Ntau hais txog cov txiaj ntsig ntawm twine rau menyuam yaus. Yog hais tias tus me nyuam kawm los zaum ntawm twine, ces nws cov leeg yuav ua kom yoog thiab muaj zog. Kev faib tawm kuj tuaj yeem txhim kho kev coj tus cwj pwm, uas tseem ceeb heev thaum hnub nyoog yau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub hnub nyoog zoo tshaj plaws rau kev qhia me nyuam ntxaib yog 5-7 xyoo. Nws yog lub sijhawm lub sijhawm no cov leeg yuav hloov tau yooj yim thiab ywj, yog li nws yuav tsis nyuaj qhia tus menyuam zaum ntawm nws lub twine. Txhawm rau pib nrog, koj yuav tsum tau tsim kho lub zog kom ntau li ntau tau. Qhov no yog qhov ntau ntawm ntau qhov txav, uas yog tsim nrog kev pab ntawm kev ua kom muaj zog. Kev tawm dag zog tawm dag zog txhua hnub nrog koj tus menyuam uas ua rau muaj kev ywj pheej ntxiv.
Kauj ruam 2
Ua sab caj npab qoj ib ce. Tso tus me nyuam ib sab mus rau lub tsev siab, uas muaj ib sab tes, tuav nws sab nraub qaum, thiab tuav lwm tus txoj siv sia. Cia nws zoo li viav vias nws txhais ceg, thawj zaug rau pem hauv ntej 10 zaug, tom qab ntawv rov qab, tom qab ntawd rau sab. Tom qab ntawd, koj yuav tsum hloov txoj haujlwm thiab rov ua qoj ib ce nrog lwm ceg. Thaum ua yeeb yam qoj ib ce, nco ntsoov tias tus menyuam thom khwm kom zoo, lub hauv caug tsis khoov, rov qab zoo li qub.
Kauj ruam 3
Tom qab ntawd txav mus ua kev ncab zoo li qub. Qhia koj tus menyuam txog qhov kev khoov ua ntej. Thaum mus qaij, koj yuav tsum mus txog hauv pem teb nrog koj xib teg, nyob hauv txoj haujlwm no li 10 vib nas this, tom qab ntawd ua txoj haujlwm pib. Rov ua qhov kev qoj ib ce 10 zaug.
Kauj ruam 4
Qhov kev tawm dag zog tom ntej no: to taub sab xis nrog koj sab xis (nrog ceg khoov ntawm lub hauv caug) thiab rub lub pob taws nruj rau ntawm cov leeg gluteal. Rov ua 5 zaug. Rov ua rau lwm tus ceg.
Kauj ruam 5
Lwm ce ncab. Caw koj tus menyuam muab ib txhais taw tso rau ntawm lub rooj qhov siab ntawm qhov duav, thiab maj mam khoov mus dua, ncav tes nrog nws ob txhais tes mus rau hauv av. Hauv qhov no, koj yuav tsum nyob ze, yog tias tsim nyog, txhawb tus menyuam. Ua 5 zaug nrog txhua ceg.
Kauj Ruam 6
Tom qab xws li lub caij sov, koj tuaj yeem mus ncaj qha rau lub twine. Cia tus me nyuam ua tib zoo muab nws tus kheej txo qis mus rau ntawm qhov ntev lossis ob sab. Koj txhawb nws lub xub pwg nyom. Koj yuav tsum nqis mus rau qhov siab ib ce me ntsis. Tab sis qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob overdo nws. Txwv tsis pub, nrog qhov mob ntse, tus menyuam yuav tsis xav xyaum ua ntxiv.
Kauj Ruam 7
Cov kev tawm dag zog no yuav siv 20-30 feeb nyob rau txhua hnub. Thiab tom qab ob peb asthiv, koj tus menyuam yuav tau zaum ntawm tus twine ntawm nws tus kheej yam tsis muaj kev mob siab dab tsi.
