Tsis ntev los sis tom qab, lub sijhawm pub mis pib nyob rau hauv tus menyuam lub neej. Lub sijhawm tseem ceeb no yuav tsum tsis muaj mob thiab zoo siab rau tus menyuam, txwv tsis pub koj tuaj yeem khwv tau tsis tsuas yog ua xua zaub mov, tab sis kuj tsis kam noj. Kev pub mis ntxiv yog sib paub nrog cov neeg laus noj, tau siv rau lwm hom khoom noj.
Yuav ua li cas qhia cov khoom noj ntxiv rau
Yuav tsum tau qhia cov zaub mov sib txuas tom qab 6 lub hlis pub mis lossis pub mis pub mis. Koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj yog tias koj tuaj yeem pib pub zaub mov rau menyuam noj. Ib qho khoom lag luam tshiab yuav tsum tsis txhob muab rau ib asthiv ua ntej npaj tshuaj tiv thaiv thiab ib lub lim tiam tom qab. Siv koj lub sijhawm nrog cov teeb meem no, cia koj qhia tsawg dua, tab sis yog qhov ua tau zoo, tsis muaj qhov tsis zoo ntawm lub cev.
Koj tus me nyuam yuav qhia koj los ntawm nws tus cwj pwm seb nws puas tau npaj txhij rau khoom noj tshiab. Feem ntau, nyob rau lub sijhawm no, menyuam yaus pib mob siab rau lawv niam cov zaub mov, thov diav. Lawv yuav qhib qhov ncauj yog tias lawv nqa ib rab diav los rau ntawm lawv lub qhov ncauj.
Feem ntau, cov kws kho mob qhia kom pib cov khoom noj sib xyaw nrog zaub. Nws yuav zoo dua yog tias cov no yog cov khoom lag luam los ntawm koj tus kheej lub vaj. Tab sis yog tias nws yog lub caij ntuj no sab nraum, rhawv ntawm tus me nyuam cov zaub mov kuj ua tau zoo. Nrhiav hom tshuaj uas koj tus menyuam yuav nyiam, txaus saib. Zog cov zaub los yog ci rau hauv qhov cub. Zuaj nrog rab thiab ntxiv koj cov kua mis. Lub kaus poom puree yuav tsum pauv mus rau ib lub phaj thiab muab tso rau hauv lub microwave lossis hauv chav da dej.
Pib cov khoom noj sib xyaw nrog ib nrab me nyuam diav, tawg qhov nqi no rau hauv pob me me. Muab ib qho me me me ib dia me me rau ib zaug. Yog lawm, thaum xub thawj nws yuav nti tawm ib puas tsav yam, vim tias nws lub paj tsw qab tsuas yog siv rau nws niam cov kua mis xwb. Yog li, ntxiv mis rau kom ntxuav nws yuav pab kom tus menyuam tau saj dua tshiab. Yog li, txhua txhua hnub ntxiv ib diav zaub mov, nqa lub ntim rau 100-150 g. Qhov no yuav hloov ib zaug tag nrho kev pub.
Los ntawm txoj kev, koj yuav tsum tau muab cov khoom tshiab tsuas yog hauv cov khoom noj thaum sawv ntxov, txhawm rau pom lub cev cov tshuaj tiv thaiv rau cov khoom noj thaum nruab hnub. Yog tias koj pom tawm pob khaus ntawm lub cev tom qab 3-4 teev, lossis zawv plab, lossis mob plab, ces cov cim no qhia tias cov khoom no yuav tsum tau tshem tawm ob peb hnub. Cia li 7-10 hnub rau kev qhia ua tiav ntawm cov khoom. Lub sijhawm no, lub cev yuav tau txais kev noj zaub mov noj thiab yuav npaj txais qhov tshiab.
Nco ntsoov muab cov dej haus lossis dej xas tso ua ke thaum qhia cov zaub mov kom zoo. Qhov no tseem tuaj yeem ua tau ntawm kev pub mov noj.
Cov zaub mov dab tsi los qhia thaum pib ntawm kev pub mis noj
Feem ntau, cov zaub mov sib txuam pib nrog zaub pob. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem ntxiv zaub cob pob thiab zaub paj. Yog tias tus me nyuam lub cev hnyav dua, cov kws kho mob me nyuam qhia tswv yim ntxiv rau cov khoom noj nrog cov cereals. Xaiv cov mis nyuj uas tsis muaj mis, ua kom nws zom los ntawm cov kua mis lossis cov mis. Tom qab 8 lub hlis, koj tuaj yeem hloov mus rau mis nyuj porridge, tab sis ua tib zoo saib xyuas lub cev tiv thaiv.
Thaum 7 hli, qos yaj ywm tuaj yeem nkag siab. Npaj cov kua zaub rau koj cov me nyuam raws li cov zaub uas twb tau qhia hauv lawm. Ntxiv ob peb tee ntawm cov roj zaub rau ib qho kev pab, thiab tom qab ntawd, ib nrab qe qe. Qhov thib ob tsuas raug tso cai ob peb zaug hauv ib lub lim tiam xwb.
Thaum 8 lub hlis, nws yog lub sijhawm los qhia txiv hmab txiv ntoo. Yog lawm, cov rhawv ntawm cov menyuam mos yog ntau tsawg dua, tab sis koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev khiav mus rau ua xua. Kua, txiv duaj, pear thiab prune cov khoom qab zib yuav zoo siab ntawm koj tus me. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem sib xyaw nrog cov porridge, mis nyuj, lossis tuaj yeem muab ua zaub mov txawv. Koj tuaj yeem qhia cov txiv hmab txiv ntoo tshiab hauv cov hlais, uas tau muab los ntawm kev tshwj xeeb. Tsis tas li ntawm 8 lub hlis nws yog lub sijhawm los qhia kefir, thiab tom qab ntawd tsev cheese. Koj tuaj yeem siv cov curds uas koj yuav, lossis koj tuaj yeem yuav cov txiv ntoo thiab ua noj rau koj tus kheej. Nco ntsoov tias cov khoom noj muaj mis muaj txiaj ntsig tsuas yog 5-10 hnub xwb.
Thaum muaj hnub nyoog 9 hlis, nqaij tau qhia rau hauv cov zaub mov ntxiv. Qhov no tuaj yeem yog qaib cov mis, qaib cov txwv, luav, thiab cov nqaij rog. Rhaub los yog ci cov nqaij, tsuav hauv cov qos yaj ywm thiab ntxiv rau kua zaub. Tus nqi ntawm cov nqaij txhua hnub yog 5 diav. Tsis txhob ua kua zaub nrog nqaij nqaij, qhov no yog qhov nyuaj heev rau lub plab hluas.
Thaum muaj 10 lub hlis, koj tuaj yeem muab zaub ntsuab rau koj cov menyuam "xim" uas zoo - taub dag, beets, carrots. Ua noj nws kua zaub, ntau yam zaub mov, muaj nqaij, ncuav qab zib thiab yoghurts.
Thaum hnub nyoog 11 hlis, tus menyuam twb noj nqaij txhua hnub. Koj tuaj yeem hloov cov nqaij ntawm ib hnub ntawm ib thiv nrog ntses. Xaiv cov rog uas muaj roj tsawg - hake, pollock, blue. Rhaub thiab tshem tawm txhua tus pob txha los tiv thaiv tus me nyuam txhawm chim. Tsis tas li ntawd ntawm 11 lub hlis koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj ntsuab tshiab, qaub cream rau kua zaub. Porridge yuav tastier tsis tsuas yog nrog txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj nrog butter. Tsis tas li, los ze zog rau lub xyoo, koj tuaj yeem nkag mus rau cov kua txiv uas tau nyeem nrog dej, thiab cov mis.
Siv koj lub sijhawm los ua zaub mov noj kom qab. Qhov no xav tau koj lub siab, tsis txhob sim. Tom qab kev qhia ntawm cov khoom noj sib txuam, koj yuav pom muaj kev txawv txav ntawm tus menyuam. Qhov no yuav ua pa tsw phem thiab tso quav ntawm ntau yam xim (nyob ntawm seb tus me nyuam noj dab tsi). Tom qab ib xyoos, koj tuaj yeem pib xa tus menyuam mus rau cov neeg laus cov khoom noj, tab sis ua noj yam tsis tau kib thiab tsis muaj caij.
