Hauv cov caij nyoog niaj hnub no, ntau tus me nyuam pib kawm muaj lub zog tiv thaiv kab mob. Tsuas yog kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cov txheej txheem tsom mus rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau tus menyuam mos noj qab nyob zoo thiab muaj zog. Tus txheej txheem no ntev heev, yog li koj yuav tsum ua siab ntev thiab pib.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej tshaj plaws, coj tus menyuam mob uas tsis tu ncua mus sab laj nrog tus kws kho mob uas tuaj yeem txiav txim qhov ua rau muaj kev tiv thaiv qis. Txhawm rau ua qhov no, nws yuav coj koj mus rau qhov kev kuaj mob tsim nyog thiab soj ntsuam los ntawm cov kws tshwj xeeb nqaim: tus kws kho mob otolaryngologist, kws kho hniav, kws kho mob plab thiab tshuaj tua kab mob.
Kauj ruam 2
Tom qab ntawd koj yuav tsum coj cov me nyuam lub plab. Hauv tus menyuam muaj lub cev noj qab nyob zoo, muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov hnyuv uas ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua haujlwm.
Txhawm rau kom tus me nyuam txoj hnyuv kom ua haujlwm tsis tu ncua, nkag mus rau cov khoom noj muaj mis, cov khoom noj uas muaj fiber ntau, rau hauv nws cov khoom noj. Tsis tas li, nco ntsoov tias koj tus menyuam haus dej kom ntau. Yog tias tus menyuam muaj mob dysbiosis, tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj cov tshuaj uas tsim nyog tuaj yeem ua rau cov kab mob uas ploj lawm.
Ib lub decoction ntawm oats, uas koj tuaj yeem ua noj hauv tsev, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Txhawm rau ua qhov no, noj 100 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj qhov cub, yaug, ncuav 1.5 liv ntawm cov dej ua kom huv rau 10-12 teev, tom qab ntawd rhaub dua li hluav taws tsawg dua li 1.5 teev, txias thiab lim. Cov menyuam yaus hnub nyoog 6 hlis txog 1 xyoos yuav tsum tau muab 1 me nyuam diav ntawm cov kua no, 1 mus rau 2 xyoos - 1 diav, ntawm 2 xyoos txog 5 xyoos - 2 diav, tom qab 5 xyoos - ib nrab khob ib hnub. Lub txee lub neej ntawm cov kua txiv no yog 1 khob hauv tub yees.
Kauj ruam 3
Txhawm rau rov qab rau tus me nyuam txoj kev tiv thaiv, nco ntsoov soj ntsuam nws kev noj zaub mov. Muab cov khoom noj uas muaj cov tshuaj antioxidant (ascorbic acid, vitamin E, beta carotene, selenium, tooj liab, thiab ob peb lwm). Nws tuaj yeem yog cov lis mis nyuj, zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, roj zaub.
Kauj ruam 4
Tsis txhob hnov qab tias kom koj tus menyuam loj hlob zoo, nws xav tau kev tawm dag zog lub cev. Yog li, txij thaum yug los, muab txoj kev muab roj zaws rau koj tus menyuam zaws cev thiab ib ce. Thaum nws loj tuaj, qhia nws ua qoj ib ce. Ib qho ntxiv, sim siv sijhawm ntau nrog koj tus menyuam hauv huab cua ntshiab. Ua luam dej thiab ua si sab nraum zoov txig tiv thaiv kev tiv thaiv.
Kauj ruam 5
Rov qab kho ntawm kev tiv thaiv kab mob kuj tseem yoog los ntawm kev noj cov tshuaj ntsuab. Piv txwv li, tinctures ntawm Echinacea purpurea, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis thiab hais txog. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txiav txim siab ntawm cov tshuaj.
