Cem quav yog ib qho muaj ntawm cov menyuam mos. Feem ntau, nws tshwm sim thaum ua txhaum ntawm txheej txheem kev pub mis, kev noj zaub mov tsis zoo ntawm niam tu, nrog rau kev qhia ntxov ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig lossis kev ua tsis raws cai txhua hnub ntawm tus menyuam. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm cem quav hauv menyuam yaus yog qhuav, ua quav tawv, qhaj tsis tau nws li ob lossis ntau hnub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau kho kev cem quav ntawm cov menyuam noj niam mis, thawj kauj ruam yog los tshuaj xyuas leej niam txoj kev noj zaub mov. Noj ntau beets, zaub ntsuab, dej, nrog rau fiber ntau thiab prunes. Zam kev ua zaub mov zoo li kas fes, cawv, cheese, thiab chocolate. Nws yog qhov tsim nyog los npaj ib lub tais ntawm 2-3 daim ntawm apricots qhuav, prunes thiab me me ntawm raisins, ncuav tag nrho cov no nrog kefir thaum hmo ntuj thiab noj nws thaum sawv ntxov. Ib zaug hauv leej niam cov kua mis, cov khoom zoo li no pab tsim tus menyuam lub plab zom mov.
Kauj ruam 2
Yog tias koj tus menyuam yog cov mis lossis mis sib xyaw, yuav mis mos uas tiv thaiv kom tsis txhob tawv ncauj thiab txhim kho kev zom zaub mov. Tus kws kho mob yaus yuav pab koj xaiv qhov sib xyaw kom haum.
Kauj ruam 3
Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho mob cem quav yog ua los ntawm kev ua raws li kev coj noj coj ua thiab kev pub mis rau tus menyuam, nrog rau txoj kev qhia kom paub tseeb ntawm cov zaub mov ntxiv. Muab nws cov dej rhaub dua. Dill dej thiab fennel tshuaj yej rau menyuam yaus kuj pom tau tias muaj txiaj ntsig nyob ntawm no.
Kauj ruam 4
Qee zaum qhov ua rau cem quav hauv cov menyuam yug tshiab yog kev qoj ib ce tsis muaj zog. Sim ua cov kev tawm dag zog uas yooj yim nrog tus menyuam ua ntej txhua zaus pub mis. Tso nws rau ntawm nws sab nraub qaum thiab muab nias rau nws ua kom lub plab thiab txo tus me nyuam ob txhais ceg. Koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog "Tsheb Kauj Vab": hloov ib qho nias ib txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug rau koj lub plab.
Kauj ruam 5
Feem ntau, cem quav ntawm menyuam mos tuaj yeem ua rau muaj kev cov nyom: kev tsim roj, mob plab, thiab lwm tus. Nrog rau cov tsos mob no, koj yuav tsum tau ua nrawm dua. Siv ib rab koob me me thiab txiav ib nrab ntawm nws yam tsis tau chwv lub raj nws tus kheej. Ntub nws nrog roj zaub lossis roj cream thiab tso tus me nyuam rau hauv lub qhov quav. Lwm txoj hauv kev rau cov qauv no yog kev siv cov roj qhov quav thiab lub raj roj.
Kauj Ruam 6
Tom qab ob peb feeb, nkev thiab cov quav yuav tsum tawm. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, koj tuaj yeem siv glycerin suppositories, muaj yav dhau los sab laj nrog koj tus kws kho mob menyuam yaus. Feem ntau, cov kws kho mob sau ntawv Duphalac rau menyuam yaus. Txog kev mob plab hnyuv taum thiab tsam plab, cov tshuaj xws li Espumisan, Plantex thiab Sub Simplex yog nrov ntawm cov niam.
