Ntau thiab ntau leej niam uas tsis txaus siab yws tias mis tsawg zuj zus. Lawv yuav teas thiab lwm txoj kev los txhawb qhov lactation, tab sis yog hais tias tus niam lub cev tsis tau txais cov khoom noj muaj protein ntau, ces nws yuav tsis muaj dab tsi los txhawb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txheeb xyuas koj cov zaub mov. Hauv kuv niam lub phaj, 3 zaug hauv ib hnub, yuav tsum muaj tais los ntawm ntses, nqaij, ua nqaij hnyuv ntxwm ntawm qib siab tshaj plaws.
Kauj ruam 2
Ib zaug ib hnub, koj yuav tsum muaj nqaij siav rau koj nyiam (tag nrho cov khoom, tsis yog minced) ntawm koj cov zaub mov. Tsawg kawg ntawm ib feem me me.
Kauj ruam 3
Tom qab txhua pluas noj, nco ntsoov haus 2: 1 ib nrab khob qab zib dub nrog mis nyuj nrog ib daim ntawm qhob cij, butter thiab cheese nyuaj.
Kauj ruam 4
Tsis txhob noj tshais, noj su thiab noj hmo, lossis ua lwm yam tom qab pub mis kom txog thaum koj muaj tshuaj yej thiab ib qho qhaub cij. Yog tias koj nkees heev, hais kom lwm tus neeg hauv tsev neeg ua kom koj ua tshuaj yej thiab cov Sandwich. Khaw cov qhaub cij me me. Qhov loj tshaj plaws yog qhov tsis tu ncua ntawm lawv siv.
