Nws yog qhov nyuaj ob zaug rau cov niam txiv hlub tu cov menyuam uas mob, vim tias muaj tus cwj pwm zoo, kev paub dhau los thiab muaj lub siab xav kho menyuam sai li sai tau yog ntxiv rau kev ntxhov siab thiab muaj lub siab xav pab. Qhov xwm txheej feem ntau muaj qhov xwm txheej los ntawm qhov tseeb tias cov menyuam yaus tsis txaus ntseeg txog tshuaj. Nws muaj ntau txoj kev rau koj tus menyuam kom noj cov tshuaj.
Kev ntxias rau qhov zoo
Feem ntau nws tsis yooj yim piav qhia rau tus menyuam yaus tias qhov iab iab no los yog cov quav tshuaj tsis zoo yuav pab kom rov zoo dua. Tus me nyuam muaj mob tsuas yog mloog nws txoj kev xav tsis zoo tam sim no, thiab txawm tias nws muaj peev xwm txhim kho tsis tau nws los noj tshuaj. Vim li ntawd koj yuav tsum tsis txhob nkim lub zog thiab saib rau kev sib ceg tsim nyog. Cov xwm txheej no yog ib qho ntawm nws thaum nws tsim nyog ua kom yuam kev.
Cov ntsiav tshuaj tawv yuav tsum yog av rau hmoov thiab diluted nrog kua txiv qab zib kua txiv los yog nruas. Yog hais tias saj ntawm cov tshuaj muaj peev xwm lees txais, tab sis rau qee qhov laj thawj tus menyuam tsis nyiam nws, sim imperceptibly dilute tshuaj nrog nws nyiam kev noj qab haus huv: txiv hmab txiv ntoo puree, jam, hws mis nyuj, kua mis nyeem qaub. Yog hais tias kev noj cov tshuaj yog ib qho tseem ceeb heev, koj tuaj yeem tso cai rau tus menyuam mos tej yam raug txwv tsis pub siv, qhov twg cov tshuaj yuav muab sib xyaw.
Muaj txoj hauv kev zoo rau kev nqos tau tshuaj yooj yim. Koj tsuas yog yuav tsum haus lawv ntawm lub raj mis. Hauv qhov no, tus nplaig tau muab tso rau hauv lub qhov ncauj nyob rau hauv txoj kev zoo li ntawd lub sijhawm ntawm kev nqos tau yooj yim dua.
Sim sib hais
Yog tias koj tus menyuam muaj hnub nyoog thaum koj tuaj yeem sab laj nrog nws, siv lub sijhawm no. Kab koj li sib cav ua ntej. Nias ntawm qhov xav: cov me nyuam zoo siab tuaj yeem yaum kom yaum tau sai dua. Qhia koj tus menyuam tias nws loj txaus los noj tshuaj rau nws tus kheej yam tsis tau quaj Siv txoj ntsiab cai ntawm kev sib piv nrog lwm cov menyuam uas tuaj yeem yooj yim noj tshuaj ntsiav. Cog lus rau koj tus menyuam tias nws tau txais txiaj ntsig ntev rau nws lub siab tawv thiab kev ua siab tawv. Nws kuj tsis yog kev cai los txhawm rau ua qhov no, tab sis kev noj qab haus huv ntawm koj tus tub lossis tus ntxhais tau nyob ntawm no.
Nco ntsoov tias feem ntau cov tshuaj rau me nyuam niaj hnub tsis hnov tsw thiab ua kom siv tau yooj yim. Stereotypes, kev ntshai thiab kev xaiv ntsej muag uas tsis muaj tseeb - qhov no yog qhov uas tiv thaiv ib tus menyuam los ntawm kev raug tshuaj.
Qhia koj tus menyuam kom noj tshuaj kom huv ua ntej. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj cov tshuaj multivitamins hauv cov chav kawm, muab koj tus menyuam rosehip syrup lossis lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau ntau hom.
Lub zog yog qhov chaw kawg
Qee lub sij hawm tus menyuam yaus hnub nyoog thaum nws tseem nyuaj piav qhia kev pom zoo ntawm kev siv tshuaj kho mob, thiab nws yuav luag tsis yooj yim tshaj plaws. Yog tias kev noj qab haus huv lossis lub neej ntawm menyuam yaus tiag tiag nyob ntawm qhov tshuaj, tsis muaj dabtsi li tsuas yog siv txoj kev quab yuam. Yog lawm, txoj kev no yuav tsum raug rau yam tsuas yog thaum kawg, thaum ua yeeb yam raws li qhov ua tau. Sim ua kom cov tshuaj noj kom qab, thiab muaj dej txaus rau koj tus menyuam haus. Nws yooj yim heev rau dilute yeeb tshuaj nrog kua thiab txhaj nws rau hauv lub qhov ncauj siv koob txhaj tshuaj tsis muaj rab koob. Nws yog qhov tsim nyog tias tus menyuam yuav nkag siab tias cov tshuaj tsis yog qhov phem, thiab lwm zaus nws yuav noj nws yam tsis muaj kev mob siab rau koj feem.
