Txo cov kua mis ntau ntxiv yog tsim nyog thaum ua tiav mis thaum maj nrawm lossis thaum tus menyuam tsis kam pub mis. Cov mis nyuj tsis tawm tuaj yeem ua rau mob hauv siab thiab tsis xis nyob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub ntsiab tseem ceeb rau kev txo qis lactation yog kom txo tsawg ntawm cov ntawv thov. Kev ntws ntawm cov mis nyuj yog nyob ntawm qhov kev txiav txim ntawm lactation tus kheej kev tswj hwm lub tshuab, uas "khoom siv" tus nqi ntawm cov mis uas tau haus rau hnub dhau los. Tus naj npawb ntawm cov ntawv thov yuav tsum tau txo qis zuj zus - ua ntej, ib hnub pub mis noj raug muab tso tseg, hloov nws nrog ib chav kawm ntawm cov zaub mov ntxiv. Qhov kawg yuav raug tshem tawm yog hmo ua kev txhawb uas lactation. Cov khoom noj sib xyaw tshwj xeeb uas muab rau tus me nyuam yuav tsum muaj tag nrho cov as-ham zoo thiab vitamins. Hauv qhov no, koj yuav tsum tsis txhob nce tus naj npawb ntawm kev nqus, koj yuav tsum khoob lub mis kom txog thaum muaj mob me ntsis.
Kauj ruam 2
Ib txoj hau kev qub los txwv cov mis nyuj yog kom rub lub mis. Cov dej khov ua rau lub hauv siab, uas yuav tsum tau ua ntu zus, pab kom cov mis lim thiab txo cov mis qhuav. Yog hais tias lub mis ntxiv ntau dhau, tom qab ntawv siv tshuaj ntsuab los ntawm tshuaj ntsuab infusions (zaub txhwb qaib, chamomile), sov ua kom sov nrog roj camphor yuav pab.
Kauj ruam 3
Qee cov tshuaj ntsuab muaj cov khoom muaj mis-inhibiting. Mint thiab sage nplooj hau nrog dej npau yog qhov zoo rau lawv cov nyhuv calming, ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb thiab tswj kev ua haujlwm zoo. Lub plhaw paj ntoo, nrog rau cov nplooj walnut, tuaj yeem ua kom tawg thiab haus dej tom qab noj mov hauv ib nrab khob.
Kauj ruam 4
Thaum ua tiav txoj kev pub mis niam, leej niam yuav tsum saib xyuas cov kua dej kom ntau thiab nws cov dej muaj pes tsawg. Txog ib ntus, koj yuav tsum muab cov dej haus kom sov thiab muaj dej qab zib, mis nyuj, tshuaj yej kub.
Kauj ruam 5
Yog tias kev kho mob maj nrawm yog qhov tsim nyog, koj tuaj yeem hu rau koj tus kws kho mob gynecologist, uas yuav tshaj tawm cov tshuaj uas tsis ua lactation. Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov txheej txheem tuaj yeem ua rau mob hnyav, kub taub hau thiab ua rau lub cev tsis muaj zog. Kev tshuaj xyuas tas li ntawm lub mis yog qhov tsim nyog, thiab thaum muaj kev txheeb xyuas cov ntsaws ruaj ruaj thiab thaj tsam mob, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.
