acid.
Hais txog qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua - yog tias tus niam tsis phiv los ntawm cov txiv duav, ces tsis muaj laj thawj cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.
Salicylic acid (thiab ntau dua nws cov tshuaj tiv thaiv hluavtaws, acetylsalicylic acid) dilates cov hlab ntsha, uas tuaj yeem ua rau uterine los ntshav thiab, vim li ntawd, ua ntej yug menyuam, yog li ntawd, cov tshuaj nrog cov tshuaj no yog sib kis hauv cov pojniam xeeb tub. Tab sis raspberries muaj ib qho me me ntawm salicylic acid, nws poob thaum ua jam.
Tsis tas li ntawd, raspberries muaj ntau cov vitamins uas muaj txiaj ntsig zoo, yog li koj yuav tsum tsis txhob ntshai. Qhov loj tshaj plaws yog kom paub tias thaum twg nres, thiab qhov no siv tsis yog rau nkaus xwb, tab sis kuj siv rau lwm yam khoom.
Muaj daim ntawv qhia tshuaj rau cov niam txiv xeeb tub tsis txhob noj cov txiv ntoo thiab cov zaub mov ci ci nyob hauv lub lis piam tas los ua ntej yug menyuam. Rau qee qhov, qhov kev pom zoo no tsuas yog siv tau, tab sis tsis siv rau txhua tus neeg yam tsis muaj kev zam.
