Kev dag yeej ib txwm phem, nws yog kev ntxeev siab ntawm tus neeg hlub thiab koj tus kheej. Thiab, yog tias koj tsis tuaj yeem sawv mus rau sab laug, tom qab ntawd nruj me ntsis rau cov lus qhia yooj yim.
Dab tsi ob paub, txhua tus paub. Yog li, khaws koj cov kev mus ncig ua ke yam tsis pub leej twg paub. Xyuas koj lub xov tooj rau "cov lus tsis tsim nyog" thiab tsis muaj teeb meem muab koj tus lej tom tsev. Nyob rau hauv dav dav, nws yog qhov zoo dua kom tau txais ib pliag thib ob sotik thiab nkaum nws tawm.
Piv txwv li, pib koom nrog kev txiav thiab qws, lossis txawm tias zoo dua, kos npe rau kev tawm dag zog thiab tom qab ntawd tsis muaj leej twg yuav xav tsis thoob los ntawm koj cov plaub hau ntub dej thaum koj rov qab los, txij li tus da dej tom qab "workout" yog qhov haujlwm tsim nyog. Thiab tseem yog kev tawm dag zog - kev zam zoo rau kev hu tsis tau - yog nyob ntawm qhov kev sib tw.
Txawm tias mus rau tom khw nyias, vim tias koj tuaj yeem ntsib phooj ywg, hauv txoj ntsiab cai, nyob txhua qhov chaw.
Cia li tsis txhob overdo nws. Yog tias koj cia li ua rau koj mob siab rau nws thiab tsuas yog pw hauv txaj, qhov no yuav ua rau nws tsis txaus ntseeg. Feem ntau, txhua yam hauv kev sim.
Yog tias koj tab tom nqa khoom plig los ntawm lwm tus txiv neej los rau hauv ib lub tsev ke, npaj kom nug seb qhov khoom plig ntawd los qhov twg los. Npaj kom txhij, saib rau qee yam zoo sib xws hauv khw ze ze, kom muaj sijhawm "kev txiav txim kom ncaj".
Yog tias tam sim ntawd koj tau "hlawv tawm" thiab koj tus txiv paub txog koj txoj kev ntxeev siab, tsis muaj ib qho lees paub qhov koj tau ua, nws yog ib qho paub, thiab ib qho ntxiv los twv.
Thiab, feem ntau, cov poj niam txiav txim siab ua txhaum kev sib deev thaum cov kev xav tau tuag tawm thiab ob tug neeg twb muaj tsawg, uas txuas nrog. Puas tsim nyog zaum ntawm ob lub rooj zaum lossis nws puas zoo dua rau qhov ncaj ncees tawg thiab twb tab tom tsim txoj kev sib raug zoo nrog tus khub tshiab?
