Kev noj zaub mov ntawm cov niam tu yuav tsum tsis suav tag nrho cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau tus menyuam thiab ua rau lub plab, ua xua, thiab ua xua. Nrog rau qhov ceev faj thaum lub sijhawm lactation, cov tais diav tshiab yuav tsum muaj nyob hauv niam lub tshuab raj. Ib qho ntawm thawj cov khoom siv mis nyuj pom zoo rau kev pub mis niam yog kefir. Txawm li cas los xij, kev haus kua mis no yuav tsis muaj txiaj ntsig rau tus menyuam tas li.
Kefir muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub plab hnyuv microflora, lub plab zom mov. Cov khoom noj muaj mis no yog qhov ua los ntawm cov calcium thiab vitamins, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm niam thiab menyuam. Koj tuaj yeem siv cov dej haus no thaum lub sijhawm lactation yog tias tus menyuam tsis muaj kev fab tshuaj rau mis nyuj thiab tsis haus dej.
Kefir thaum lactation yog qhov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig
Txawm hais tias qhov tseeb hais tias thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm cov khoom noj uas muaj kua muaj cawv, muaj dej cawv tsawg tsim nyob hauv nws, kefir rau cov niam tsev laus muaj peev xwm thiab yuav tsum tau haus. Ntau cov kev tshawb fawb hauv qhov teeb meem no tau qhia tias vim tias tsis tshua muaj dej cawv ntau hauv kefir, cawv tsis txeem rau hauv cov mis. Yog li, cov dej qab zib yuav tsis coj kev phom sij rau tus menyuam ntawm sab no.
Nrog rau kev siv tsis tu ncua, kefir pab ua kom cov txheej txheem zom plab. Rau cov niam uas muaj cem quav thiab lwm yam teeb meem lub plab thaum cev xeeb tub, qhov no tseem ceeb heev. Tsis tas li, cov khoom no tiv thaiv cov txheej txheem ntawm lwj, fermentation hauv cov hnyuv.
Cov txiaj ntsig ntawm kefir rau ib leej niam thiab tus menyuam yaus muaj cuab kav ua kom pom tseeb, vim tias lub khob haus cawv muaj cov nyhuv ua kom muaj zog tshiab. Nws tseem ua kom lub siab tus mob thiab pab txo kev qaug zog. Yog tias koj haus dej haus kefir thaum hmo ntuj txhua lub sijhawm, koj tuaj yeem hnov qab sai sai txog kev qaug zog. Ntxiv rau, cov khoom no tso cai rau koj kom yuag yuag nce thaum cev xeeb tub.
Koj haus tau ntau npaum li cas kefir thaum lactation
Thaum pub niam mis, niam tuaj yeem haus tau ib khob lossis ob khob kefir ib hnub. Yog tias koj haus cov dej ntau dhau, koj tus menyuam yuav mob plab hnyuv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb nrog kev muaj cov khoom noj muaj mis thiab mis los ua kom mob thaum tus menyuam tseem me, nws lub plab ua haujlwm tseem tab tom tsim. Nws yog qhov zoo dua kom tshem tawm kefir los ntawm leej niam txoj kev noj haus thaum lub caij colic, yog li kom tsis txhob ua rau qhov xwm txheej hnyav.
Koj tsis tuaj yeem haus kefir yog tias tus me nyuam muaj qhov tsis txaus siab rau cov nyuj protein. Yog tias koj tsis paub txog cov teeb meem no, tab sis tsis paub tseeb tias cov kab zuaj yuav tsis muaj kev ua xua, suav nrog cov khoom hauv cov zaub mov maj mam. Pib nrog kev haus me me ib hnub, tom qab ntawd maj mam nce cov kev faib ua feem ntawm cov khoom. Yog tias koj pom tawm pob khaus ntawm tus menyuam lub cev, khaus, mob plab, raws plab thiab lwm yam rau kev txhawj xeeb, tsis txhob haus cawv ib pliag. Tom qab ob peb lub lis piam, koj tuaj yeem sim ua kom paub kefir rau hauv daim ntawv qhia zaub mov dua.
Ib hnub kefir yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov niam tsev laus. Raws li koj paub, xws li cov khoom muaj qhov muag tsis xis. Qhov ob-hnub kefir yog qhov nruab nrab, thaum ib hnub peb hnub muaj kev ua haujlwm zoo. Nws tuaj yeem nce roj ntau ntxiv hauv cov hnyuv, uas tsis tsim nyog rau leej niam thiab tus menyuam. Nco ntsoov khaws koj cov kua mis sib tov tso rau hauv lub tub yees.
