Thaum kawg, nws txog lub sij hawm los qhia cov khoom noj kom zoo rau koj tus menyuam txhawm rau txhawm rau txhawm rau qhia nws thiab txaus siab rau nws hauv tib neeg cov zaub mov thiab ua kom muaj lub ntsej muag zoo. Kev pub mis niam, ntawm chav kawm, nws yooj yim, koj tsis tas yuav ua pa hauv chav ua noj thiab ua kom muaj qee yam, thiab yog tias koj pub mis nrog kev sib xyaw, ces nws yuav yooj yim dua rau kev koom tes hauv cov zaub mov menyuam.
Thaum twg thiaj pib pub mis rau koj tus menyuam?
Lub sijhawm zoo tshaj plaws yog 6 lub hlis. tus me nyuam lub plab npaj tiav rau lwm yam zaub mov. Tab sis koj tus kws kho mob hauv tsev kho mob lossis niam tais tuaj yeem hais tias koj yuav tsum qhia cov khoom noj kom zoo ntxiv los ntawm 4 lub hlis, thiab nws yog nyob ntawm koj kom ua raws li cov lus qhia no lossis tsis tau, tab sis koj yuav tsum coj mus rau hauv txhua qhov tseeb rau thiab tawm tsam, thiab lawv muaj raws li: kev pub mis niam lossis nrog lub raj mis, menyuam mos kev noj qab haus huv, nws txoj kev loj hlob, kev xav tau thiab koj tus kheej kev txiav txim siab.
Thaum muaj 6 hli, tus menyuam lub cev npaj tau los noj, tus nplaig thawb hloov zuj zus mus zuj zus; kuj, nws lub cev tsim tawm tag nrho cov enzymes tsim nyog rau kev zom ntawm ntau yam khoom noj cog.
Thaum pub mis niam thaum lub sijhawm pib qhia txog kev noj zaub mov ntxiv, ntau tus niam xav paub qhov pib. Tsis tas yuav tsum muaj tswv yim zoo ntawm no, los yog rov kho lub log. Pib nrog cov khoom noj tsis muaj mob thiab yooj yim uas niam nws tus kheej noj, piv txwv li, tsev cheese lossis kefir. Tsuas yog npaj cov khoom lag luam no rau tus menyuam - ua kom lawv muaj kua (nws yog qhov tseem ceeb rau tsev cheese, kefir yog twb ua kua).
Lawv kuj pib nrog zaub cob pob thiab zucchini zaub purees. Qhov tseem ceeb yog kom pib nrog ib yam thiab saib xyuas qhov tshuaj tiv thaiv. Semolina yuav tsum tsis txhob muab rau ib tug menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos, nws tsis muaj txiaj ntsig me me hauv nws thiab nws cuam tshuam nrog kev nqus ntawm calcium.
Tus menyuam tau sim nrog ib rab diav, yaim nws thiab qhov ntawd yog nws, tsis txhob cia siab tias nws yuav noj ntau dua, thiab tseem ceeb tshaj, tsis txhob thawb nws quab yuam, tab sis yog tias ua tau, nce cov koob ntawm cov zaub mov txhua hnub kom koj tuaj yeem hloov ib leej niam mis. Tom qab 7 lub hlis, koj tuaj yeem muab kua zaub thiab kua zaub los ntawm cov nqaij muaj roj tsawg, piv txwv li, noj kua zaub, ncuav nws rau hauv tus kheej phaj, txias, yog tias tsim nyog, mash qos yaj ywm, nqaij nrog rab rawg thiab muab rau tus menyuam.
Thaum koj pib muab mis rau koj tus menyuam noj tas li, tus menyuam tsis xav noj lossis haus dej ntawm lub raj mis, tsuas yog lub mis. Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau qhia ua ntu zus (tsis txhob ua tub nkeeg thiab ua txhua txhua hnub) xws li menyuam yaus kom noj, lwm yam teeb meem yuav tshwm sim tom qab. Vim li cas? Yog lawm, vim hais tias niam cov kua mis yuav nres ib hnub zoo lossis nws yuav tsawg dua; thiab vim tias tus me nyuam xav tau txhua yam zaub mov, lawv muaj cov khoom tsim nyog, cov zaub mov, vitamins.
Vim li cas tus me nyuam tsis kam pub mov noj, vim nws thiaj li tsim nyog. Tej zaum vim tias koj tau muab cov khoom tsis ncaj ncees lawm? Kuv tus me nyuam raug cais tawm ntawm cov mis nyuj thiab cov zaub mov cuav, tab sis nrog kev txaus siab nws noj borscht, kua zaub qaib, thiab cov khoom uas kuv tau noj. Thaum koj noj ib yam dab tsi, tus menyuam yaus kuj xav nrog nws thiab nws yuav nrog koj noj.
