Yog lawm, lub sijhawm thawj xyoo ntawm lub neej, tsis muaj ib yam dabtsi zoo dua rau tus menyuam dua li kev pub niam mis. Hauv niam mis, feem ntau ntawm txhua yam muaj cov as-ham uas tsim nyog rau menyuam, thiab uas tsis muaj nyob rau hauv ib qho khoom lag luam. Nws muaj ntau ntawm cov vitamins, enzymes thiab ntau cov kab kawm uas xav tau rau kev ua haujlwm ntawm txhua qhov system ntawm tus menyuam lub cev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov kws kho mob pom zoo tias koj pub mis rau koj tus menyuam noj tsuas yog pub mis niam nyob rau thawj lub hlis xwb. Thaum nws siv nyob rau hauv lub cev ntawm tus txiv neej me me, cov tshuaj tiv thaiv pom tias tiv thaiv cov kab mob uas muaj qhov tsis tseem ntawm ntau yam kabmob. Yog tias tus menyuam tau pub mis niam, tus naj npawb ntawm cov khoom noj pub mis nyob ntawm seb tus menyuam xav noj ntau npaum li cas. Hauv qhov no, tsis muaj kev txwv nyob rau hauv kev noj haus.
Kauj ruam 2
Ib leej niam uas tseem noj mis yuav tsum ua raws li qee yam zaub mov hauv nws cov zaub mov kom cov zaub mov noj tsis ua rau muaj kev fab tshuaj rau menyuam. Nws yuav tsum cais tawm ntawm nws cov zaub mov noj nrog qhov ntse thiab tsis meej. Cov no suav nrog dos, qej, zaub paj. Tus poj niam tu mob yuav tsum tsis txhob noj tshuaj uas tsis sib haum xeeb thaum pub niam mis. Ib tug poj niam yuav tsum coj lub neej noj qab nyob zoo. Kev haus luam yeeb, haus cawv tsis yooj yim tsuas yog thaum lub sijhawm pub mis niam rau menyuam noj. Yog tias cov lus qhia no tsis raug ua los ntawm leej niam noj niam mis, tus menyuam tuaj yeem tsis kam pub mis.
Kauj ruam 3
Yog tias, txawm li cas los xij, ib hlis tus menyuam yaus tau pub nrog ib qho kev sib xyaw, tom qab ntawd nws yog qhov tsim nyog yuav tau ua raws li lub sijhawm khoom noj khoom haus, txwv tsis pub tus menyuam yuav muaj lub cev tsis txaus siab. Nws yuav tsum raug sau tseg tias koj yuav tsum pub mis rau tus menyuam hauv ib hlis tsis pub ntau tshaj 6 zaug hauv ib hnub.
Kauj ruam 4
Thaum muaj hnub nyoog ib hlis, ntau tus menyuam tuaj yeem sawv los thaum tsaus ntuj los ntawm kev tshaib plab. Tej zaum tus menyuam yeej tsis muaj mis txaus. Hauv qhov no, tus niam yuav tsum rov qab xav dua tus menyuam txoj kev noj zaub mov. Nws ntseeg tau tias tus menyuam yaus ntawm lub hnub nyoog no yuav tsum tau kwv yees li ib feem xya ntawm nws qhov hnyav. Txhawm rau kom paub tseeb cov duab no, koj yuav tsum hnyav tus menyuam thiab faib nws qhov hnyav 7.
Kauj ruam 5
Muaj ntau ntau zaus thaum leej niam, vim muaj ntau yam, tsis tuaj yeem pub mis niam rau nws tus menyuam noj, tom qab ntawv xaiv ntau txoj hauv kev rau kev pub mis rau tus menyuam. Tus menyuam tuaj yeem muab mis nrog mis los ntawm lwm tus niam, koj tuaj yeem pib pub nws lossis hloov mus rau kev pub mis. Txhua tus pojniam xaiv cov kev xaiv uas nws xav tias haum rau nws tus crumbs.
Kauj Ruam 6
Muaj ntau lub tswv yim sib txawv txog seb nws yog qhov yuav tsum tau muab rau tus menyuam uas tsis txawm muaj rau lub hlis, dej lossis tsis. Cov kws kho mob me nyuam ntseeg tias nws tsis tsim nyog muab dej, vim tias niam cov kua mis tau raws dej. Raws li lwm lub tswv yim, nws ntseeg tau tias yuav tsum tau muab dej rau menyuam yaus txog rau lub hlis. Nws tsis muaj lus teb meej rau lo lus nug no. Ua txawm hais tias tsis pub dej rau menyuam los yog nyob ntawm nws niam txiav txim siab. Yog tias nws tshwm sim tias tus menyuam yaus quaj vim tsis paub yam, koj tuaj yeem sim muab dej rau nws. Tej zaum nws tsuas nqhis dej.
Kauj Ruam 7
Txhawm rau txhawm rau txhim kho txoj kev pub mis kom raug, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas qhov mob thiab kev loj hlob ntawm cov menyuam. Tsuas yog tus cwj pwm rhiab thiab mob siab rau tus menyuam yuav ua rau koj tsim cov khoom noj kom zoo.
