Noj yog qhov tseem ceeb rau lub cev. Ob tus neeg laus thiab menyuam yaus nyiam zaub mov zoo nkauj thiab saj zoo. Feem ntau, cov menyuam tuaj yeem plam lawv qhov tsis qab los noj mov. Yuav ua li cas muab rov qab rau koj tus menyuam txoj kev xav noj tshais, noj hmo thiab su yog tias koj tsis paub yuav ua cov khoom noj uas koj tus menyuam nyiam?
Sim menyuam cov kua zaub. Yog tias nws qab qab zoo rau koj, ces tus menyuam yuav nyiam nws heev. Yog tias koj tus kheej yuav tsis noj cov zaub mov no, nws yog qhov zoo dua uas tsis pub tus menyuam nrog nws. Txhawm rau ua kom nws nyiam rau tus me nyuam noj, koj tuaj yeem zom cov kua zaub hauv lub tshuab ci rau lub xeev, ntxuav nrog tshuaj ntsuab, ua qhov muag, qhov ntswg, qhov ncauj tawm los ntawm qab zib. Xws li lub tais zoo li nthuav heev, tus menyuam yuav nyiam nws, thiab nws yuav xav sim nws. Yuav koj cov menyuam cov tais diav ci zoo nkauj zoo nkauj. Cia qee cov duab kos duab los yog tsiaj raug kos rau ntawm daim phiaj, tom qab ntawd tus menyuam yuav xav pom nws sai li sai tau, thiab rau qhov no nws yuav xav noj txhua yam zaub mov ntawm lub phaj.
Qhia koj tus menyuam thaum nws tseem yau los siv ntaub so, thiab los tuav ib rab diav thiab diav rawg kom zoo. Yog hais tias tus menyuam pib noj zaub tsis zoo, npaj zaub mov ua ke kom nws ua raws li kev piv txwv ntawm cov neeg laus.
Tsis qab los noj mov yog ib yam muaj nyob rau hauv cov me nyuam sedentary. Yog tias tus me nyuam tau pib noj tsis zoo, nws yog qhov ua tau tias nws tsis tshua nyob hauv huab cua ntshiab, thiab zaum hauv lub laub zaum taug kev. Yog hais tias tus me nyuam tsiv me me, tom qab ntawd nws yuav tsis ua kom qab los. Tus me nyuam xav tau kev ua si nraum zoov, nws yuav tsum tau nkag, khiav, dhia, koom nrog tus neeg tsim qauv. Tom qab ntawd lub hlwb yuav muab lub teeb liab tias nws yog lub sijhawm los kho lub zog siv thiab tus menyuam yuav kom noj zaub.
