Thaum pub niam mis, kev tawm ntawm lub mis muaj mis, uas ntau tus niam tsev suav hais tias yog lub cim hloov mus rau kev pub mis. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tas yuav tsum tau ua tas li, koj tuaj yeem txuas lub sijhawm lactation, soj ntsuam ob lub ntsiab lus tseem ceeb: muab cov ntaub ntawv nyoos thiab cov xwm txheej rau kev tsim cov mis.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau tiv thaiv kev mob hnyav lactation thiab ncua sijhawm lactation, nws yog qhov tsim nyog los tswj xyuas dab tsi thiab thaum koj noj thiab haus. Thov nco ntsoov tias tus niam laus yuav tsum noj tsawg kawg tsib zaug hauv ib hnub. Yog tias, vim qhov tsis tu ncua, koj tsuas tuaj yeem tsis nco qab noj mov, ua koj tus kheej noj zaub mov. Yuav thiab txuas tsib cov hlau nplaum sib txawv nrog cov duab tso rau hauv lub tub yees, rov qab muab lawv tso tom qab txhua pluas noj. Los ntawm yav tsaus ntuj, tag nrho tsib cov hlau nplaum yuav tsum nqes hauv. Tau txais lub thawv tshwj xeeb los tswj cov kua uas koj haus, nws yuav tsum tau haus nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 2.5 litres ib hnub, tsis tsawg dua. Nrog rau mis nyuj tshuaj yej, rosehip tshuaj yej, thiab kua txiv nrog txhua pluas noj.
Kauj ruam 2
Yuav luag txhua leej niam uas pub niam mis rau menyuam noj ob peb zaug hauv ib hmos nrog nws tus menyuam, pub zaub mov, hloov khaub ncaws lossis haus. Qhov tshwm sim yog kev pw tsaug zog ntev, uas yuav ua rau muaj mis nyuj tsawg. Siv txhua lub sijhawm los kho koj qhov kev tsis txaus siab pw tsaug zog. Piav rau koj tsev neeg tias lawv muaj feem taug kev nrog tus menyuam thiab haujlwm hauv tsev, vim tias tsis muaj leej twg pub mis tau tshwj rau koj.
Kauj ruam 3
Muaj lub siab zoo yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev ua kom zoo rau hauv leej niam uas saib xyuas mob. Tsis muaj kev txhawj xeeb, sim tswj koj txoj kev xav thaum koj tseem noj niam mis. Yog tias koj muaj sijhawm los saib movie, saib yeeb yaj kiab, tas lauv thiab ua yeeb yam menyuam yaus. Nyob rau tib lub sijhawm, txheeb xyuas seb qhov twg ntawm koj yuav qhia tom qab rau koj tus menyuam.
Kauj ruam 4
Qhwv lub mis nrog daim ntaub sov ua ntej pub mis rau menyuam yuav pab lub sijhawm lactation ntev dua. Tso nws rau ntawm lub tshuab hluav taws xob lossis hauv lub qhov dej kub, ces qhwv koj lub hauv siab rau ob peb feeb. Qhov zaws lub mis tau pab zoo, tom qab ntawd koj tus menyuam yuav pab nws nrig.
Kauj ruam 5
Thaum pub mis, yuav tsum tsis txhob pub mis, txawm tias muaj mis ntau, nws yuav tsum tau qhia tawm. Pub rau ntawm kev thov, tsis yog los ntawm teev. Pub thaum hmo ntuj, txawm hais tias tus menyuam tsis tshaib plab - tsuas yog cia nws ntxais kom nws nqig rau nws. Rau cov qog mammary, qhov no yuav yog qhov muaj peev xwm ua kom muaj zog, thiab rau tus menyuam - qhov nyiam sedative.
Kauj Ruam 6
Ntawm cov tshuaj rau kev nce mis ntxiv, Apilak tau ua pov thawj nws tus kheej zoo. Nws yog tsim los ntawm noob nom noob tswv jelly thiab tsis ua rau ua xua ntawm tus menyuam, tsuas yog thaum muaj qee tus neeg nkag tsis tau. Siv 1 lub tshuaj hauv qab koj tus nplaig li ob lub lis piam.
